Minyak ikan kurangi penyakit asma

detikcom - Jakarta,
Asupan vitamin D
ternyata tidak hanya baik
untuk tulang. Vitamin D
yang banyak terkandung
pada minyak ikan juga
dipercaya dapat
mengurangi risiko asma.
Sudah sejak lama
diketahui, kalau vitamin D
sangat baik untuk
pertumbuhan tulang dan
gigi. Tapi siapa yang akan
menduga kalau vitamin D
ini juga bisa mencegah
seseorang mengidap
asma.
Penelitian yang telah
dilakukan oleh peneliti
dari Harvard Medical
School telah menemukan
fakta baru tentang
keterkaitan vitamin D
dengan penyakit asma.
Penelitian yang dilakukan
kepada lebih dari 1300
wanita hamil di timur laut
Amerika Serikat, terlihat
adanya hubungan antara
kurangnya vitamin D
dengan jumlah pengidap
asma yang cukup tinggi.
Fakta kedua, ditemukan
pada anak berusia dua
tahun. Anak tersebut
diduga mengidap
penyakit asma karena
selama masa kehamilan
sang ibu sangat kurang
mengkonsumsi vitamin D.
Total rata-rata asupan
vitamin D yang harus
dikonsumsi selama masa
kehamilan adalah 550
international units(IU) per
harinya (1 IU=0.025 μg
cholecalciferol/
ergocalciferol). Jumlah
tersebut bisa di dapat
dari makanan yang
dimakan sehari-hari
ataupun suplemen
tambahan lain.
Beberapa jenis makanan
yang mengandung vitamin
D adalah minyak hati
ikan, lemak ikan, telur,
daging, dan juga hati
domba. Salah satu vitamin
D yang paling mudah
didapat adalah dari sinar
matahari. Jadi tak hanya
asupan vitamin D sedari
kecil saja yang harus
dipenuhi, tapi juga sejak
masa kehamilan vitamin D
harus terpenuhi dengan
baik. Tak hanya baik
untuk si ibu tapi juga
untuk si calon bayi nya
nanti.