Mengenal Apa Itu Penyakit Alzheimer dan Gejalanya

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang secara khusus mempengaruhi otak, menyebabkan penurunan progresif dalam fungsi kognitif dan daya ingat seseorang. Penyakit ini pertama kali diidentifikasi oleh dokter Jerman Alois Alzheimer pada tahun 1906, setelah dia memeriksa otak seorang pasien yang mengalami gejala kognitif yang parah. Sejak saat itu, Alzheimer telah menjadi fokus penelitian intensif karena dampaknya yang signifikan pada kualitas hidup individu dan keluarga yang terkena.

Gejala Penyakit Alzheimer:

1. Gangguan Memori:

Gejala paling umum dari Alzheimer adalah penurunan daya ingat, terutama memori jangka pendek. Individu mungkin mulai kesulitan mengingat informasi baru atau bahkan peristiwa-peristiwa penting dalam hidup mereka.

2. Kesulitan Berbicara dan Menulis:

Penderita Alzheimer dapat mengalami kesulitan mengekspresikan diri secara verbal maupun tertulis. Mereka mungkin kesulitan menemukan kata-kata yang tepat atau merinci ide dengan jelas.

3. Perubahan Dalam Perilaku dan Kepribadian:

Alzheimer dapat menyebabkan perubahan drastis dalam perilaku dan kepribadian. Individu yang sebelumnya ramah dan sabar mungkin menjadi marah atau cemas. Mereka juga dapat mengalami kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati.

4. Kesulitan Melakukan Tugas Sehari-hari:

Keterampilan sehari-hari seperti berpakaian, mandi, dan makan bisa menjadi semakin sulit bagi penderita Alzheimer. Mereka mungkin kehilangan kemampuan untuk mengatur urusan sehari-hari mereka.

5. Kehilangan Orientasi:

Penderita Alzheimer mungkin merasa bingung tentang waktu dan tempat. Mereka dapat kesulitan mengenali tempat yang seharusnya mereka kenal atau bahkan mengalami kesulitan menentukan waktu hari.

Penyebab dan Proses Penyakit:

1. Plak Amyloid:

Dalam otak penderita Alzheimer, plak amyloid, yang terbentuk dari protein beta-amyloid, dapat mengumpul di sekitar sel-sel saraf. Ini dianggap sebagai salah satu penyebab utama kerusakan saraf.

2. Tangle Neurofibrilar

Struktur abnormal yang disebut tangle neurofibrilar, yang terdiri dari protein tau, juga dapat terbentuk di dalam sel-sel otak, menghambat fungsi normal sel saraf.

3. Kerusakan dan Kematian Sel Saraf

Akibat dari plak dan tangle, sel-sel saraf mengalami kerusakan dan kematian. Ini menyebabkan penurunan fungsi otak dan, akhirnya, gejala Alzheimer.

Diagnosis dan Pengelolaan:

1. Diagnosis Dini

Diagnosis dini dapat membantu dalam merencanakan pengelolaan yang tepat dan memberikan dukungan yang diperlukan kepada penderita dan keluarganya. Tes kognitif dan pencitraan otak sering digunakan untuk mendiagnosis Alzheimer.

2. Perawatan Simptomatik

Saat ini, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan Alzheimer, tetapi ada obat-obatan yang dapat membantu mengelola gejala, seperti peningkatan daya ingat atau pengelolaan kecemasan.

3. Perawatan Dukungan

Penting untuk memberikan dukungan psikososial kepada penderita Alzheimer dan keluarganya. Ini mencakup dukungan emosional, edukasi tentang penyakit, dan bantuan dalam mengatasi tantangan sehari-hari.

Penyakit Alzheimer adalah tantangan serius bagi kesehatan global, dan pemahaman lebih lanjut tentang penyebab dan pengobatannya sangat penting. Penelitian terus berlanjut untuk mengembangkan metode pencegahan dan pengobatan yang lebih efektif guna mengatasi dampak yang merugikan dari penyakit ini pada individu dan masyarakat secara keseluruhan.

Kapal Pinisi: Keajaiban Budaya Maritim Indonesia

Kapal Pinisi adalah salah satu warisan budaya maritim Indonesia yang kaya akan sejarah dan keunikan.Dikenal dengan bentuknya yang khas dan kemampuannya untuk berlayar di perairan Indonesia, kapal ini merupakan produk budaya yang telah melampaui batas waktu dan menjadi simbol keahlian nautika bangsa Indonesia.

Asal Muasal Kapal Pinisi

Kapal Pinisi memiliki akar yang dalam dalam sejarah maritim Indonesia. Kata "pinisi" sendiri berasal dari bahasa Bugis, suku yang dikenal sebagai pembuat kapal ini. Pembuatan kapal Pinisi diyakini sudah ada sejak abad ke-14 di Sulawesi Selatan, dan menjadi bagian integral dari kehidupan masyarakat pesisir.

Bahan utama pembuatan kapal Pinisi adalah kayu. Kayu yang biasa digunakan berasal dari jenis-jenis pohon keras seperti ulin, meranti, atau jenis kayu lain yang tahan air dan memiliki kekuatan yang cukup untuk menahan tekanan air laut. Proses pembuatannya sangat melibatkan keahlian tangan-tangan terampil dari para perajin kapal tradisional.

Proses Pembuatan Kapal Pinisi

Proses pembuatan kapal Pinisi melibatkan serangkaian tahapan yang memerlukan keterampilan tinggi. Mulai dari pemilihan bahan baku yang tepat hingga proses pahat dan perakitan, setiap langkah membutuhkan keahlian tangan yang diturunkan dari generasi ke generasi. Kapal Pinisi dibangun tanpa menggunakan gambar atau desain khusus; semuanya dilakukan berdasarkan pengalaman dan tradisi lisan.

Tidak hanya kuat dan tahan lama, tetapi kapal Pinisi juga dirancang untuk berlayar dengan kecepatan yang baik di perairan Indonesia yang berombak dan berangin kencang. Desain kapal ini, dengan layar tanja dan tali-tali penyangga khasnya, memungkinkannya untuk berlayar secara efisien dan mengatasi tantangan medan laut yang beragam.

Keunikan Kapal Pinisi

Salah satu keunikan kapal Pinisi adalah kemampuannya untuk membawa muatan yang besar. Dengan konstruksi yang kokoh dan ruang penyimpanan yang luas di bawah dek, kapal ini digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari pengangkutan barang dagangan hingga peserta pelayaran budaya.

Selain itu, kapal Pinisi juga sering dihiasi dengan ukiran-ukiran artistik dan warna-warni yang mencerminkan kekayaan seni dan budaya Indonesia. Setiap kapal memiliki identitasnya sendiri, seperti tanda pengenal yang mencerminkan pemilik atau daerah asalnya.

Harga Kapal Pinisi

Harga kapal Pinisi bervariasi tergantung pada ukuran, bahan, dan keahlian pembuatnya. Kapal Pinisi dapat dibuat dalam berbagai ukuran, mulai dari yang kecil untuk keperluan pribadi hingga yang besar untuk keperluan komersial. Harga per buahnya dapat mencapai miliaran rupiah, tergantung pada spesifikasi dan keistimewaan yang dimiliki oleh masing-masing kapal.

Kapal Pinisi tidak hanya merupakan sarana transportasi tradisional di Indonesia, tetapi juga merupakan suatu keajaiban budaya yang mencerminkan kekayaan warisan maritim bangsa. Dengan keunikan desainnya, proses pembuatannya yang melibatkan keahlian tangan terampil, dan nilai historis yang terkandung di dalamnya, kapal Pinisi menjadi suatu simbol penting bagi keberagaman budaya dan keberlanjutan tradisi maritim Indonesia.

Jaya Maritim Indonesia !!

Sepur: Asal Usul dan Hubungannya dengan Kereta Api dalam Bahasa Jawa

Sebuah kata yang kerap terdengar dalam konteks kereta api di Indonesia, terutama di wilayah Jawa, adalah "sepur." Kata ini tampaknya identik dengan perkeretaapian, dan dalam artikel ini, kita akan mengupas asal usul kata "sepur" dan bagaimana hal tersebut akhirnya menjadi kata yang terkait erat dengan kereta api, serta sejarahnya yang menarik.

Asal Usul Kata Sepur:

Kata "sepur" dalam bahasa Jawa memiliki akar kata dari bahasa Sanskerta, yakni "śāpura," yang merujuk pada jalan, lintasan, atau rel. Akar kata ini mungkin diperkenalkan ke dalam bahasa Jawa melalui pengaruh budaya India yang kuat pada masa lalu, terutama melalui agama, sastra, dan teknologi.

Sepur: Asal Usul dan Hubungannya dengan Kereta Api dalam Bahasa Jawa

Sepur: Asal Usul dan Hubungannya dengan Kereta Api dalam Bahasa Jawa

Hubungannya dengan Kereta Api:

Seiring dengan perkembangan teknologi transportasi, khususnya transportasi rel, kata "sepur" mulai secara alami terkait dengan konsep rel kereta api. Rel kereta api, yang merupakan elemen penting dalam sistem transportasi ini, adalah "sepur" yang digunakan untuk mengarahkan pergerakan kereta di atasnya.

Sejarahnya:

Sejarah perkeretaapian di Indonesia dimulai pada masa penjajahan Belanda. Pada tahun 1864, Belanda membangun jalur kereta api pertama di Pulau Jawa, antara Pelabuhan Merak dan Pelabuhan Tanjung Priok, Jakarta. Sejak itu, kereta api menjadi moda transportasi utama untuk menghubungkan berbagai wilayah di Pulau Jawa, yang merupakan pulau terpadat di Indonesia. Kata "sepur" semakin erat terkait dengan perkembangan kereta api di wilayah ini.

Selama abad ke-20, perkembangan jaringan kereta api di Indonesia semakin pesat. Rel dan kereta api menjadi bagian tak terpisahkan dari mobilitas masyarakat, perdagangan, dan industri. Kata "sepur" menjadi semakin populer dan identik dengan perkeretaapian.

Dalam budaya Indonesia, kereta api juga memiliki tempat istimewa. Selain sebagai sarana transportasi, kereta api menjadi inspirasi dalam seni, musik, dan sastra. Sejumlah lagu daerah, puisi, dan kisah rakyat mengangkat kereta api dan kata "sepur" sebagai simbol kemajuan dan keterhubungan antarwilayah.

Secara singkat, kata "sepur" dalam bahasa Jawa berasal dari bahasa Sanskerta dan mengacu pada lintasan atau rel. Hal ini berkaitan erat dengan perkembangan kereta api di Indonesia, terutama di Pulau Jawa, yang memiliki sejarah panjang dalam sistem transportasi rel. Kata ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya, sejarah, dan perkembangan perkeretaapian di Indonesia.

Fenomena Kabut Adveksi, apakah itu?

Belakangan ramai di beberapa pantai di Bali dan Pantai Selatan Jogyakarta mengalami fenomena ini, pantai yang berkabut sehingga membuat beberapa orang merasa heran,  sebenarnya fenomena alam semacam apakah ini?

Kabut advesi adalah jenis kabut yang terjadi ketika udara lembab mengalir di atas permukaan yang dingin. Fenomena ini terjadi karena adveksi, yaitu pergerakan udara hangat dan lembap di atas permukaan yang lebih dingin. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kabut advesi meliputi:

1. Perbedaan suhu: Kabut advesi terjadi ketika udara lembap dan hangat bergerak di atas permukaan yang lebih dingin. Permukaan yang dingin ini dapat berupa tanah, air, atau benda lain yang mendingin pada malam hari.

2. Kelembapan udara: Kelembapan udara yang cukup tinggi diperlukan untuk terbentuknya kabut advesi. Udara lembap ini cenderung mengembun ketika bersentuhan dengan permukaan yang lebih dingin.

3. Angin ringan: Angin yang tidak terlalu kuat memungkinkan udara lembap untuk tetap berada di dekat permukaan yang dingin dan mengembun, membentuk kabut.

4. Kondisi geografis: Beberapa wilayah dengan topografi tertentu, seperti lembah atau daerah pantai, lebih cenderung mengalami kabut advesi karena faktor-faktor di atas dapat berinteraksi dengan lebih kuat di sana.

Kabut advesi sering terjadi pada malam hari dan pagi hari, dan dapat mengurangi jarak pandang, sehingga perlu diwaspadai oleh pengemudi dan pihak berwenang dalam lalu lintas.

Jadi sudah jelas apa penyebab dari fenomena ini yah guys

Buah Pala: Keajaiban Aromatik dari Nusantara dan Manfaat Kesehatannya

Buah pala, dengan nama ilmiah Myristica fragrans, adalah salah satu rempah-rempah yang paling berharga dan beraroma di dunia. Buah ini tumbuh di pohon pala yang berasal dari wilayah tropis seperti Indonesia, Malaysia, dan India. Buah pala telah menjadi bagian integral dari sejarah kuliner dan pengobatan tradisional, dan memiliki beragam manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Asal Usul Buah Pala

Buah pala adalah produk unggulan dari kepulauan Indonesia, terutama Maluku dan sekitarnya, yang sering disebut sebagai "Kepulauan Rempah-Rempah." Pala telah ditanam di Maluku sejak berabad-abad yang lalu dan menjadi salah satu komoditas perdagangan yang paling berharga selama Zaman Penjelajahan. Saat itu, buah pala adalah salah satu bahan rempah-rempah yang paling dicari, dan orang-orang Eropa rela berlayar ribuan mil untuk mencapainya.

Kandungan Nutrisi dalam Buah Pala

Buah pala adalah sumber nutrisi yang kaya. Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang terdapat dalam buah pala:

1. Minyak Atsiri: Buah pala mengandung minyak atsiri, yang memberikan aroma dan rasa karakteristiknya. Minyak ini mengandung senyawa seperti miristisin, elemisin, dan eugenol.

2. Vitamin dan Mineral: Buah pala mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan K, serta magnesium, kalsium, dan zat besi.

3. Serat: Buah pala mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Manfaat Kesehatan Buah Pala

1. Peningkatan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam buah pala membantu dalam pencernaan yang sehat. Selain itu, pala juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.

2. Antioksidan: Pala mengandung senyawa antioksidan, seperti eugenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

3. Pengendalian Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pala dapat membantu mengendalikan gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

4. Efek Antimikroba: Minyak pala mengandung senyawa yang memiliki sifat antimikroba dan antijamur. Hal ini membuatnya berguna dalam pengobatan infeksi dan masalah kulit.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental: Aroma pala telah dikaitkan dengan peningkatan mood dan perasaan positif. Beberapa orang bahkan menggunakannya dalam aromaterapi.

6. Manfaat Afrodisiak: Pala telah lama dianggap sebagai afrodisiak alami dan digunakan untuk meningkatkan gairah seksual.

Meskipun buah pala memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik, konsumsi yang berlebihan sebaiknya dihindari, karena dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Terutama, konsumsi berlebihan pala utuh atau minyak pala murni dapat beracun. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang masuk akal sebagai bagian dari makanan atau minuman, atau menggunakan rempah-rempah pala dalam masakan.

Buah pala adalah salah satu harta alam yang luar biasa dari Indonesia dan telah memberikan kontribusi besar terhadap budaya kuliner dan pengobatan tradisional. Manfaat kesehatannya yang bervariasi membuatnya menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehat dan perawatan kesehatan. Namun, kuncinya adalah menggunakan pala dengan bijak dan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko berlebihan.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan dan Asal Usulnya

Buah sirsak adalah salah satu jenis buah tropis yang dikenal dengan rasa yang unik dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini berasal dari Amerika Selatan, khususnya daerah tropis seperti Brazil, Peru, dan Kolombia. Namun, kini buah sirsak telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Asia dan Afrika, dan dikenal dengan berbagai nama seperti graviola, guanabana, dan soursop.

Asal Usul Buah Sirsak

Buah sirsak berasal dari pohon Annona muricata yang termasuk dalam keluarga Annonaceae. Pohon ini memiliki daun yang hijau gelap dan buah yang besar dengan kulit berduri. Buah sirsak memiliki sejarah panjang penggunaannya dalam pengobatan tradisional oleh suku-suku asli di Amerika Selatan. Mereka menggunakan berbagai bagian dari tanaman ini, termasuk akar, daun, kulit, dan buahnya, untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Manfaat Kesehatan Buah Sirsak

Buah sirsak mengandung berbagai zat nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan. Berikut adalah beberapa manfaat utama buah sirsak:

1. Antioksidan Kuat: Buah sirsak mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan A, serta senyawa fitokimia seperti acetogenins, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Ini dapat membantu dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker.

2. Potensi Antikanker: Buah sirsak telah menarik perhatian dalam penelitian terkait kemampuannya dalam melawan sel kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa acetogenins yang terkandung dalam sirsak dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis, yaitu kematian sel kanker.

3. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah sirsak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Jantung: Buah sirsak mengandung potasium, yang membantu mengatur tekanan darah. Selain itu, senyawa-senyawa dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dan perbaikan kerusakan pembuluh darah.

5. Mengatasi Masalah Saluran Cerna: Buah sirsak dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit karena mengandung serat yang baik untuk saluran pencernaan.

6. Mengatasi Insomnia: Daun sirsak memiliki sifat relaksan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur atau insomnia.

7. Mengurangi Nyeri Sendi: Sirsak juga dapat memberikan bantuan dalam meredakan nyeri sendi, terutama bagi mereka yang mengalami kondisi seperti arthritis.

8. Menjaga Kulit Sehat: Pemakaian luar buah sirsak dalam bentuk masker atau salep dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun buah sirsak memiliki manfaat yang luar biasa, bukan berarti dapat menggantikan pengobatan medis yang telah diresepkan oleh dokter. Konsultasikan selalu dengan profesional kesehatan Anda sebelum menggunakan buah sirsak sebagai pengobatan alternatif.

Buah sirsak adalah buah yang lezat dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang besar. Oleh karena itu, Anda dapat menambahkannya ke dalam diet sehat Anda untuk mendapatkan manfaatnya. Juga, ingatlah untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Virus Nipah: Asal, Ciri-Ciri, dan Bahayanya

Beberapa waktu belakangan ramai dimedia berita baik online ataupun offline mengenai kembalinya jenis virus mematikan ini, setelah beberapa waktu lalu kita semua diluluh lantakkan oleh pandemi virus Covid 19. 

Nah kali ini ada lagi virus yang sebenarnya sudah ada sejak tahun 1998, virus apakah itu yuuuuk kita simak.

Virus Nipah adalah agen patogen yang muncul sebagai ancaman serius bagi kesehatan manusia dan hewan. 

Virus ini pertama kali diidentifikasi pada tahun 1998 di Malaysia, ketika wabah penyakit yang disebut "Penyakit Nipah" muncul di wilayah Nipah, negara bagian Malaysia. Berikut adalah informasi singkat tentang virus Nipah, asal-usulnya, dan potensi bahayanya:

Asal Muasal:

1. Penemuan Pertama: Virus Nipah ditemukan pertama kali pada tahun 1998 ketika wabah misterius yang mematikan menyerang petani babi dan manusia di Malaysia. Virus ini dinamakan sesuai dengan tempat penemuan pertamanya, yaitu Nipah.

2. Penyebaran Awal: Wabah ini awalnya dikaitkan dengan kontak manusia dengan babi yang terinfeksi virus Nipah. Namun, penyebarannya kemudian juga melibatkan kelelawar sebagai reservoir alami virus ini.

Ciri-Ciri Virus Nipah:

1. Kelompok Henipavirus: Virus Nipah termasuk dalam keluarga Henipavirus, yang juga mencakup virus Hendra. Virus ini memiliki genom RNA dan termasuk dalam kategori virus RNA negatif-sense.

2. Vektor Penyakit: Kelelawar dipercayai sebagai vektor utama dalam penyebaran virus Nipah kepada manusia dan hewan lainnya. Manusia bisa terinfeksi melalui kontak langsung dengan kelelawar atau melalui hewan perantara seperti babi.

3. Gejala Klinis: Infeksi virus Nipah pada manusia dapat menyebabkan gejala seperti demam, batuk, sakit kepala, mual, dan bahkan radang otak yang parah. Penyakit ini memiliki tingkat kematian yang tinggi.

Bahaya Virus Nipah:

1. Kematian dan Kejadian Epidemik: Virus Nipah memiliki potensi untuk menyebabkan kejadian epidemik yang serius. Tingkat kematian akibat infeksi Nipah dapat mencapai lebih dari 75%, menjadikannya salah satu penyakit yang sangat mematikan.

2. Penyebaran Antarmanusia: Selain penularan dari hewan ke manusia, virus Nipah juga bisa menyebar dari manusia ke manusia, terutama melalui kontak langsung dengan cairan tubuh yang terinfeksi, seperti air liur atau darah.

3. Tindakan Pencegahan: Pencegahan termasuk menghindari kontak dengan hewan yang dapat menjadi reservoir virus Nipah, mengenali gejala awal infeksi, serta pengawasan dan karantina saat terjadi wabah.

Penelitian terus dilakukan untuk memahami lebih baik tentang virus Nipah ini dan mengembangkan vaksin serta pengobatan yang efektif. Keberlanjutan upaya pencegahan dan kesadaran akan potensi bahaya virus Nipah penting untuk melindungi masyarakat dari ancaman kesehatan ini.

Semoga Segera Teratasi 

Lidah Buaya: Tanaman Ajaib dengan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Tanaman lidah buaya, atau Aloe vera, telah digunakan selama ribuan tahun untuk tujuan medis dan perawatan kulit. Dikenal dengan daunnya yang kaya akan lendir gel, lidah buaya telah menjadi salah satu tanaman yang paling populer dalam pengobatan alami dan perawatan kecantikan. Artikel ini akan menjelaskan berbagai manfaat luar biasa dari tanaman lidah buaya bagi tubuh manusia.

1. Mengatasi Masalah Kulit

Lidah buaya adalah salah satu bahan alami terbaik untuk perawatan kulit. Gel lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi, antioksidan, dan zat antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan iritasi kulit. Penggunaan rutin lidah buaya dapat membantu menjaga kulit tetap lembut, kenyal, dan bebas dari kerutan.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Gel lidah buaya telah terbukti memiliki sifat penyembuhan luka yang luar biasa. Ketika dioleskan pada luka atau luka bakar, lidah buaya membantu merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru, mempercepat proses penyembuhan, dan mengurangi risiko infeksi. Itu sebabnya lidah buaya sering digunakan dalam produk perawatan luka.

3. Melembapkan dan Menghidrasi Kulit

Lidah buaya adalah pelembap alami yang sangat efektif. Gelnya dapat digunakan sebagai pelembap untuk kulit kering dan pecah-pecah. Ini juga membantu menjaga kulit terhidrasi dan mencegah penuaan dini dengan merangsang produksi kolagen.

4. Membantu Meredakan Peradangan

Kandungan antiinflamasi dalam lidah buaya menjadikannya pilihan yang baik untuk meredakan peradangan di dalam tubuh. Banyak orang mengonsumsi suplemen lidah buaya atau jus untuk membantu meredakan kondisi seperti arthritis dan gangguan pencernaan.

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Lidah buaya juga memberikan manfaat bagi kesehatan rambut. Penggunaan masker rambut dengan lidah buaya dapat membantu menguatkan akar rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan kilau rambut.

6. Menyegarkan Gigi dan Gusi

Lidah buaya sering digunakan dalam produk-produk perawatan mulut karena sifat antibakterinya. Ini membantu membersihkan gigi dan gusi, mengurangi risiko peradangan gusi, dan menyegarkan napas.

7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi dalam lidah buaya, seperti vitamin C dan E, beta-karoten, dan asam folat, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Penting untuk diingat bahwa meskipun lidah buaya memiliki banyak manfaat yang luar biasa, orang harus menggunakannya dengan hati-hati. 

Beberapa orang mungkin alergi terhadap gel lidah buaya, dan konsumsi berlebihan dapat memiliki efek samping seperti diare. Sebelum menggunakan lidah buaya untuk perawatan medis atau kecantikan, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli kecantikan.

Dalam kesimpulan, tanaman lidah buaya adalah hadiah alam yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan kita. Dengan manfaatnya yang beragam, mulai dari perawatan kulit hingga dukungan sistem kekebalan tubuh, lidah buaya adalah tambahan yang berharga dalam perawatan pribadi dan perawatan kesehatan alami.

Tanaman Kunyit: Kegunaan, Manfaat, dan Sejarah Penemuan

Kunyit, atau Curcuma longa, adalah tanaman yang telah lama dikenal dalam dunia rempah-rempah dan pengobatan tradisional. Tanaman ini berasal dari Asia Selatan, terutama India, dan telah menjadi bagian integral dari berbagai masakan dan pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Artikel ini akan membahas kegunaan, manfaat, serta sejarah penemuan kunyit.

Kegunaan Kunyit:

Kunyit digunakan dalam berbagai cara, terutama sebagai rempah-rempah dalam memasak. Rimpang kunyit yang kering dihancurkan menjadi bubuk kunyit yang berwarna kuning cerah dan memiliki aroma yang khas. 

Beberapa kegunaan kunyit yang umum meliputi:

1. Penyedap Rasa: Kunyit sering digunakan untuk memberikan warna dan rasa pada hidangan. Itu adalah bahan penting dalam berbagai masakan India, khususnya curry.

2. Obat Alami: Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional Ayurveda dan pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad. Beberapa penelitian modern juga menunjukkan potensi kunyit dalam pengobatan berbagai kondisi medis.

3. Antiinflamasi dan Antioksidan: Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Ini dapat membantu dalam mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan radikal bebas.

4. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh: Konsumsi kunyit secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

Manfaat untuk Tubuh:

1. Mengurangi Peradangan: Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh, yang dapat menjadi faktor risiko bagi banyak penyakit serius.

2. Melindungi Otak: Kurkumin dalam kunyit telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak dan kemungkinan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan: Kunyit telah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti gangguan lambung dan perut kembung.

Sejarah Penemuan Kunyit:

Kunyit telah digunakan selama ribuan tahun di Asia Selatan, terutama India, sebagai rempah-rempah dan obat tradisional. Catatan tertulis pertama tentang kunyit ditemukan dalam teks-teks Sanskerta yang berasal dari lebih dari 4.000 tahun yang lalu. Kemudian, kunyit menjadi bagian integral dari berbagai sistem pengobatan tradisional, termasuk Ayurveda di India dan pengobatan tradisional Cina.

Selama abad ke-13, kunyit mulai tiba di Eropa melalui perdagangan rempah-rempah yang sibuk. Rempah-rempah ini kemudian digunakan dalam pengobatan tradisional Eropa untuk mengatasi berbagai penyakit.

Pada saat ini, kunyit tidak hanya digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan global tetapi juga telah menjadi subjek penelitian ilmiah yang intensif, yang menunjukkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat diberikannya.

Kunyit adalah contoh sempurna dari bagaimana penemuan tanaman dan rempah-rempah dapat membentuk budaya, pengobatan tradisional, dan masakan di seluruh dunia. Dengan manfaat kesehatan yang diakui secara luas, kunyit tetap menjadi tanaman yang sangat berharga bagi kesejahteraan tubuh manusia.

Salam Sehat 

Nature Health Nano Calcium: Manfaat dan Penggunaannya

Tulang yang kuat adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan tulang adalah kalsium. Kalsium merupakan mineral yang esensial untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang sehat. Nano Calcium, atau kalsium dalam bentuk nanopartikel, telah menjadi perbincangan dalam dunia kesehatan sebagai potensi solusi untuk masalah kesehatan tulang. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dan penggunaan obat tulang Nano Calcium.

Apa itu Nano Calcium?

Nano Calcium adalah bentuk kalsium yang telah diubah menjadi partikel-partikel yang sangat kecil, yang disebut nanopartikel. Ukuran yang sangat kecil ini memungkinkan penyerapan yang lebih baik oleh tubuh. Karena ukuran nanopartikelnya, Nano Calcium sering dianggap lebih efektif daripada suplemen kalsium konvensional dalam meningkatkan kesehatan tulang.

Manfaat Utama Tulang Nano Calcium:

1. Meningkatkan Kepadatan Tulang: Salah satu manfaat utama Nano Calcium adalah kemampuannya untuk meningkatkan kepadatan tulang. Ini adalah hal yang sangat penting terutama bagi individu yang rentan terhadap osteoporosis atau kerapuhan tulang.

2. Pemeliharaan Kesehatan Gigi: Kalsium juga penting untuk kesehatan gigi. Nano Calcium dapat membantu memelihara kepadatan gigi dan mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang.

3. Pertumbuhan dan Perkembangan Anak: Anak-anak memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang optimal. Nano Calcium dapat membantu anak-anak mendapatkan nutrisi ini dalam bentuk yang mudah diserap.

4. Pencegahan Osteoporosis: Nano Calcium dapat digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap osteoporosis, terutama pada individu yang berisiko tinggi.

Penggunaan Obat Nano Calcium:

1. Suplemen Harian:Nano Calcium tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, dan bubuk. Biasanya, disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini setiap hari sesuai petunjuk dosis yang diberikan oleh dokter atau ahli gizi.

2. Makanan: Selain suplemen, kalsium juga dapat diperoleh melalui makanan. Makanan kaya kalsium termasuk produk susu, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan ikan dengan tulang yang lunak.

3. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum memulai penggunaan Nano Calcium atau suplemen kalsium lainnya, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter akan dapat memberikan panduan yang sesuai berdasarkan kebutuhan kesehatan Anda.

Nano Calcium adalah solusi yang menarik untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Namun, seperti halnya dengan semua suplemen, penggunaan harus berdasarkan panduan dokter atau ahli gizi untuk memastikan dosis yang tepat dan manfaat yang optimal. Selain itu, tidak boleh menggantikan makanan seimbang yang kaya akan kalsium dalam diet harian Anda. Kesehatan tulang yang baik adalah investasi jangka panjang untuk kesejahteraan tubuh kita.

Salam Sehat

Google Doodle Today

Today’s Doodle celebrates Lake Toba, or Danau Toba, in Sumatra island of Indonesia! It’s the world’s largest crater lake and one of the deepest lakes in the world. Lake Toba  is a natural result of a massive volcanic eruption from Toba Caldera thousands of years ago. 

Lake Toba also boasts beautifully scenic sights and is home to a UNESCO Global Geopark. On this day in 2020, Lake Toba was designated as UNESCO Global Geopark. 

Toba Caldera erupted more than 74,000 years ago and created Lake Toba. The mega-eruption caused the volcano’s magma chamber to collapse, which eventually formed the island now known as Samosir. The island is a well known tourist destination and home to several Indigenous ethnic tribes.

In celebrating Lake Toba, it’s also important to recognize the Indigenous Batak Toba people who are the lake’s native inhabitants. Their traditional villages riddled with local markets and wondrous houses attract curious visitors from far and wide. In the villages it's common to see traditional dancing like the Tor-Tor and authentic wood carvings souvenirs.

Many tourists also visit Lake Toba for its variety of outdoor activities and breathtaking natural wonders. Those who aren’t afraid of heights visit Huta Ginjang to go paragliding, while others who prefer the water can relax on beaches or kayak through the lake. The nearby Sipiso-piso waterfall is also said to be an extraordinary experience that washes away all worries.

Logo Atau Tanda Kursi Roda

Sering melihat tanda atau logo ditempat tempat umum semisal di Bandara, Stasiun atau Hotel dan Rumah Sakit tapi apakah kalian tahu sejarah nya? Yuk disimak biar paham.

Logo Atau Tanda kursi roda di atas adalah simbol universal yang menggambarkan aksesibilitas bagi mereka yang memiliki keterbatasan mobilitas. Meskipun saat ini tanda ini diakui dan dimengerti oleh hampir semua orang di dunia, sejarahnya berawal dari perjuangan panjang menuju pengakuan dan penerimaan masyarakat terhadap orang-orang dengan kebutuhan khusus. Artikel ini akan membahas jejak asal usul tanda kursi roda, dari titik awalnya hingga evolusinya menjadi simbol yang dikenal luas sampai saat ini.

Awal Mula Kekurangan Mobilitas

Sebelum tanda kursi roda ada, masyarakat kuno mungkin memiliki pemahaman yang terbatas tentang kebutuhan individu dengan kekurangan mobilitas. Orang-orang dengan cacat fisik sering kali diabaikan atau diisolasi dari komunitas mereka karena keterbatasan mereka. Namun, seiring perkembangan peradaban, pemahaman tentang inklusi dan perhatian terhadap individu dengan kebutuhan khusus pun mulai bertumbuh.

Penemuan Kursi Roda

Salah satu tonggak penting dalam sejarah perjuangan untuk mobilitas individu dengan kebutuhan khusus adalah penemuan kursi roda. Meskipun tidak ada tanggal pasti mengenai penemuan ini, catatan sejarah menunjukkan bahwa kursi roda pertama kali digunakan pada zaman kuno. Bangsa Mesir kuno, misalnya, diyakini telah menggunakan perangkat yang mirip dengan kursi roda untuk membantu orang sakit atau lansia bergerak lebih mudah.

Perubahan Sosial dan Kesadaran Aksesibilitas

Pada abad-abad berikutnya, terutama selama abad ke-19, terjadi perubahan sosial yang signifikan dalam pandangan masyarakat terhadap individu dengan kekurangan mobilitas. Pada saat inilah muncul kesadaran akan perlunya aksesibilitas bagi semua individu, tanpa memandang keterbatasan fisik. Institusi pendidikan khusus mulai muncul, dan upaya untuk memperbaiki kualitas hidup mereka yang menghadapi hambatan mobilitas pun ditingkatkan.

Simbolisasi Tanda Kursi Roda

Pada tahun 1948, perjalanan tanda kursi roda menuju pengakuan internasional dimulai. Sebuah organisasi yang kemudian menjadi "International Organization for Standardization" (ISO) mulai mendorong penggunaan simbol yang dapat dikenali secara universal untuk menandai fasilitas yang ramah bagi individu dengan kebutuhan khusus. Desain kursi roda dengan latar belakang biru dan putih yang kontras akhirnya dipilih sebagai simbol resmi untuk aksesibilitas.

Pengakuan Global dan Penggunaan Luas

Tanda kursi roda dengan latar belakang biru dan putih segera mendapatkan pengakuan internasional dan diadopsi oleh berbagai negara di seluruh dunia. Simbol ini menjadi ikon yang merangkul aksesibilitas dan inklusi, tidak hanya dalam hal fasilitas fisik seperti pintu masuk ramah kursi roda, tetapi juga dalam pemikiran kolektif tentang perlunya menghapus hambatan-hambatan sosial dan budaya yang dihadapi oleh individu dengan kebutuhan khusus.

Kesimpulan

Perjalanan tanda kursi roda dari awalnya sebagai simbol fisik untuk mobilitas individu dengan kekurangan mobilitas hingga menjadi simbol universal untuk aksesibilitas dan inklusi mencerminkan perubahan besar dalam pandangan masyarakat terhadap orang dengan kebutuhan khusus. Tanda ini mengingatkan kita akan pentingnya menciptakan lingkungan yang ramah bagi semua individu, tanpa memandang kondisi fisik mereka.

ShutterStock Contributor

Punya banyak foto di komputer PC atau Laptop Anda, daripada tersimpan di hardisk PC atau Laptop alangkah baiknya bisa Anda jual di platform satu ini, yuk kita simak !

Shutterstock Contributor adalah platform yang memungkinkan para kreator konten, fotografer, dan ilustrator untuk menjual karya mereka kepada pelanggan di seluruh dunia. 

Sebagai seorang kontributor Shutterstock, Anda memiliki kesempatan untuk memonetisasi bakat seni dan kreativitas Anda. Dengan mengunggah foto, video, atau ilustrasi ke platform ini, Anda dapat mencapai audiens yang luas dan mendapatkan penghasilan dari setiap kali karya Anda diunduh oleh pelanggan. 

Shutterstock juga menyediakan alat dan sumber daya untuk membantu kontributor meningkatkan visibilitas karya mereka dan meningkatkan potensi pendapatan melalui strategi pemasaran.

Dalam rangka menjadi kontributor sukses di Shutterstock, ada beberapa langkah penting yang perlu Anda ikuti. 

Pertama, pastikan karya yang Anda unggah berkualitas tinggi, original  dan relevan dengan permintaan pasar saat ini. 

Kedua, gunakan kata kunci yang tepat dan deskripsi yang menarik agar karya Anda lebih mudah ditemukan oleh calon pembeli.

Terakhir, aktiflah dalam memantau tren dan kebutuhan pasar serta terus tingkatkan portofolio kreatif Anda. Melalui dedikasi dan kerja keras, menjadi kontributor Shutterstock dapat menjadi peluang yang menguntungkan untuk mendapatkan penghasilan dari karya seni dan gambar yang Anda ciptakan.

Cari cuan dari jualan foto rasa rasanya menarik juga lho.... Yuk dicoba.

Mau menjadi kontributor di platform ini yuk Ikuti link yang aku sediakan,  indahnya berbagi.

You should become a Shutterstock Contributor—it's a great way to get money, experience, and more work for your portfolio. Sign up using my link! 

https://submit.shutterstock.com?rid=258496040&utm_medium=nativeapp&utm_source=ctrbreferral-link

5 Manfaat Buah Pepaya

Buah yang sering terlihat dan sepanjang musim berbuah serta sangat mudahnya ditemukan, Pepaya! Tahukah apa saja manfaat nya yuks kita simak.

Tentu, berikut adalah lima manfaat buah pepaya:

1. Sumber Nutrisi: Pepaya kaya akan vitamin C, A, dan E, serta serat makanan, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.

2. Pencernaan: Enzim papain dalam pepaya dapat membantu memecah protein dalam makanan, meningkatkan pencernaan dan mencegah gangguan perut.

3. Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin dan enzim dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi inflamasi, dan mungkin membantu mengurangi bekas jerawat.

4. Mengontrol Berat Badan: Kandungan serat dalam pepaya dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama, membantu pengendalian nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan.

5. Antioksidan: Kandungan antioksidan dalam pepaya, seperti karotenoid, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dampak negatifnya terhadap kesehatan.

Namun, ingatlah bahwa manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada kebiasaan makan dan gaya hidup keseluruhan.

Apa Maksud Logo Google Hari Ini

Merayakan pendaratan pertama di kutub selatan bulan!

Ketika Anda sedang browsing lewat situs Google, Anda akan melihat tampilan dari Doodle Google hari ini per tanggal 24 Agustus 2023, berupa tampilan imut bulan dan bintang dengan latar belakang warna biru keunguan. Apakah maksud dari logo Google doodle pada hari ini? Yuk simak penjelasannya disini.

Doodle hari ini merayakan pendaratan pertama di kutub selatan bulan! 

Pesawat luar angkasa Chandrayaan-3 diluncurkan dari Satish Dhawan Space Center di Sriharikota Range, Andhra Pradesh, India pada 14 Juli 2023 dan berhasil mendarat di dekat wilayah kutub selatan bulan pada 23 Agustus 2023. 

Pendaratan di bulan bukanlah hal yang mudah. Sebelumnya, hanya Amerika Serikat, Tiongkok, dan bekas Uni Soviet yang berhasil melakukan pendaratan lunak di bulan – namun belum ada negara yang berhasil mencapai wilayah kutub selatan hingga saat ini.

Kutub selatan bulan telah menjadi area yang sangat menarik bagi para penjelajah luar angkasa karena mereka mencurigai adanya endapan es yang terletak di dalam kawah yang tertutup bayangan secara permanen. Chandrayaan-3 kini telah memastikan kebenaran prediksi ini! Es ini menawarkan potensi sumber daya penting bagi astronot masa depan seperti udara, air, dan bahkan bahan bakar roket hidrogen.

Dan apa yang pertama kali dipikirkan Chandrayaan-3 setelah mencapai prestasi bersejarah ini?: “India, saya telah mencapai tujuan saya dan Anda juga!” Kembali ke Bumi, Perdana Menteri India Narendra Modi mengucapkan selamat kepada para ilmuwan dari Organisasi Penelitian Luar Angkasa India (ISRO) dengan menyatakan, "Keberhasilan adalah milik seluruh umat manusia… Ini akan membantu misi ke bulan oleh negara-negara lain di masa depan. Saya yakin bahwa semua negara di dunia semua orang bisa mendambakan bulan dan seterusnya. Langit bukanlah batasnya!”

Selamat atas misi luar angkasa Chandrayaan-3! Kami sangat senang untuk Anda!

Oh Ternyata ini dimaksud oleh Doodle Google tersebut. majulah ilmu pengetahuan yang tanpa batas! 

Cara Mudah Download File SCRIBD.

Sobat muda, Scribd sebagai website yang menawarkan berbagai dokumen, e-book, dan jurnal ilmiah memang sangat dibutuhkan bagi Anda, khususnya bagi para pelajar. Namun, beberapa orang sering diblokir untuk mengunduh dokumen dari Scribd karena paywall. 

Hal ini sangat disayangkan karena Scribd memiliki berbagai sumber yang bisa anda gunakan sebagai referensi dan sumber data.

Cara Mendownload Dokumen di Scrib 

Menggunakan ScribdDown

1. Salin tautan file yang ingin Anda unduh

2. Buka ScribdDown lalu tempelkan Link

3 yang telah disalin. Klik "Dapatkan Tautan" untuk memulai proses pengunduhan

4. Klik centang pada kolom "Captcha"

5. Tunggu sebentar hingga proses selesai. 

6. File yang diinginkan akan tersimpan secara otomatis 

Menggunakan DLSCRIB

1. Kunjungi Scribd dan salin tautan file yang ingin Anda unduh

2. Buka tautan dlscribe.com

3. Tempel file + tautan yang disalin

4. Klik Hasilkan Tautan Unduhan, lalu pilih Saya Manusia.

5. Klik "Unduh PDF"

6. Tunggu beberapa saat hingga proses selesai dan file akan tersimpan secara otomatis. 

Mudah Bukan Sobat 

5 Cara Mengatasi Sesak Napas secara Alami dan Tanpa Obat

Sesak napas dapat diatasi secara alami tanpa obat dengan beberapa cara. Anda dapat dengan mudah menggunakan metode ini sebagai langkah pertama dalam mengobati kekurangan dan mencegah kondisi menjadi lebih buruk.

Sesak nafas atau sesak nafas adalah penyakit pernafasan yang disebabkan oleh penyakit jantung dan paru-paru, dimana aliran oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

5 cara mengatasi kekurangan secara alami dan tanpa obat

Sesak napas dapat dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, seperti nyeri dada, batuk, pusing, dan kelelahan. Sesak napas juga bisa menyerang orang dengan fobia tertentu, seperti fobia laut (thalassophobia). Seperti halnya suatu penyakit, sesak napas dapat menjadi gejala dari beberapa gangguan kesehatan yang mungkin Anda alami, seperti: pilek atau obesitas. Selain itu, kebiasaan merokok dapat menyebabkan sesak napas.

Selain itu, sesak napas juga merupakan gejala dari beberapa penyakit serius, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau kanker paru-paru.

Berbagai cara mengatasi sesak napas

Ada beberapa cara mengatasi sesak nafas yang bisa dilakukan sebagai penanganan awal kondisi ini. Berikut beberapa kemungkinannya:

1. Pernapasan bibir atas

Mengerucutkan bibir adalah teknik pernapasan sederhana yang bisa dilakukan di mana saja. Caranya adalah bernapas melalui hidung selama dua detik. Cobalah tutup mulut.

Kemudian buang napas perlahan melalui mulut selama dua detik lagi. Saat melakukan teknik ini, pastikan leher dan bahu Anda rileks. 

2. Duduklah dengan sedikit membungkuk

Anda bisa menggunakan teknik pernapasan ini sambil duduk. Sambil duduk, condongkan tubuh ke depan dan sedikit membungkuk. Letakkan tangan Anda di paha atau lutut. Bernapaslah perlahan dan selalu usahakan agar tubuh tetap rileks dan rileks. 

3. Berdiri bersandar di dinding

Jika Anda merasa pendek, coba sandarkan punggung ke dinding dan condongkan tubuh sedikit ke depan. Buka kaki selebar bahu dan letakkan tangan di paha. Sandarkan pinggul Anda dengan nyaman ke dinding. Jaga agar tubuh Anda rileks dan bernapas perlahan. 

4. Berbaring

Jika Anda termasuk orang yang sering terbangun karena sesak napas atau menderita sleep apnea, Anda bisa mencoba langkah ini. Cobalah berbaring telentang dengan bantal di bawah kepala dan lutut, lalu bernapas perlahan, rilek.

5. Cobalah teknik pernapasan diafragma

Pernapasan diafragma juga bisa menjadi cara untuk mengatasi kekurangan. Caranya adalah duduk di kursi lalu rilekskan lutut, bahu, kepala, dan leher. Letakkan satu tangan di depan perut dan tangan lainnya di depan dada.

Tarik napas perlahan melalui hidung hingga tangan Anda merasakan perut bergerak saat Anda bernapas. Saat Anda mengeluarkan napas, kencangkan otot perut Anda. Buang napas perlahan melalui mulut dengan bibir mengerucut. Tahan pernafasan lebih lama dari biasanya sebelum menarik napas perlahan. Ulangi ini selama sekitar lima menit.

Selain cara-cara di atas, Anda juga bisa menerapkan gaya hidup sehat, mis. Makan makanan yang sehat dan bergizi, olahraga teratur, tidak merokok dan selalu memakai masker di lingkungan yang udaranya tidak bersih.

Anda dapat menggunakan petunjuk di atas jika sesak napas bukan merupakan gejala penyakit serius. Oleh karena itu, pengobatan sesak nafas harus sesuai dengan penyebab sesak nafas itu sendiri. Jika sesak napas semakin parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Cara Alami Atasi Rambut Rontok

Ada banyak cara alami untuk mengatasi kerontokan rambut. Selain perawatan topikal, diperlukan nutrisi tertentu untuk memperkuat akar dan merangsang pertumbuhan rambut untuk mengurangi kerontokan rambut.

Rambut rontok adalah masalah umum. Sekitar 50-100 helai rambut rontok sehari. Jika jumlahnya lebih banyak dan permanen, Anda mengalami kerontokan rambut yang parah dan membutuhkan perawatan yang tepat untuk mencegah kerontokan rambut. 

Berikut 6 Cara Alami Menghentikan Kerontokan Rambut 

Pertarungan melawan kerontokan rambut itu sendiri sangat serbaguna. Sebelum beralih ke obat rambut rontok, perawatan laser atau transplantasi rambut, tak ada salahnya mencoba berbagai cara pengobatan alami yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.

Ini adalah cara alami untuk mengatasi kerontokan rambut

Meski tampak sederhana, pengobatan rumahan dapat membantu mengatasi kerontokan rambut bahkan merangsang pertumbuhan rambut. 

Berikut beberapa cara pengobatan alami yang bisa Anda coba:

1. Jangan terlalu sering keramas

Banyak orang berpikir bahwa mencuci rambut setiap hari dapat menjaga kesehatan rambut. Nyatanya, ini tidak sepenuhnya benar. Padahal, keramas yang berlebihan bisa menyebabkan rambut menjadi rusak, kering, mudah patah dan tampak lebih tipis.

Apalagi jika Anda mengeringkan rambut dengan cara menggosoknya dengan handuk. Karena itu, disarankan untuk mencuci rambut 1-3 kali seminggu. Kemudian, keringkan rambut Anda dengan menepuk-nepuk handuk secara lembut pada rambut. 

2. Tata rambut Anda dengan lembut

Berbagai metode penataan seperti pewarnaan rambut, penataan dan pengeritingan dapat merusak, mengeringkan dan mengiritasi tulang belakang. Di saat yang sama, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga bisa mencabut akar rambut sehingga membuat rambut mudah rontok.

Untuk meminimalisir kerontokan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala, sebaiknya hindari rambut-rambut yang disebutkan di atas. Jika Anda memilih untuk mengeringkan rambut, hindari suhu panas karena dapat merusak rambut dengan cepat. 

3. Terapkan gaya hidup sehat

Beberapa penyakit, seperti kekurangan gizi dan anemia atau kekurangan darah, bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah untuk menjalani gaya hidup sehat dengan makan sehat dan berolahraga secara teratur.

4. Gunakan minyak rambut

Menggunakan minyak rambut juga dapat mengurangi kerontokan rambut. Oleh karena itu, tidak ada salahnya menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa untuk mengatasi kerontokan rambut Anda.

Minyak kelapa mengandung asam lemak sehat yang dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut baru. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengoleskan minyak kelapa secukupnya ke kulit kepala lalu memijatnya dengan lembut dengan gerakan memutar.

Oleskan sisa minyak yang menempel di tangan ke seluruh bagian rambut, termasuk ujungnya. Kemudian tutup dengan handuk dan biarkan semalaman lalu cuci hingga bersih. 

5. Oleskan masker rambut

Penggunaan masker rambut secara teratur tidak hanya dapat melembabkan rambut, tetapi juga mengurangi kerontokan rambut. Anda bisa membuat masker rambut rontok di rumah menggunakan bahan alami seperti kuning telur dan lidah buaya.

Kuning telur mengandung vitamin A, biotin, asam amino, dan asam folat, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Sedangkan lidah buaya mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B12, asam folat dan kolin yang bermanfaat untuk menguatkan rambut. 

6. Nutrisi rambut yang tepat

Tidak hanya dari luar, Anda juga perlu merawat rambut dari dalam dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk mengurangi kerontokan rambut. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut rontok adalah vitamin A dan seng.

Vitamin A diperlukan untuk merangsang pertumbuhan rambut untuk mencegah penipisan rambut. Seng adalah sama. Nutrisi tunggal ini juga dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan dan memperbaiki jaringan rambut serta menjaga kelembapan alami rambut.

Jika Anda sudah mencoba cara pengobatan alami di atas, namun kerontokan rambut tidak kunjung hilang, cobalah untuk memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab kerontokan guna menentukan pengobatan atau perawatan yang tepat. 

Simbol Kode Segitiga Pada Kemasan Plastik

Kemasan plastik kerap menjadi pilihan untuk membawa, menyimpan, dan menjaga kualitas makanan atau minuman. Namun, tidak semua bahan plastik aman digunakan. Nah, Anda dapat mengetahui aman atau tidaknya kemasan dari kode segitiga di bagian bawahnya.

Kemasan plastik seolah sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari. Tak hanya lebih praktis, kemasan berbahan plastik juga tersedia dalam berbagai pilihan model yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari kantong plastik, botol minum plastik, wadah makanan, hingga berbagai perlengkapan rumah tangga.

Coba perhatikan tempat makan atau botol minum plastik yang Anda gunakan. Biasanya, terdapat kode plastik berbentuk segitiga yang disertai angka dan huruf di bawahnya. Beda kode, beda pula bahan bakunya serta efeknya untuk kesehatan. 

Berikut adalah kode-kode plastik yang biasa ditemukan pada wadah makanan dan minuman beserta artinya: 

1. Kode plastik angka 1: Polyethylene terephthalate (PET, PETE) PET mengandung aldehida dan antimoni dalam jumlah kecil. Kandungan antimoni ini diketahui dapat meleleh ke makanan atau minuman ketika terpapar panas. Karena itu, jangan pernah membiarkan wadah plastik ini terpapar panas, misalnya sinar matahari. Bahan plastik ini banyak digunakan pada botol minuman, selai, bir, sport drink, serta obat kumur. PET juga tergolong aman jika dipakai untuk menghangatkan makanan dalam microwave. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat mengatakan bahwa botol PET bisa digunakan untuk sekali pakai maupun didaur ulang. Meski begitu, banyak produsen yang tetap menganjurkan penggunaannya hanya untuk sekali pakai.

 

2. Kode plastik angka 2: High-density polyethylene (HDPE) HDPE tidak mudah larut ke dalam makanan dan minuman. Plastik ini juga dikenal tahan terhadap panas maupun sinar matahari. Kode plastik ini banyak ditemukan dalam berbagai jenis botol, seperti botol susu, jus, dan air mineral. Demikian pula dengan botol sampo, detergen, produk pembersih, serta bensin motor. 

3. Kode plastik angka 3: Polyvinyl chloride (PVC) Ada dua tipe plastik PVC, yakni bentuk kaku dan fleksibel. Bentuknya yang fleksibel banyak digunakan untuk tas medis, tirai kamar mandi, dan pembungkus daging. Sementara, bentuk PVC yang kaku dimanfaatkan untuk bahan-bahan bangunan, seperti pipa, bingkai jendela, dan pagar. Namun PVC dianggap dapat merusak lingkungan. Pasalnya, dibutuhkan bahan kimia yang sangat berpolusi untuk memproduksi plastik ini. Salah satunya adalah klorin. 

4. Kode plastik angka 4: Low-density polyethylene (LDPE) LDPE memiliki bahan yang kuat, fleksibel, dan transparan. Karena itu, plastik ini kerap digunakan pada botol yang fleksibel atau mudah diremas. Bahan LDPE juga banyak dapat ditemukan pada tas belanja, karton susu, penutup wadah, mainan, serta plastik shrink film. 

5. Kode plastik angka 5: Polypropylene (PP) PP memiliki titik leleh yang tinggi sehingga ideal untuk botol sirup atau kecap. Karena saat dimasukkan ke dalam botol, sirup maupun kecap tersebut umumnya masih dalam keadaan panas. Bahan dengan kode plastik PP juga sering digunakan untuk kemasan yoghurt, margarin, dan makanan yang Anda beli untuk dibawa pulang. Plastik ini juga biasa dipakai untuk botol obat-obatan. 

6. Kode plastik angka 6: Polystyrene (PS) PS memiliki dua bentuk, yakni bentuk kaku dan busa (atau dikenal dengan styrofoam). PS juga digunakan untuk kemasan yang butuh perlindungan ekstra. Misalnya, foam untuk mebel, alat-alat elektronik, dan barang rentan lainnya. Bahan dengan kode plastik 6 ini bisa pula dipakai untuk menghidangkan makanan siap saji. Contohnya, gelas, piring, maupun sendok plastik. 

7. Kode plastik angka 7: Other atau O Wadah dengan kode plastik 7 biasanya terbuat dari plastik polikarbonat atau resin epoksi yang mengandung BPA (bisphenol A). Jenis plastik polikarbonat bisa ditemukan pada botol minum bayi, gelas isap balita, peralatan makanan, dan wadah makanan.

Sedangkan, resin eposi kerap dipakai untuk melapisi produk logam, misalnya makanan kaleng dan tutup botol. Meski BPA telah lama dikaitkan dengan gangguan kesuburan (infertilitas) hingga kanker, sejauh ini penggunaannya pada manusia masih dinilai aman. Tapi, Anda perlu waspada bahwa wadah yang mengandung BPA sebaiknya tidak dipanaskan atau digunakan berulang kali. 

Sebelum Anda membeli tempat makan atau botol minum kemasan plastik, disarankan untuk membaca kembali kode di bawah kemasan. Jangan sampai Anda salah pilih atau bahkan membeli kemasan plastik yang tidak berlabel sama sekali.