Rapsberry, sikecil jagoan anti oksidan

detikcom - Jakarta, Buah
jenis berry memang selalu
memiliki manfaat yang
banyak untuk kesehatan,
salah satunya adalah
raspberry. Meskipun
bentuknya mungil dengan
rasa yang cenderung
asam, tapi manfaatnya
banyak sekali buat tubuh.
Apa saja ya?
Raspberry, salah satu jenis
buah yang termasuk ke
dalam berry-berryan
memiliki manfaat yang
tak kalah banyak dengan
jenis berry lainnya.
Raspberry kerap kali kita
temui sebagai bahan
campuran membuat cake
ataupun minuman.
Meskipun terkadang
raspberry yang digunakan
bukanlah buah segar tapi
cenderung yang sudah
dijadikan selai.
Meskipun bentuknya
mungil, tapi jangan
pernah meremehkan buah
ini. Dibalik bentuknya
yang kecil dan rasanya
yang asam, raspberry
menyimpan banyak sekali
manfaat untuk tubuh
disamping kandungan
nutrisnya yang cukup
tinggi. Sebenarnya jenis
raspberry sendiri banyak
sekali, mulai dari red
raspberry, yellow
raspberries, orange
raspberry atau yang
dijkenal dengan istilah
'albino raspberry', black
raspberry dan masih
banyak lainnya.
Jenis raspberry yang
paling banyak ditemui
dan digunakan adalah red
raspberry. Nutrisi yang
terdapat di dalam
raspberry ini diantaranya:
Kandungan antioksidan
yang tinggi mampu
menangkal radikal bebas
dan menlawan penuaan
sejak dini. Memperbaiki
sel kulit yang rusak
sehingga menjaga
kelembapan kulit
membuatnya terasa
lembut dan kenyal. Selain
itu juga, antioksidan bisa
mencegah terjadinya
perkembangan sel aknker
dan tumor.
Mengkonsumsi lebih dari
3 kali sehari raspberry
dapat membantu
penglihatan Anda lebih
baik, khususnya karena
faktor usia. Anthocyanin
yang terkandung di dalam
buah raspberry
mengurangi resiko
terserang penyakit
jantung dan mencegah
proses penuaan.
Rasanya yang asam
menandakan kandungan
vitamin C yang cukup
tinggi di dalamnya.
Meningkatkan antibodi
tubuh sehingga kebal
terhadap serangan virus
penyakit. Beberapa
penelitian juga
menyatakan kalau
raspberry adalah salah
satu buah yang cukup
aman dikonsumsi mereka
yang menderita penyakit
diabetes. Dengan
mengkonsumsi raspberry
secara teratur, dapat
membuat tubuh tidak
mudah lelah dan
mencegah terjadinya nyeri
pada persendian.