Madu si legit rendah kalori

detikcom - Jakarta,
Menghindari gula karena
takut akan efek
negatifnya? Mungkin
pemanis ini bisa jadi
alternatif sehat pengganti
gula. Pemanis alami
dengan kadar kalori jauh
lebih rendah tentunya
aman untuk Anda yang
tengah berdiet.
Siapapun pasti kenal dan
pernah merasakan madu.
Rasanya manis legit
dengan aroma yang khas.
Madu biasanya digunakan
untuk campuran
minuman jamu, pengganti
gula untuk minuman,
hingga digunakan untuk
membuat kue. Madu
banyak sekali jenisnya,
dan biasanya dibedakan
berdasarkan bunga
darimana tanaman madu
itu berasal.
Ternyata, madu tak hanya
bisa dijadikan pemanis
pengganti gula saja.
Khasiat madu itu sendiri
sangat banyak, salah
satunya sebagai obat
tradisional penurun
demam yang sering
digunakan orang jaman
dulu. Campuran kuning
telur ayam kampung dan
juga madu alami
dipercaya bisa
menurunkan demam
anak-anak selain menjaga
stamina tubuh tetap fit.
Madu mengandung
beberapa jenis nutrisi
penting untuk tubuh.
Diantaranya adalah
beberapa senyawa gula
seperti glukosa dan
fruktosa serta sejumlah
mineral seperti
magnesium, kalium,
kalsium, natrium, klor,
belerang, besi, dan fosfat.
Madu juga mengandung
vitamin B1, B2, C, B6 dan
B3.
Karena molekul gula yang
bisa berubah menjadi
gula lain (fruktosa jadi
glukosa) menjadikan
madu mudah untuk
dicerna. Bahkan untuk
mereka yang memiliki
lambung sensitif terhadap
asam. Madu juga
membantu kerja ginjal
dan usus menjadi lebih
baik. Kalori yang terdapat
dalam madu jauh lebih
rendah jika dibandingkan
dengan gula. Tak heran
jika banyak wanita
mengkonsumsi nya
sebagai pengganti gula
dalam menu makanan
mereka.
Madu menyediakan
banyak energi yang
dibutuhkan oleh tubuh
dalam pembentukan sel
darah merah. Madu juga
membantu melancarakan
peredaran darah dan
membersihkan darah dari
racun. Oleh karenanya
madu dianjurkan untuk
dikonsumsi mereka yang
sedang dalam masa
penyembuhan.
Agar khasiat madu dapat
terasa, sebaiknya Anda
memilih madu yang alami.
Saat ini tak sedikit madu
yang dijual di pasaran
adalah madu tidak asli
alias aspal. Karena sudah
dicampur dengan gula
sehingga khasiatnya
sendiri akan hilang. Jika
Anda ingin membeli madu
asli ada beberapa toko di
Jakarta yang
menyediakannya, salah
satunya adalah Madu
Pramuka yang berlokasi di
Cibubur. Berbagai jenis
madu yang berasal dari
beragam jenis tumbuhan
di jual di tempat ini.