6 makanan penghilang bau mulut

detikcom -
Jakarta,
Bau mulut
merupakan
masalah
yang
menarik
perhatian
saat
berpuasa. Karena bau mulut
berpengaruh juga dalam pergaulan
karena kadang cukup mengganggu.
Hal ini bisa disebabkan oleh
makanan yang dimakan saat
berbuka dan sahur. Untuk
mengatasinya ada beberapa jenis
makanan yang bisa Anda konsumsi
untuk mengurangi resiko bau
mulut. Ini dia!
Bau mulut memang wajar saat
berpuasa. Namun, jika ingin
mengurangi efek bau mulut saat
berpuasa, Anda bisa mencermati
makanan yang dimakan saat
berbuka dan sahur. Nah, untuk
menghindarinya ada baiknya Anda
mengkonsumsi beberapa jenis
makanan berikut ini:
1. Lemon
Irisan lemon yang disisipikan saat
kita makan di restauran bukan
tanpa sebab. Karena potongan
lemon itu bisa menetralkan bau
mulut atau aroma makanan yang
cukup kuat. Seperti aroma
kambing, ataupun aroma bawang.
2. Wortel
Pada saat mengunyah makanan
yang mengandung serat, akan
membantu mulut memproduksi air
liur yang menciptakan pembersih
mulut alami. Banyak dokter gigi
menganjurkan untuk mengunyah
wortel ataupun apel, untuk
mengurangi bau mulut. Selain
enak, seratnya pun baik untuk
kesehatan pencernaan dan
membantu Anda yang tengah
menjalankan diet.
3. Teh Hijau
Dalam teh hijau mengandung zat
aktif bernama catechins yang
dapat membunuh bakteri di mulut
sekaligus menghilangkan gula dari
plak. Bakteri penyebab bau mulut
pun bisa hilang. Meminum teh
hijau setiap hari sangat dianjurkan
untuk menghilangkan bau tak
sedap.
4. Yoghurt
Yoghurt adalah minuman prebiotik
yan baik untuk pencernaan. Jika
dikonsumsi setiap hari, atau minum
atau makanan probiotik dapat
membantu memelihara kesehatan
pencernaan. Apabila sistem
pencernaan lancar, bau mulut
dapat dihambat. Tapi jika Anda
memiliki masalah dengan lambung,
konsumsi yoghurt sebaiknya
dibatasi.
5. Daun Mint
Daun mint bisa membantu
menghilangkan bau tak sedap
karena mengkonsumsi bawang
Bombay ataupun bawang putih.
Biasa ditaruh dalam makanan atau
minuman sehingga memberikan
efek yang segar di mulut dan
aroma yang enak. Selain daun
mint, Anda bisa juga menggunakan
kayu manis jika ada.
6. Air Putih
Cara terkahir tapi cukup ampuh
untuk mengurangi bau mulut
adalah dengan meminum air putih.
Karena dengan meminum air putih
dapat merangsang saliva dengan
baik. Dengan berkumur dengan air
putih dapat mengeluarkan kotoran
dari sela-sela gigi yang menjadi
penyebab bau mulut.