Kalimat Penenang SaatBertengkar

Bertengkar dengan pasangan
tidak harus selalu berakhir buruk.
Banyak cara yang bisa Anda
lakukan agar hubungan kembali
hangat setelah pertengkaran
terjadi.
Pertengkaran merupakan hal
wajar bagi tiap pasangan. Tetapi
yang terpenting adalah bagaimana
Anda dan pasangan melewati
proses tersebut dan kembali
menjalani hubungan.
Berikut 22 kalimat yang bisa
Anda ungkapkan, untuk
menenangkan emosi, seperti
dilansir dari Shine. Katakan saja
salah satu dari kalimat berikut
saat bertengkar dengan pasangan
untuk menenangkan situasi dan
menghangatkan hubungan
kembali.
1. Cobalah mengerti sudut
pandangku
2. Tunggu, bisa aku tarik lagi ?
3. Kamu tidak harus
menyelesaikannya, cukup bagiku
untuk berbicara denganmu.
4. Ini sangat penting untukku,
tolong dengarkan.
5. Maaf, aku bereaksi berlebihan.
6. Aku melihatmu dalam posisi
yang sulit.
7. Aku bisa melihat bagianku
dalam hal ini.
8. Aku tidak berpikir seperti itu
sebelumnya.
9. Aku bisa saja salah.
10. Kita bisa setuju atau tidak
setuju dalam hal ini.
11. Ini bukan hanya masalah
kamu, tapi masalah kita.
12. Aku merasa tidak dihargai.
13. Kita sudah keluar dari
masalah utama.
14. Kamu telah meyakinkanku.
15. Tolong, tetaplah berbicara
denganku.
16. Aku sadar ini bukan
kesalahanmu.
17. Semuanya terkadang terlihat
salah.
18. Aku juga membuat masalah
makin besar.
19. Sebenarnya apa yang kita
perdebatkan ?
20. Bagaimana caranya agar aku
bisa membuat keadaan jadi lebih
baik?
21. Maafkan aku.
22. Aku sayang kamu.

Tips : Membuat Password untuk Blackberry

Hola Blackberry-er newbie ! Ups,
maaf untuk Blackberry-er Expert,
tapi tips yang akan saya share kali
ini memang relatif untuk para
newbie. Karena sejujurnya, ketika
pertama kali menggunakan
Blackberry sebagai sahabat setia
dalam genggaman, saya juga
sedikit kikuk. Salah satu hal
pertama yang perlu dilakukan
untuk Blackberry Anda adalah
membuat password. Bingung
bagaimana membuatnya? Mudah
kok, ikuti langkah berikut :
* Pilih ‘Options’ pada menu
utama.
* Arahkan kursor ke sub menu
‘ Security Options’ dan klik.
* Pilih ‘General Settings’
* Rubah Password ke pilihan
‘ Enabled’.
* Tekan tombol menu (tombol
berlogo Blackberry) lalu pilih
‘ Save’
* Masukkan password yang rumit
tapi mudah diingat.
* Masukkan password yang sama
sekali lagi
* Enter
Anda juga bisa setting keypad
key Blackberry aktif secara
otomatis dengan memasukkan
seting sebagai berikut :
* Pilih ‘Options’ pada menu
utama.
* Arahkan kursor ke sub menu
‘ Security Options’ dan klik.
* Pilih ‘General Settings’
* Setting waktu yang diinginkan
untuk mengaktifkan keypad key
secara otomatis.
* Tekan tombol menu (tombol
berlogo Blackberry) lalu pilih
‘ Save’.
Selamat mencoba.

Tips: Menjelajah Internet Lebih Cepat dengan BlackBerry

Untuk browsing internet lebih
cepat dan menyenangkan, Anda
bisa memanfaatkan tombol cepat
atau shortcut di bawah ini saat
sedang menjelajah Internet.
Dengan memanfaatkan tombol
cepat ini, Anda bisa menghemat
banyak waktu untuk
menyelesaikan hal-hal yang biasa
dilakukan saat browsing.
T= Langsung ke bagian atas
halaman
B= Langsung ke bagian bawah
halaman
R= Memuat ulang halaman yang
sedang dilihat
U= Mengaktifkan title bar dan
sebaliknya
I= Melihat History
O= Masuk ke layar Browser
Options
P= Menampilkan alamat halaman
yang sedang dilihat
L= Menampilkan alamat link yang
sedang dipilih
A= Memasukkan halaman yang
sedang dilihat ke bookmark atau
penanda
K= Membuka halaman
Bookmarks
S= Menyimpan halaman yang
sedang dibuka ke daftar pesan
F/V= Memunculkan jendela
Search/Find
Alt+F= Menemukan kata
berikutnya
M= Membuka sebagian gambar
(jika ada)
Q= Meminta semua gambar
didownload (jika ada)
C= Menampilkan layar informasi
koneksi
Alt+O/Shift+Space = Page Up
Alt+P/Space= Page Down
D= Membuat Browser berjalan di
background
G= Menampilkan layar “Go To”
X= Menampilkan layr web page
preview/map
Esc= Kembali ke halaman
berikutnya
Tekan dan Tahan Esc = Menutup
browser

Tips: Mengirim Banyak Email dengan Cepat di BlackBerry

Sering mengirim email dari
BlackBerry ke banyak orang?
Cara yang paling umum adalah
memasukkan satu per satu alamat
email si penerima pesan, tapi
saya yakin tak banyak dari kita
yang punya hobi mengetikkan
alamat email berulang-ulang di
BlackBerry. Untungnya, ada
fasilitas dari BlackBerry untuk
mengirimkan email langsung ke
grup, dengan mudah dan cepat.
Caranya gampang kok:
1. Kelompokkan dulu para
penerima email. Masuk ke
Address Book, dan tekan tombol
Menu. Di situ akan terlihat ada
pilihan New Group. Pilih opsi itu.
2. Layar akan menampilkan *No
Addresses*, dan tugas kita adalah
memasukkan alamat-alamat
email di bagian ini. Sebelumnya,
jangan lupa ganti dulu nama
grupnya, misalnya
“SUPERHEROES”, jika memang
ingin mengirim email ke Batman,
Superman, Aquaman, dan
superhero yang lain.
3. Untuk menambah anggota,
tekan tombol Menu dan pilih Add
Member. Daftar kontak alias
address book akan terbuka.
Setelah memilih nama, Anda akan
diminta untuk menambahkan
nomor telepon atau alamat email.
Selain email, SMS juga dapat
dikirim secara massal.
4. Selesai memasukkan semua
data yang dibutuhkan, klik Menu
dan pilih Save Group. Dengan
begitu, setiap Anda mengklik
bagian To di email, grup yang
baru dibuat ini akan muncul.
Pilih, dan email akan terkirim ke
seluruh anggota grup tadi.
Bagi yang punya tips serupa
dengan langkah berbeda, boleh
dibagi di sini lho.

Tips : 3 Langkah MudahMengganti Font Blackberry

Bosan dengan font standard
Blackberry ? Mengapa tidak
mencoba menggantinya. Dengan
mengganti font, Blackberry akan
terlihat lebih fresh dan tidak
monoton. Berikut adalah langkah
yang harus dilakukan untuk
mengubah font Blackberry.
1. Klik tombol menu (tombol
berlogo Blackberry) lalu pilih
menu ‘Option’.
2. Geser kursor ke bagian bawah
lalu pilih ‘Screen/Keyboard’.
3. Pada bagian atas tertera bagian
Font Family, Font Size , Font
Style, dan Font Smoothing. Font
Family digunakan untuk
mengganti jenis font yang
tersedia (default font Blackberry
tersedia dalam 18 jenis). Font
size untuk mengganti besar huruf
yang ditampilkan, pilihannya
mulai dari angka 14 sampai 5.
Font Style untuk memilih jenis
tampilan, seperti Plain, Bold,
ExtraBold, BoldItalic, Italic.
Sedangkan Font Smoothing untuk
memberi efek bayangan pada
font. Untuk melihat preview
berbagai settingan font, Anda
cukup melirik ke bagian bawah
Font Smoothing yang bertuliskan
‘ The quick brown fox jumps over
thelazy dog’.
Mudah bukan. Selamat mencoba.

7 Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Air putih merupakan kunci utama
hidup sehat. Minum 8 gelas air
putih setiap hari dapat mencegah
anda terkena penyakit, serta
mengurangi kerutan. Air putih
bahkan dapat meningkatkan
metabolisme. Namun apabila
bosan dengan air putih, Anda juga
bisa mencoba minuman lain.
Orange Juice
Melindungi dari penyakit jantung.
Antioksidan di jus jeruk
membantu melindungi jantung
Anda dengan memerangi
peradangan yang dapat
menyebabkan kerusakan
pembuluh darah.
Pertimbangkan ini: Orang yang
makan makanan cepat saji dengan
segelas jus jeruk punya lebih
sedikit zat radikal bebas perusak
arteri dalam darah dibandingkan
dengan mereka yang
mengkonsumsi burger dan
kentang goreng dengan air putih,
sebuah hasil studi dalam The
American Journal of Clinical
Nutrition. Bukankah itu alasan
yang baik untuk memilih jus?
Tapi perhatikan pula tingkat
kandungan gulanya-satu cangkir
berisi 21 gram dan 122 kalori.
Chamomile Tea
Bisa membuat Anda tenang.
Orang yang menenggak ekstrak
chamomile setiap hari selama dua
bulan merasa tingkat kecemasan
di dalam dirinya berkurang,
sebuah laporan studi dari
University of Pennsylvania di
Philadelphia. Mudah untuk masuk
pada mood mellow pada malam
hari dengan secangkir teh
chamomile.
Cranberry Juice
Dapat mencegah penyakit gusi
dan infeksi saluran kemih.
senyawa alami dalam jus dapat
mencegah penyakit gusi dengan
mencegah bakteri yang datang
dari mulut. Jus Cranberry juga
menyediakan 39 persen dari
kebutuhan harian untuk vitamin C
per 8 ons, meningkatkan tingkat
kolesterol-baik dan menjaga
saluran kemih Anda baik. Satu
tegukan berry memang pintar.
Chocolate Milk
Segelas susu coklat memberikan
kandungan besar karbohidrat dan
protein, membantu Anda pulih
setelah latihan. Atlet yang
meminumnya pasca-latihan
mengurangi tingkat kerusakan
otot setelah empat hari intens
latihan daripada mereka yang
minum air putih atau minuman
pemulihan lainnya, sesuai dengan
temuan dipresentasikan pada
pertemuan American College of
Sports Medicine di Seattle.
Itu berarti lebih sedikit rasa sakit
dan kelelahan, sehingga Anda
dapat kembali ke gym dan mulai
berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm
coklat bubuk atau sirup yang
memiliki kurang dari 20 g gula
ke dalam susu Anda dan minum.
Green Tea
Dapat menjaga berat badan stabil.
Tikus yang di ujicoba minum teh
hijau sebanyak 22 persen punya
kemungkinan rendah untuk
menaikkan berat badan daripada
mereka yang hanya hanya minum
teh biasa, menurut penelitian di
Jurnal Internasional Obesitas.
Polyphenol dalam minuman ini
membuat metabolisme di dalam
diri Anda dan membuatnya lebih
mudah membakar lemak dalam
tubuh. Tambah lagi, Antioksidan
dalam teh hijau dapat mengurangi
risiko terkena kanker dan
penyakit jantung. Cobalah yg
dingin di musim panas
Tomato Juice
Dapat menurunkan resiko kanker
dalam tubuh Anda! Kandungan
dalam buah ini sarat vitamin dan
lycopene, melindungi dari
kanker. Cobalah dengan
tambahan rempah-rempah,
batang seledri dan no-vodka
untuk koktail setiap saat di siang
hari.
Black Tea
Dapat membantu menangkis
kanker kulit. Kandungan yang
terdiri dari flavonoid, antioksidan
membawa zat antikanker.
Penelitian menunjukkan bahwa
meneguk secangkir teh atau lebih
sehari dapat menurunkan risiko
timbulnya sel karsinoma
skuamosa di dalam tubuh, sel
yang terdapat di kanker kulit,
sebanyak 30 persen.
Panas atau dingin, teh hitam
adalah tambahan yg lezat untuk
cara perawatan kulit Anda dan
cara yang baik untuk bangun
berkat kandungan kafein di
dalamnya, jadi panaskanlah ketel
Anda setiap pagi.

5 Minuman Pelepas Stres di Kantor

Ketika terjebak dengan rutinitas
kantor dan kesibukan kehidupan
sehari-hari, stres mudah timbul.
Stres juga mempengaruhi kualitas
kerja Anda. Sulit konsentrasi,
mudah lelah dan pekerjaan tidak
terselesaikan menjadi masalah
saat stres.
Seperti dikutip Medic magic, ada
lima minuman yang dapat
dinikmati sebagai penghilang
stres.
1. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan
lelah, minumlah segelas susu
hangat. Kandungan tryptophan
dalam susu dapat membantu
proses metabolisme menjadi
serotanin yang berfungsi
meningkatkan mood. Kandungan
kalsium, magnesium dan
kaliumnya juga dapat
menurunkan tingkat stres.
2. Cokelat panas
Minuman hangat akan
meningkatkan suhu tubuh,
sehingga tubuh lebih nyaman.
Kandungan zat dalam cokelat juga
bisa membuat suasana hati lebih
stabil.
3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi
dengan minum teh hitam, Sebuah
penelitian dari University College
London, Inggris, menunjukkan,
minum teh hitam empat kali
sehari selama enam minggu
mengurangi hormon kortisol yang
memicu stres.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin,
yang meningkatkan relaksasi di
otak. Hal ini meningkatkan
gelombang alfa yang
menyebabkan efek menenangkan
dan mengurangi gelombang beta
yang menciptakan perasaan
tertekan.
5. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan
untuk mengurangi stres. Tapi,
setelah minum, pastikan Anda
berjalan di luar ruangan dan
menghirup udara segar. Air akan
bergerak di dalam darah dan
udara segar merangsang produksi
endorfin, hormon yang
mengurangi stres.
• wolipop

10 Tips Menghilangkan Energi Negatif dan Stres

BeritaUnik.net – Anda tak
sedang sakit, tetapi energi-energi
negatif sedang merajai diri Anda.
Mulai dari rasa lelah, marah,
kembung, stres, atau lainnya
mengganggu produktivitas kerja
Anda. Apa yang bisa Anda
lakukan untuk mengusir
perasaan-perasaan tak nyaman
itu? Berikut ini di antaranya:
Kurangi garam
Merasa kembung atau retensi
air? Garam adalah salah satu
penyebab utamanya. Terlalu
banyak mengkonsumsi garam
bisa menyebabkan retensi air,
plus bisa menimbulkan risiko
tekanan darah tinggi. Kurangi
garam dengan memilih makanan
sehat dan segar yang tidak
dikemas dalam kaleng maupun
yang melalui pemrosesan, lalu
mulailah bereksperimen dengan
bumbu lain, seperti bubuk kari,
bawang putih, jinten, atau
rosemary untuk bantu menambah
rasa. Selain menambah
pengetahuan seputar kuliner,
Anda juga akan merasa lebih
enerjik.
Naik-turun tangga
Saat Anda merasa marah atau
stres, amat mudah untuk tergoda
mengambil makanan manis,
merokok, atau menenggak
segelas kopi manis untuk
“ menelan” perasaan itu. Tapi,
seperti Anda ketahui, hal itu
semua tidak baik untuk kesehatan
bila berlebihan. Cara ideal untuk
mengatasinya? Berolahraga. Kali
lain Anda merasa stres atau
marah, cobalah untuk naik-turun
tangga satu-dua laintai atau jalan
di sekitar kantor. Studi
mengutarakan, berjalan kaki 10
menit bisa mendorong kekuatan
mental.
Hindari makanan yang
diproses
Sering mengatasi stres dengan
makanan? Dalam keadaan tegang,
Anda mungkin akan memilih
“ makanan penenang” (comfort
foods) ketimbang buah-buahan
dan sayuran. Namun, saat energi
dari karbohidrat dan gula
bercampur dan berproses di
dalam tubuh, Anda malah merasa
kelelahan. Plus, kalori ekstra bisa
dengan cepat menambah berat
badan Anda, artinya peningkatan
masalah kesehatan. Karenanya,
saat Anda merasa cemas, tak usah
hiraukan godaan dari makanan-
makanan manis itu. Coba kunyah
apel atau ambil napas dalam
sekitar 10 kali.
Tidur cantik
Hilangkan lingkaran hitam di
bawah mata dengan beristirahat
dengan cukup. Para ahli
merekomendasikan agar kita
tidur sekitar 7-8 jam per hari
untuk mengisi ulang energi dan
menurunkan stres. Merasa
kesulitan untuk tidur? Jangan
minum kafein kelewat sore.
Hindari pula berolahraga sekitar 2
jam sebelum waktu tidur.
Ciptakan lingkungan tidur yang
khusus untuk tidur, tak ada
komputer, televisi, atau pengalih
perhatian lainnya.
Keluar dari rutinitas
Coba lakukan sesuatu yang baru
untuk diri Anda, misal, mengganti
gaya rambut, mencari rute ke
kantor atau pulang yang berbeda,
hal-hal semacam ini bisa
membuat penampilan dan mood
Anda lebih baik. Fokuskan pada
satu atau dua hal yang simpel
untuk dikerjakan untuk
memastikan kesuksesannya.
Berjalan kaki
Anda tak perlu menghabiskan
waktu berjam-jam di gym,
bahkan sedikit pergerakan saja
sudah bisa membantu Anda
terkoneksi dengan tubuh dan
membantu mendulang energi.
Berjalan kaki sejenak
mengelilingi lokasi kerja bisa
membantu mencerahkan pikiran,
dan olahraga yang
mengikutsertakan meditasi,
seperti yoga dan tai chi bisa
mengisi ulang tenaga untuk
pikiran dan tubuh.
Serat lebih banyak
Serat bisa membantu Anda
merasa kenyang lebih cepat
sehingga Anda akan menahan diri
untuk makan dan mengurangi
berat badan. Cukup serat juga
membantu memperlancar buang
air besar dan baik pula untuk
jantung. Jadi, ketika Anda
mengkonsumsi lebih banyak serat
artinya berkurang hal-hal yang
bikin stres. Kabar baiknya, serat
datang dalam berbagai bentuk,
mulai dari oatmeal, roti gandum
utuh, dan sereal, serta buah-
buahan, seperti apel, sitrus,
stroberi, juga sayuran.
Berfokus pada kekinian
Menyadari di mana Anda, dan apa
yang sedang Anda lakukan, biasa
disebut dengan “minfulness”,
menyerap apa yang Anda rasa di
kelima indera bisa membantu
menenangkan diri ketimbang
mengkhawatirkan apa yang masih
ada di depan. Lepaskan pikiran
tentang masa lalu atau apa yang
akan terjadi di masa depan, dan
berfokuslah pada masa sekarang.
Bagaimana rasa angin yang
berembus pada kulit Anda?
Bagaimana rasa aspal yang Anda
jejak? Jika pikiran Anda
melanglang, kembalikan ke
keberadaan Anda sekadang dan
fokus.
Hubungi dokter
Kita semua bersalah atas hal yang
satu ini, ketika pening yang kita
rasa berbulan-bulan, sakit pada
pundak, atau batuk tak
berkesudahan itu masih
menghinggapi kita, tetap saja kita
tidak memeriksakannya. Masalah
kesehatan yang berulang dan
menetap benar-benar bisa
menyerap vitalitas seseorang.
Yang bisa Anda lakukan adalah
temui dokter untuk
memeriksakan keadaan Anda.
Jika Anda sudah lama tidak
bertemu dokter, buatlah jadwal
sesegera mungkin.
Isi kepala
Kadang jawaban dari mengatasi
masalah yang mendekam di
kepala Anda adalah dengan
mengambil jalan lain. Bentangkan
pikiran Anda lebih luas dengan
mendapatkan ilmu baru, “Saya
paling suka mencari tahu banyak
ilmu tentang presentasi dengan
mendengarkan dan membaca
presentasi orang-orang
terkemuka, seperti pemilik
Apple, Steve Jobs, dan lainnya, ”
saran Yoris Sebastian, pengarang
buku Creative Junkies mengenai
caranya melepaskan diri dari
kepenatan sekaligus menambah
ilmu. Bisa pula dengan cara
mengisi teka teki silang,
bergabung dengan klub-klub
baru, atau membeli buku-buku
baru (tentu dibaca, jangan hanya
dibeli). Atau, cara lainnya adalah
dengan melakukan hobi baru
yang membuat Anda aktif secara
mental dan fisik, entah itu
berkebun atau mendaki bukit.
Credit to Kompas

8 Hal Pemicu TerjadinyaKentut

BeritaUnik.net – Banyak orang
yang merasa malu jika ketahuan
kentut karena masalah
perkentutan seringkali dinilai dari
sisi etika dan kesopanan. Padahal
kentut itu sehat karena
menandakan sistem pencernaan
dan usus yang berfungsi normal.
Selama ini yang banyak diketahui
orang, kentut dipicu dari
makanan seperti kacang-
kacangan, kedelai atau fast food
yang merupakan jenis makanan
penyebab flatulensi (perut
kembung). Jika perut sudah
kembung, tak berapa lama
kemudian mungkin Anda akan
mengeluarkan gas si kentut.
8 Hal Pemicu Terjadinya Kentut
Tapi bukan makanan saja yang
bisa memicu buang angin alias
kentut ini. Setidaknya ada 8
faktor yang mungkin menjadi
pemicunya.
Kentut itu sehat karena
menandakan gerakan peristaltik
usus hingga anus berjalan normal.
Tapi kalau buang anginnya
keseringan itu pertanda ada
gangguan di perut.
Pernahkah Anda mendengar
seseorang harus menjalani
operasi karena tidak bisa kentut?
Jadi bersyukurlah kalau masih
bisa kentut.
Seperti dikutip dari Digg, ada 8
hal yang bisa memicu seseorang
sering kentut.
1. Naik pesawat.
Saat berada di lingkungan
bertekanan udara rendah, gas
yang terperangkap dalam tubuh
akan terdorong ke luar sehingga
Anda cenderung ingin kentut.
2. Gigi palsu yang dipasang
tidak benar.
Jika Anda punya gigi palsu tapi
pemasangannya kurang pas, maka
akan banyak udara yang terjebak
di sela-sela gigi. Lalu ketika
menelan, udara akan ikut masuk
ke dalam tubuh dan
memungkinkan terjadinya kentut.
3. Anoreksia.
Ketika tidak ada makanan yang
masuk ke dalam perut, lama
kelamaan usus bisa mengecil. Tak
hanya gas yang terperangkap di
dalamnya, tapi juga bakteri.
Alhasil, orang anoreksia
cenderung mengeluarkan gas
(kentut) yang bau.
4. Makan permen karet.
Semakin banyak mengunyah
permen karet, semakin banyak
pula gas yang berada di mulut.
Selain itu pemanis buatan yang
ada di permen karet biasanya
sulit dicerna tubuh sehingga
menimbulkan gas.
5. Mengisap ganja.
Sama halnya dengan mengunyah
permen karet, mengisap ganja
juga bisa memicu kentut karena
banyak udara yang akan masuk
melalui kegiatan inhalasi.
6. Minum bir.
Bir bisa memicu pengeluaran gas
dari 3 faktor, yaitu air, karbonasi
dan alkohol.
7. Kanker.
Punya penyakit kanker, terutama
kanker perut dan usus besar
biasanya bisa menyebabkan
pengeluaran gas atau kentut yang
terus menerus.
8. Konstipasi (Sembelit).
Meskipun terjadi penghambatan
akibat konstipasi, tapi gas akan
selalu mencari cara untuk keluar.
Akan ada ruang kecil untuk gas
keluar dari perut dan baunya
akan lebih menyengat.

Goda Si Dia Lewat DuniaMaya

BeritaUnik.net – Banyak cara
untuk mendapatkan pria incaran.
Salah satunya dengan
memanfaatkan dunia maya. Situs
jejaring sosial seperti Facebook
dan Twitter sebenarnya bisa
mempermudah Anda untuk
mencuri perhatian si dia.
Tetapi karena kemudahannya,
seringkali pendekatan menjadi
tidak terkontrol dan terkesan
berlebihan. Agar si dia tidak
menangkap kesan kalau Anda
sangat mengejarnya, ketahui
aturan main saat melakukan
pendekatan di dunia maya,
seperti dilansir dari Glamour.
Pertimbangkan privasi
Anda mungkin ingin menuliskan
kata-kata manis seperti selamat
tidur atau selamat malam di wall
Facebook atau di akun Twitter-
nya, tetapi pertimbangkan
privasinya. Sebagian besar pria
tidak suka kehidupan pribadinya
diketahui banyak orang. Jika
memang ingin mengirim pesan
yang lebih pribadi, kirimkan saja
pesan yang hanya bisa dibaca
olehnya.
Lihat responsnya
Coba lihat responsnya saat Anda
menyapa di Twitter atau
mengomentari statusnya di
Facebook. Jika memang respons
cukup hangat maka pendekatan
bisa terus dilanjutkan. Tetapi jika
ia tidak membalas atau hanya
menjawab seadanya, pikir-pikir
lagi untuk tetap mendekatinya.
Jangan terburu-buru
Secara umum, semakin pendek
pesan maka makin cepat
seseorang merespons. Jika Anda
dan dia saling berkomentar, baik
di Facebook maupun di Twitter,
ada baiknya jangan terlalu cepat.
Hal ini akan membuatnya makin
penasaran, pendekatan pun jadi
lebih seru.
Sisakan misteri
Biarkan tersisa sedikit misteri.
Jangan memperbarui status tiap
menit hanya agar ia menyadari
keberadaan Anda. Selalu
mengganti status justru bisa
membuatnya menilai Anda orang
yang berlebihan.
Foto
Jika Anda memiliki foto bersama
dengannya, tidak masalah untuk
melakukan tag padanya di
Facebook. Cara ini bisa sangat
efektif untuk memancing
komentarnya. Tetapi jika dia
melakukan untag, sebaiknya Anda
mundur teratur.
Perhatikan jumlah kata
Imbangi komentarnya. Jika ia
hanya berkomentar tujuh kata,
sebaiknya Anda juga tidak terlalu
banyak berkomentar.
Credit to VIVAnews

Kunyah Bawang Putih Usir Flu

VIVAnews - Tenggorokan gatal
disertai bersin-bersin adalah
gejala flu mulai menyerang.
Segera lakukan tindakan
pengobatan agar tak semakin
menyiksa. Sebelum menjatuhkan
pilihan pada obat-obatan kimia,
cobalah kunyah bawang putih.
Mengunyah satu siung bawang
putih mentah cukup efektif
sebagai upaya pertolongan
pertama mencegah flu semakin
parah.
"Setiap kali saya merasa bagian
atas tenggorokan mulai gatal, saya
segera menangkalnya dengan
bawang putih, ” kata Gene Stone,
penulis buku 'The Secrets of
People Who Never Get Sick',
seperti dikutip dari Shine.
Gene sadar banyak orang tidak
menyukai rasa bawang putih.
Aroma menyengat seringkali
meninggalkan bau mulut yang tak
sedap. Tapi, ia menyuguhkan trik
untuk mengusir aroma tajam itu.
"Saya tidak menyukai rasanya
karena sering meninggalkan bekas
bau di mulut. Tapi untuk
mengatasi bau mulut karena
bawang putih, saya selalu sedia
cokelat sebagai penetralisir bau.
Bahkan seringpula saya
mengunyah peterseli segar.”
Bawang putih bukan sekadar
bumbu penyedap masakan.
Bumbu dapur satu ini memiliki
sifat antimikroba yang dapat
membantu tubuh melawan infeksi.
Mulai dari mengobati dan
mencegah infeksi saluran kencing,
meredakan pilek, hingga
mencegah kanker.

Mengapa Makanan di Pesawat Cenderung Hambar

VIVAnews - Bagi Anda yang
sering berpergian menggunakan
pesawat, pasti pernah merasakan
makanan di dalamnya. Pernahkah
Anda berpikir mengapa makanan
di pesawat seringkali terasa
hambar di lidah?
Menurut studi Universitas
Manchester, tingkat kebisingan di
dalam pesawat dapat
memengaruhi rasa dan renyahnya
makanan. Kebisingan tersebut
dapat mengurangi rasa manis dan
asin pada makanan, serta
meningkatkan tingkat kerenyahan
makanan.
Hal tersebut yang mengakibatkan
makanan di dalam pesawat terasa
begitu hambar sehingga
mendorong katering pada
maskapai penerbangan
menambahkan lebih banyak rasa
pada makanannya.
"NASA memberikan para
astronotnya makanan dengan
banyak bumbu karena mereka
tidak dapat merasakan rasa pada
makanan mereka. Mungkin hal ini
karena kebisingan yang terjadi,"
ujar Andi Woods, seperti dikutip
dari laman Times of India.
Sebuah studi mencoba
membuktikannya dengan
memberi 48 partisipan biskuit dan
keripik sembari menstimulus
pendengaran melalui headphone.
Percobaan dilakukan dengan
stimulus kesunyian dan
kebisingan.
Hasilnya, ketika partisipan
mendengarkan suara bising,
makanan terasa tidak terlalu
manis ataupun asin dibandingkan
ketika partisipan hanya
mendengarkan kesunyian. "Jika
situasi di dalam pesawat semakin
bising, sebaiknya tunda dulu
makan," ujarnya. (adi)

Cegah Pikun dengan LimaMakanan Ini

VIVAnews - Jika Anda ingin
meningkatkan daya otak dan
memaksimalkan memori,
konsumsi makanan bernutrisi
sangat membantu. Apa saja
makanan terbaik bagi otak?
Cobalah konsumsi makanan
berikut ini demi membantu
meningkatkan daya ingat,
sekaligus bermanfaat mengusir
depresi, dan mencegah tumor
otak, seperti dikutip dari The Sun:
1. Stroberi
Mengandung fisetin disebut
flavonoid yang dapat
meningkatkan kerja memori di
otak. Semua jenis berry, termasuk
blueberry, juga kaya antioksidan
yang dapat membantu
mengurangi stres di otak
2. Kuning telur
Makanan untuk perkembangan
otak dan memori melimpah di
kuning telur. Inilah mengapa anak
di bawah usia tujuh tahun
dianjurkan mengonsumsinya,
karena area yang memengaruhi
daya ingat masih berada pada
tahap awal pengembangan. Tapi
ingat, kuning telur tinggi
kolesterol, jadi bagi orang dewasa
hati-hati!
3. Biji Kopi
Kaya akan vitamin, mineral,
antioksidan dan asam amino.
Beberapa penelitian menunjukkan,
minum kopi secara teratur dapat
mengurangi risiko demensia.
Sebuah penelitian di Korea
Selatan bahkan mengungkap
bahwa kopi mengandung zat yang
dapat memperlambat
pertumbuhan tumor otak.
4. Salmon
Salmon tinggi asam lemak
omega-3, yang tinggi DHA.
Mengonsumsinya akan
memperlancar pengiriman sinyal
di otak.
Penelitian menunjukkan,
rendahnya tingkat DHA dapat
menyebabkan kehilangan memori,
kurang konsentrasi atau gangguan
suasana hati. Dan dalam kasus
terburuk, kekurangan DHA
memicu depresi, skizofrenia dan
autisme.
5. Kacang
Banyak mengandung vitamin E
yang bisa membuat otak sehat,
sehingga membantu mencegah
kehilangan memori akibat
penuaan. Kenari juga mengandung
omega-3. Sementara kacang mete
kaya magnesium yang
memungkinkan produksi oksigen
ke sel otak meningkat.

'Sejuta' Manfaat SayurPaprika

VIVAnews – Ingin tahu manfaat
paprika untuk kesehatan Anda.
Sayuran yang biasanya digunakan
sebagai campuran bumbu masak
ini ternyata kaya vitamin, bahkan
diyakini bisa menjadi obat untuk
berbagai jenis penyakit.
Paprika atau juga disebut
capsicum ini berasal dari Amerika
Selatan. Karena banyak manfaat,
kemudian dikembangkan di
berbagai negara, termasuk
Indonesia, tepatnya Pulau Jawa,
Bali, dan Nusa Tenggara Barat.
Sayuran ini terdiri dari berbagai
warna, seperti merah, kuning, dan
hijau. Berikut ini diuraikan apa
saja manfaat dari paprika untuk
kesehatan, dikutip dari laman
Times of India.
Mata dan kulit
Mengkonsumsi paprika akan
membantu menjaga kesehatan
kulit, mencegah ruam dan
jerawat. Paprika yang
mengandung vitamin A yang
sangat baik untuk menyembuhkan
sakit mata sekaligus mencegah
penyakit mata datang lagi.
Mencegah kanker
Paprika mengandung senyawa
lycopene, tapi dalam jumlah yang
lebih kecil. Lycopene mampu
membunuh sel-sel kanker mulut.
Peningkatan intake lycopene
menunjukkan penurunan risiko
kanker payudara, kanker prostat,
pankreas, dan kanker colorectal.
Mengobati keseleo
Capsaicins senyawa yang
terkandung dalam paprika juga
mengandung banyak manfaat. Bisa
mem-blok transmisi rasa sakit
dari kulit ke sumsum tulang
belakang dan mencegah sensasi
rasa sakit. Ini sangat membantu
dalam mengobati penyakit yang
terkait dengan nyeri termasuk
keseleo.
Membakar kalori
Mengonsumsi paprika
mempercepat metabolisme dan
membantu membakar lebih
banyak kalori. Konsumsi paprika
juga mengurangi berat badan
karena diet lemak tinggi. Hal ini
juga menyebabkan sekresi cairan
pencernaan dan mencegah
gangguan alat cerna.
Rambut
Ekstrak paprika adalah salah satu
penyubur rambut terbaik
sekaligus menumbuhkan rambut
baru. Paprika juga akan mencegah
kerusakan mahkota Anda
sekaligus membantu
mempertahankan rambut tetap
tebal.

Inilah Tas Tangan Termahal diDunia

VIVAnews - House of Mouawad
membuat tas tangan termahal di
dunia. Diberi nama Mouawad
1001 Nights Diamond Purse, tas
berbentuk hati ini harganya
mencapai £2,35 juta atau Rp33,6
miliar dan sengaja dibuat untuk
memecahkan Guinness World
Records.
Tas Mouawad ini terbuat dari 18
karat emas, 4.517 potongan
berlian yang terdiri dari 105
berlian warna kuning, 56 berlian
warna merah muda dan 4.356
tanpa warna. Beratnya mencapai
381,92 karat. Untuk membuatnya
saja dibutuhkan sepuluh pengrajin
tas dan memakan waktu 8.800
jam.
Pemilik House of Mouawad, Fred
dan Pascal Mouawad,
meluncurkan tas super mahal ini
pada acara "Doha Jewellery and
Watches Exhibition".
"Ini adalah ciptaan yang
menakjubkan dan karya yang
unik. Bukan hanya hanya ada satu
di dunia, tetapi tas ini bisa
menunjukan kekuatan
pemakainya," kata Fred Mouawad,
seperti dikutip dari Daily Mail.
Tas yang dirancang oleh Robert
Mouawad, adalah label fashion
kedua mereka yang dibuat untuk
memecahkan rekor dunia.
Sebelumnya pada 2003, House of
Mouawad berkolaborasi dengan
Victoria Secret membuat koleksi
bra "Very Sexy Fantasy Bra". Bra
tersebut tentunya bukan bra
biasa, karena dihiasi dengan 70
karat berlian dan harganya
mencapai £6,8 juta.
Brand perhiasan eksklusif ini
didirikan oleh David Mouawad
sejak 1890. Banyak selebriti dunia
yang jadi penggemar koleksi
perhiasan dari House of Mouawad,
seperti Angelina Jolie, Nicole
Kidman, Jennifer Lopez, Gisele
Bundchen, Janet Jackson dan
Mariah Carey.

10 Sifat Orang Dilihat dariCara Menggunakan Bantal

1. Memeluk bantal
Mereka yang suka memeluk
bantal biasanya berjiwa seni.
Mereka mempunyai penghargaan
yang tinggi terhadap lukisan,
musik dan sastra. Perasaan
mereka halus dan jiwa mereka
romantik. Kadangkala ada yang
boleh membaca peristiwa yang
akan berlaku melalui mimpi.
Mereka juga sangat prihatin
terhadap kesusilaan.
2. Menggunakan banyak
bantal
Mereka biasanya kurang
keyakinan. Dalam kehidupan
seharian, mereka memerlukan
banyak pendamping. Mereka
jarang membuat keputusan
sendiri, sebaliknya mendapatkan
pandangan orang lain.
3. Tidur dengan satu bantal
Mereka bukan jenis mengada-
ngada dan boleh menerima
keadaan seadanya. Mereka juga
membuat keputusan berdasarkan
pikiran dan bukan nafsu semata-
mata.
4. Meletakkan bantal di
bawah kaki
Mereka mempunyai sifat kurang
baik. Mereka jarang bergaul
dengan orang ramai, malah kaku
dalam pergaulan. Ini
menyebabkan mereka cenderung
bersifat egois. Mereka juga
gemar menempuh jalan pintas
untuk mencapai cita-cita. Mereka
tidak suka berusaha.
5. Tidur tanpa bantal
Mereka memiliki sifat percaya
diri yang sangat tinggi.
Kadangkala sifat percaya diri ini
akhirnya akan membawa kepada
sifat ego.
Tambahan :
6. Tidak punya bantal
Kasian deh looee…!! hhehe
7. Tidur gigit bantal
Kelaparan, ga punya duit buat
makan, kere !
8. Tidur sambil lempar bantal
Kesurupan setan, ga jelass, orang
aneh, freak !
9. Tidur di dalam bantal
Mati konyol… (Lagi iseng banget
sih?)
10. Tidur sambil ciumin
bantal
Lagi mimpi jorok tuh…..naugthy
dreams.

Sejarah Singkat Jet Li, Aktor Kungfu Legendaris

Siapa yang tak kenal master
Wong Fei Hung? Seorang tabib
china yang juga jago kungfu.
Kisah Wong Fei Hung diangkat ke
layer lebar melalui Once Upon a
Time in China. Dan saat itu Jet Li
lah yang berperan sebagai
legenda bangsa China itu. Peran
Jet Li sebagai mater Wong
benar-benar begitu hidup dan
melekat.
Jet Li (lahir di Beijing, Cina, 26
April 1963; umur 46 tahun)
merupakan seorang aktor
berkewarganegaraan Amerika
Serikat kelahiran Beijing, RRC
yang hobinya bermain wushu. Dia
dilahirkan di Beijing. Dia mulai
berkarir di dunia film sejak tahun
1982. Jet Li adalah 1 dari sekian
banyak aktor yang tak pernah
mengenyam pendidikan formal
dalam bidang akting.
Jet Li mulai mempelajari ilmu
bela diri ini sejak ia berumur 8
tahun. Banyak sudah medali yang
ia peroleh dari menjadi atlet
wushu ini.
Saat terjadi booming film-film
kung fu di China sekitar tahun
80-an, daya tarik dunia peran ini
mempesona Jet Li yang belum
juga berusia 20 tahun. Jet Li
terjun ke dunia film dalam film
pertamanya SHAOLIN TEMPLE.
Aktor yang sempat ngetop lewat
sekuel film ONCE UPON A TIME
IN CHINA ini mendapat julukan
‘ Jet’ karena gerakannya yang
cepat dan karena orang Filipina
yang merasa kesulitan
mengucapkan nama asli Jet Li.
Karir Jet Li rupanya tak berhenti
sampai di Hong Kong saja. Jet Li
setuju untuk memerankan tokoh
jahat dalam film LETHAL
WEAPON 4 karena sang sutradara
berjanji akan menempatkan Jet
Li sebagai pemeran utama pada
film selanjutnya. Dan itu jadi
kenyataan saat Jet Li
membintangi film ROMEO MUST
DIE di tahun 2000 lalu.
Permainan Jet Li dalam film
DANNY THE DOG sempat
mengejutkan beberapa
penggemarnya karena tak
biasanya Jet Li memerankan
tokoh seperti itu.
Dalam kehidupan pribadinya, Li
menikah dengan Huang Quiyan,
atlet wushu yang juga pemain
KIDS FROM SHAOLIN pada 1987,
sayangnya mereka akhirnya
bercerau pada 1990. Ia kemudian
menikah dengan aktris Nina Li
Chi, dikaruniai dua anak, Jane
(2000) dan Jada (2002).
Aktor yang sempat menolak
peran dalam film CROUCHING
TIGER, HIDDEN DRAGON
lantaran sudah berjanji pada
istrinya tak akan main film
selama istrinya hamil ini
berencana segera mengakhiri
karirnya dalam film-film kung fu
dan berkonsentrasi pada genre
film lain. Salah satu yang masuk
dalam rencananya adalah
pembuatan film dokumenter
tentang Buddhism.
Bintang FEARLESS ini berusaha
mengurangi kegiatannya di dunia
entertainment dikarenakan ia
lebih banyak konsentrasi pada
kegiatan sosialnya. Sejak
mengalami musibah akibat
tsunami pada 2004 lalu, ia
mendirikan organisasi
kemanusiaan, One Fondation pada
Januari 2005. Konsepnya adalah,
setiap orang menyumbang satu
dolar setiap bulannya. Dengan
cara ini, diharapkan ia dapat
mengajak lebih banyak orang
untuk membantu sesamanya.
Masuk di tahun 2007, Jet Li
kembali bermain film meski tidak
sebanyak sebelumnya, paling
tidak setahun ia bermain dua
film. THE WARLORDS dan WAR
adalah filmnya di 2007 dan di
2008 disusul dengan THE
FORBIDDEN KINGDOM dan THE
MUMMY: TOMB OF THE
DRAGON EMPEROR, serta THE
FOUNDING OF A REPUBLIC pada
2009.
Li yang menjadi warga negara
Amerika, akhirnya memutuskan
untuk berpindah
kewarganegaraan. Alasan Li
memilih Singapura, karena ia
menilai negara ini memiliki
sistem pendidikan yang bagus
untuk kedua putrinya. Tepatnya
pada 28 Juli 2009, diumumkan
Li telah menjadi warga negara
Singapura.
Memasuki 2010, JET bermain di
film THE EXPENDABLES bersama
Sylvester Stallone, Arnold
Schwarzenegger, Jason Statham,
Dolph Lundgren, dan Mickey
Rourke serta akan tampil di
OCEAN PARADISE.

Aktor Kungfu Terbaik

Bruce Lee
Bruce Lee dikenal sebagai aktor
aktion legendaris China yang
populer dengan film-film silatnya.
Selain sebagai aktor, Lee juga
seorang produser film, yang
memproduksi film-film
Hongkong, di samping terkenal
juga sebagai seorang master kung
fu dan penulis buku.
Pria yang juga memiliki nama Li
Xiao Long ini, mengeluti dunia
akting sejak usia balita, di mana
ayahnya yang juga pemain opera
sering mengajak dirinya bermain
di pangung. Hingga akhirnya pada
usia 18 tahun, ia telah
membintangi 20 film. Dimana
film-film terkenal yang
dibintanginya di antaranya WAY
OF THE DRAGON, ENTER THE
DRAGON, FIST OF FURY, THE
GREEN HORNET, dan lain-lain.
Tidak hanya film yang menjadi
karya Lee, aktor yang menempuh
ilmu filsafat selama kuliah itu
juga seorang penulis buku. Selain
juga menciptakan sebuah seni
bela diri yang ia diberi nama Jeet
Kune Do, yang dipadukan dari
ilmu bela diri, fisika dan ajaran
tao yang selama ini dipelajarinya.

Pantai Tikus, Aset Wisata di UjungBangka

INILAH.COM, Jakarta - Siapa
tidak kenal Pulau Bangka?
Selain terkenal sebagai
penghasil terasi, pulau yang
di Provinsi Bangka Belitung
ini juga memiliki panorama
pantai yang sangat indah, unik
dalam dekapan luasnya Laut
Natuna.
Pantai Tikus namanya, merupakan
satu-satunya kawasan pantai yang
berada di Kecamatan Sungai Liat
ini berdampingan dengan sebuah
bukit yang terjal, masih alami, dan
sangat menarik untuk dikunjungi.
Selain memiliki memiliki bentuk
pantai cekung, Pantai Tikus juga
dihiasi pasir putih yang halus serta
hamparan bebatuan besar dalam
berbagai bentuk, warna, dan
formasi. Semuanya adalah pesona
unik yang menghiasi kawasan
pantai dengan air laut yang biru
menggoda.
Meskipun berdampingan dengan
bukit dan air laut, namun akses
menuju kawasan Pantai Tikus
dapat dilalui dengan mudah berkat
keberadaan jalan yang menyisir di
sepanjang pantai.
Pemandangan pantai yang
menakjubkan, alam yang masih
segar, dan kemudahan akses
menuju ke sana adalah aset
berharga bagi Pantai Tikus untuk
menjadi primadona pariwisata.
[mor]

Pantai Balekambang, 'Tanah Lot' Kota Malang

INILAH.COM, Jakarta - Kota
Malang, selain terkenal
dengan objek wisata di
kawasan Batu, kota Surga
Apel ini, juga memiliki Pantai
Balekambang yang tidak kalah
menariknya dan patut
dikunjungi wisatawan.
Pantai Balekambang di Kecamatan
Bantur, berada sekitar 65 km di
sebelah selatan Kota Malang.
Untuk mencapai kawasan pantai
yang sering disebut sebagai Tanah
Lot dari Malang ini, Anda dapat
melalui Kepanjen, Pagak,
Gondanglegi atau Bantur,
kemudian arahkan kendaraan
Anda ke Desa Srigonco.
Mengunjungi Pantai Balekambang,
Anda akan menemui panorama
indah seperti pantai pasir putih
mempesona, landai, dan dihiasi
karang laut sepanjang dua
kilometer dengan air jernih dan
ikan yang berenang di antara kaki
Anda, serta Pulau Ismoyo dengan
pura dan jembatannya di sebelah
barat.
Setiap tahunnya pura Hindu yang
yang indah dan seperti sempalan
Pulau Bali ini menjadi lokasi
pelaksanaan upacara ritual dan
adat Jalanidhi Puja, serta Suran,
atau upacara tahun baru Jawa.
Sosoknya yang menawan dan
rupawan telah menjadi salah satu
hal yang paling ikonik dari objek
wisata Pantai Balekambang.
Ada berbagai hal menarik yang
dapat Anda lakukan, seperti
berkemah di kawasan camping
ground di tepi pantai, wisata
kuliner dan suvenir, serta
memancing sambil menikmati
pemandangan matahari terbenam
adalah sesuatu yang sederhana,
namun sungguh sangat
menakjubkan. [mor]

Indonesia Juara DemamBerdarah di ASEAN

detikcom - Jakarta, Jumlah
kasus demam berdarah di
Indonesia tercatat masih tinggi,
bahkan paling tinggi dibanding
negara lain di ASEAN. Indonesia
pun didapuk menjadi tuan rumah
peluncuran resmi ASEAN Dengue
Day pada 15 Juni 2011.
Data Kementerian Kesehatan
(Kemenkes) RI mencatat jumlah
kasus Demam Berdarah Dengue
(DBD) pada tahun 2009 mencapai
sekitar 150 ribu. Angka ini
cenderung stabil pada tahun
2010, sehingga kasus DBD di
Indonesia belum bisa dikatakan
berkurang.
Demikian juga dengan tingkat
kematiannya, tidak banyak
berubah dari 0,89 pada tahun
2009 menjadi 0,87 pada pada
2010. Ini berarti ada sekitar
1.420 korban tewas akibat DBD
pada 2009 dan sekitar 1.317
korban tewas pada tahun
berikutnya.
"Angka ini paling tinggi di
ASEAN. Bahkan dibanding
Thailand di peringkat kedua,
angka ini masih terpaut cukup
jauh," ungkap Direktur
Pengendalian Penyakit
Bersumber Binatang (P2BB)
Dirjen P2PL Kemenkes, Dr Rita
Kusriastuti, MSc dalam jumpa
pers di Gedung Kemenkes, Jumat
(18/2/2011).
Menurut Dr Rita, DBD di
Indonesia sulit diberantas karena
laju perkembangbiakan nyamuk
Aedes aegypti yang menularkan
penyakit itu cukup cepat. Upaya
pemberantasan jentik nyamuk
selalu kalah cepat dari
perkembangbiakan nyamuk
tersebut.
Di lingkungan yang berair, 1 ekor
nyamuk rata-rata bertelur
sebanyak 50-400 butir dan hanya
butuh 1 minggu untuk menjadi
nyamuk baru. Jika diambil angka
terkecil, dalam seminggu selalu
ada 50 ekor nyamuk baru yang
pada minggu berikutnya
menghasilkan 250 nyamuk lain
lagi.
Faktor kepadatan penduduk juga
memicu tingginya kasus DBD,
karena tempat hidup nyamuk
hampir seluruhnya adalah buatan
manusia mulai dari kaleng bekas,
ban bekas hingga bak mandi.
Karena itu, 10 kota dengan
tingkat DBD paling tinggi
seluruhnya merupakan ibukota
provinsi yang padat penduduk.
"Saya tidak hafal urutannya, tapi
kota-kota yang masuk 10 besar
rata-rata adalah ibukota provinsi
yang padat penduduknya. Sebut
saja Jakarta, Medan, Bandung,
Yogyakarta dan Bali (Denpasar),"
tambah Dr Rita.
Terkait masih tingginya kasus
DBD, Konferensi Tingkat Tinggi
ASEAN ke-17 yang berlangsung
di Hanoi, Vietnam, 30 Oktober
2010 menetapkan ASEAN
Dengue Day atau Hari Dengue se-
ASEAN yang selanjutnya akan
diperingati setiap tanggal 15 Juni.
Peringatan pertama sekaligus
peluncuran resmi ASEAN Dengue
Day akan dilakukan di Jakarta, 15
Juni 2011.
Indonesia Jadi Tuan Rumah 3
Agenda Kesehatan ASEAN
Sebagai ketua ASEAN untuk tahun
2011, Indonesia akan menjadi
tuan rumah sejumlah kegiatan
berskala regional. Untuk bidang
kesehatan, ada 3 agenda yang
akan digelar di Indonesia
sepanjang tahun 2011. Apa saja
kegiatan tersebut?
Salah satunya adalah peluncuran
secara resmi ASEAN Dengue Day
atau Hari Dengue se-ASEAN yang
akan dilakukan di Jakarta pada
tanggal 15 Juni 2011. Tanggal
15 Juni ditetapkan sebagai
ASEAN Dengue Day dalam
Konferensi Tingkat Tinggi (KTT)
ke-19 di Hanoi, Vietnam pada
tanggal 30 Oktober 2010.
Dengue atau lebih dikenal dengan
Demam Berdarah Dengue (DBD)
menjadi keprihatinan para pejabat
kesehatan di se-ASEAN karena
jumlah kasusnya masih tinggi.
Ditetapkannya tanggal 15 Juni
sebagai ASEAN Dengue Day
dimaksudkan sebagai kampanye
pengendalian dan pencegahan
DBD di tingkat regional ASEAN.
Acara lain yang akan digelar di
Indonesia adalah Konferensi Obat
Tradisional se-ASEAN yang ke-3
pada bulan November 2011 di
Tawangmangu, Jawa Tengah.
Sebelumnya akan diadakan
prakonferensi yang akan
berlangsung di Jakarta pada bulan
Mei 2011.
Konferensi Obat Tradisional ini
antara lain akan menyepakati
pengembangan format
standarisasi isi pada ASEAN
Pharmacopeian Herbal Medicine
atau Farmakope Obat Herbal
ASEAN edisi III. Kesepakatan lain
yang diharapkan tercapai adalah
identifikasi area kerjasama di
bidang obat tradisional.
Acara ketiga yang tak kalah
pentingnya adalah 19th Meeting
of ASEAN Task Force on AIDS
(AFTOA) yang akan digelar di Bali
pada November 2011. Beberapa
tema yang akan diangkat dalam
AFTOA kali ini antara lain HIV
(human immunodeficiency
viruse) di kalangan pekerja
migran dan peningkatan akses
terhadap obat antiretroviral
(ARV).
"Buruh migran menjadi perhatian
dalam pertemuan ini karena
beberapa negara anggota ASEAN
berbatasan secara langsung. Di
negara-negara tersebut, angka
penularan HIV di kalangan
pekerja migran cukup tinggi,"
ungkap Kepala Seksi Standarisasi
Sub Direktorat AIDS dan Penyakit
Menular Seksual, Ditjen P2PL
Kementerian Kesehatan
(Kemenkes) RI, dr Endang Budi
Hastuti.

Daftar 10 bek terbaik di Dunia sepanjang Masa

10 Orang yang Hidup dari Hal yang Mustahil

1. Vesva Vulovic

Pramugari yang bertahan dari serangan teroris di atas 33.000 kaki

Pada tanggal 26 Januari 1972, sebuah maskapai penerbangan Yugoslavia DC-9 berangkat dari Kopenhagen, Beogard, dengan 28 penumpang dan awak. Di ketinggian 33000 kaki, ditemukan sebuah bom di bagian kargo yang ditanam oleh kelompok separatis Ustashe Kroasia dan meledak. Pesawat hancur dan jatuh di pegunungan. Dan yang menjadi kisah fenomenal sepanjang masa, pramugari Vulovic Vesna selamat dari ketinggian 33000 kaki dengan duduk di ekor pesawat.

Vulovic yang berusia 22 tahun bahkan tidak seharusnya ada di pesawat itu. Saat ia dalam sebuah wawancara, ia mengatakan itu adalah Vesna yang lain yang seharusnya ada di pesawat itu, tapi dia senang dan perasaan campur baur karena diijinkan untuk melakukan perjalanan pertamanya ke Denmark. Karena kejadian itu, dia mengalami cidera dengan tengkorak yang retak dua kaki yang patah dan tiga patah tulang belakang yang salah satunya hancur membuatnya lumpuh dari pinggang hingga bawah.

Vulovic menghabiskan beberapa bulan masuk dan keluar rumah sakit dan melakukan operasi yang memungkinkannya berjalan lagi. Ia menjadi selebriti ketika Guinness Book of World Records mengundangnya untuk sebbuah upacara di London dengan Paul McCartney. Dia tercatat sebagai orang yang mampu bertahan dari jatuh tanpa parasut.

2. Frane Selak

Lolos dari sebuah kecelakaan kereta api yang tergelincir pintu pesawat yang terbuka, tabrakan bus, mobil yang terbakar api, 2 kecelakaan mobil lainnya, kemudian memenangkan lotre jutaan Dollar

Keberuntungan selalu ada di sisinya atau sebaliknya untuk guru musik kroasia Frane Selak (lahir tahun 1929), yang terkenal di seluruh dunia karena lolos dari banyak kecelakaan fatal. Yang pertama adalah pengalaman mati surinya karena kedinginan dimulai pada Januari 1962, ketika berada di dalam kereta api menuju DuBovnik tiba-tiba kereta tergelincir ke dalam sungai yang dingin dan menewaskan 17 penumpang. Dia berhasil melarikan diri dengan lengan yang patah, sedikit goresan dan memar.

Setahun kemudian Selak terbang dari Zagreb ke Rijeka, ketika tiba-tiba angin bertiup dari cockpit pesawat, dan menerbangkan pintu pesawat, ia jatuh dari pesawat. Kecelakaan itu menewaskan 19 orang, tetapi Selak berunutng mendarat di tumpukan jerami dan bangun beberapa hari kemudian di rumah sakit dengan luka ringan.

Pada tahun 1966, ia mengalami kecelakaan ketiganya saat bepergian di dalam bis yang kecelakaan dan terjun ke dalam sebuah sungai. Ada empat orang yang tewas. Yang mengherankan, Selak berhasil lolos lagi tanpa terluka.

Pada tahun 1970, Selak mengemudi mobil ketika tiba-tiba mobilnya terbakar. Beruntungnya lagi, ia berhasil meninggalkan mobil sebelum tangki bahan bakarnya meledak. Tiga tahun kemudian mobil Selak kembali terbakar, api yang tertiup dari ventilasi udara. Ini merupakan kecemasan yang paling hebat, ia kehilangan sebagian besar rambutnya.

Pada tahun 1995, Selak berada di Zagreb ketika ia tertabrak bus, lagi-lagi tanpa meninggalkan apa-apa kecuali luka ringan.

Tahun berikutnya saat ia berkendara melalui jalan gunung, Selak menabrak pagar pembatas untuk menghindari sebuah truk yang mendekat dan mendarat di pohon dan mobilnya meledak 300 kaki di bawahnya.

Dalam peristiwa pergantian mengejutkan pada tahun 2003, Selak memenangkan jutaan dollar lotre kroasia.

3. Andes Survivors

Jatuh dari pegunungan Andes dan bertahan selama 72 hari

Pada hari Jumat tanggal 13 Oktober 1972, sebuah angkatan udara uruguay terbang melintasi Andes membawa tim Rugby Stella Maris College dari Monteviseo, Uruguay untuk memainkan pertandingan di Santiago, Chili. Ketika peswat itu terbang melalui celah di pegunungan, pemantau udara di Santiago memberitahu pilot bahwa pesawat berada di atas Curico, Chili dan diijinkan unutk mendarat. Hal ini terbukti menjadi kesalahan yang fatal. Karena celah tertutup oleh awan, pilot harus mengandalkan waktu yang biasanya dibutuhkan untuk melintasi gunung. Namun mereka gagal meperhitungkan kuatnya arah angin yang pada akhirnya memperlambat pesawat dan meningkatkan waktu yang diperlukan untuk melintasi pegunungan. Akibatnya, terjadi pembelokan dan penurunan pesawat yang terlalu cepat sebelum pesawat berhasil melintasi gunung.

Dua belas orang tewas dalam kecelakaan tersebut. Orang-orang yang selamat tidak hanya harus menahan lapar dan menghadapi pegunungan yang menakutkan, tetapi juga suhu -30 derajat ketika malam hari. Mereka bertahan hidup dengan cadangan makanan yang mereka miliki hingga mereka diselamatkan, tetapi mereka kehilangan harapan ketika mereka mendengar bahwa pencarian telah dihentikan di radio. Putus asa dengan kurangnya makanan dan kelelahan fisik, mereka dipaksa untuk makan rekan mereka sendiri yang telah mati untuk terus hidup. Akhirnya setelah bosan dengan temperatur yang sangat rendah dan ancaman longsor serta sedih oleh kematian pasangan mereka dan prospek penyelamatan yang buruk, dua orang di antara mereka memutuskan untuk menyeberangi pegunungan untuk mencapai Chili. Pada tanggal 22 Desember 1972, setelah terisolasi 72 hari, dunia tahu bahwa ada 16 orang yang selamat di pegunungan Andes.

4. Anatoli Bugorski

Pria bertahan dari sebuah sinar eskalator partikel

Sebagai seorang peneliti di Institut tinggi energi Fisika di Protvino, Bugorski bekerja dengan eskalator partikel terbesar di Soviet. Pada tanggal 13 Juli 1978, ia sedang memeriksa sebuah peralatan yang tidak berfungsi ketika kecelakaan terjadi karena gagalnya mekanisme keamanan. Ia sedang membungkuk di atas peralatan ketika ia melongokan kepala di bagian dimana sinar proton bersinar. Dilaporkan ia melihat sinar yang “terangnya seribu kali sinar matahari”, tapi tidak merasa sakit. Sinar diukur sekitar 200.000 rad ketika memasuki tengkoraknya, dan sekitar 300.00 rad ketika keluar setelah bertabrakan dengan bagian dalam kepalanya. Bagian kiri setengah wajah Bugorski membengkak dan membuatnya tidak bisa dikenali dan selama beberapa hari mulai mengelupas, meninggalkan bekas sinar proton yang telah membakar bagian wajahnya, tulang dan otak jaringan di bawahnya. Seperti yang diyakini, bahwa sekitar 500-600 rad sudah cukup untuk membunuh seseorang, ia dibawa ke sebuah klinik di moskow dimana para dokter diharapkan bisa mengamati kematiannya. Namun Burgoski bertahan dan bahkan menyelesaikan pendidikan Ph.D-nya. Nyaris tidak ada kerusakan pada kemampuan intelekualnya, tetapi kelelahan kerja mental meningkat tajam. Ia benar-benar kehilangan pendengaran di telinga kirinya dan dengungan yang tidak nyaman masih sering terasa. Wajah bagian kirinya membeku serta kerusakan saraf.

5. Roy Sullivan

Disambar petir sebanyak 7 kali

Roy adalah seorang sherif di Virginia yang memiliki daya tarik luar biasa untuk petir atau lebih tepatnya petir mempunyai daya tarik terhadapnya. Selama 36 tahun karirnya sebagai ranger, ia tersambar petir sebanyak tujuh kali dan selamat setiap kali tersambar. Ketika mendapatkan sambaran petir ketujuh, ia mencatatkan dirinya dalam Guinness Book of World Records:

-Pada tahun 1942, pertama kali tersambar petir mengenai kaki dan kukunya yang besar.

-Pada tahun 1969, serangan kedua membuat alisnya terbakar dan membuatnya pingsan.

-Pada tahun 1970, dia tersambar petir lagi dan membuat bahunya terkoyak.

-Pada tahun 1972, rambutnya terbakar dan merendam kepalanya untuk mendinginkannya.

-Pada tahun 1973, petir kembali menyambar dengan merobek topinya dan membakar kepalanya dan melemparnya keluar dari truk dan merusak sepatu kirinya.

-Pada tahun 1976, membuatnya cidera pada pergelangan kaki.

-Pada tahun 1977, sambaran terakhir yang membawanya ke rumah sakit dengan dada dan perut terbakar.

Istrinya juga tersambar sekali ketika tiba-tiba sebuah petir menyambarnya saat ia dan suaminya sedang menjemur baju di halaman belakang. Pada tanggal 28 September 1983, Roy meninggal pada usia 71 tahun, dilaporkan tertembak oleh senapan shotgun yang tidak ada hubungannya dengan petir.

6. Joe Simpson

Menaklukan Siula grande, jatuh 100 ke jurang es, merangkak selama 3 hari

Joe Simpson dan Simon Yates adalah orang pertama yang berhasil mendaki puncak Siula Grande, di pegunungan Andes, Peru. Bencana terjadi dalam perjalanan turun dan Yates terpaksa membiarkan Simpson yang terluka parah jatuh 100 kaki ke jurang es. Simpson selamat dari jatuh dan menghabiskan waktu tiga hari untuk merangkak kembali ke kemah utama.

7. Truman Duncan

Terbelah dua oleh kereta api

Petugas kereta api Truman Duncan jatuh di depan kereta yang bergerak. Dia tergilas di bawah dan terpotong dua. Meskipun kehilangan kedua kaki dan ginjalnya, Duncan selamat selama 45 menit, kemudian bertahan dengan melakukan 23 operasi.

8. Aron Ralston

Diamputasi lengan bawah bagian kanan agar dapat bertahan hidup di pegunungan

Pada Mei 2003, Aron Ralston ketika sedang dalam perjalanan canyoneering Blu Yohanes Canyon, sebuah batu jatuh dan menghimpit lengan kanannya dan menghancurkan lengannya. Setelah mencoba selama lima hari mengangkat dan memecahkan batu, keputusan membuatnya mengukir namanya, tanggal lahir dan tanggal kematian di batu tersebut, meminum air seni sendiri karena kekurangan air dan merekam video selamat tinggal kepada keluarganya.

Akhirnya setelah mengalami dehidrasi dan mengigau, ia memutuskan untuk membungkukkan lengannya melawan desakan batu dan mematahkan tulang radius dan ulna. Menggunakan pisau tumpul pada alat multiuse, ia memotong jaringan yang lunak di sekitar lengan yang patah. Ia kemudian menggunakan tang untuk memotong bagina tendon yang keras. Setelah Ralston diselamatkan, lengannya diambil oleh otoritas taman dan dipindahkan dari bawah batu. Dikremasi dan diberikan kepada Ralston. Ia kembali ke batu tersebut dan menaburkan abu di sana.

9. Robert Evans

Selamat setelah ditabrak oleh mobil dan kereta api sejam kemudian

Di suatu pagi bulan September 2008, seorang tunawisma berusia 46 tahun, Robert Evans ditabrak lari oleh sebuah mobil, dan ketika berjalan dari rumah sakit ke perkemahan, ia terlempar dari jembatan kereta api yang sempit ke dalam sungai oleh kereta api, selamat dari kecelakaan kedua dalam tujuh jam. Polisi mengatakan bahwa Evans ditabrak oleh tangga kereta api yang terletak di samping kereta. Jembatan kereta api itu hanya cukup untuk menampung rel kereta api dan tidak untuk para pejalan kaki atau lalu lintas lainnya.

10. Mauro Prosperi

Bertahan 9 hari di Gurun Sahara

Prospei, seorang pelari marathon des Sables pada tahun 1994 di maroko. Setelah melewati 6 hari dan jarak 233 kilometer badai padang pasir menyebabkan Prosperi kehilangan jalan. Akhirnya ia bingung dan belari ke arah yang salah, akhirnya berjalan beberapa ratus kilometer ke Aljazair. Setelah 36 jam ia kehabisan makanan dan air. Dia bertahan hidup dengan meminum air seni sendiri dan memakan kelelawar yang tinggal di sebuah masjid yang telah ditinggalkan dan kadang-kadang ular yang ditemukan di padang pasir. Tidak ingin mati di padang pasir, ia mencoba bunuh diri di masjid dengan memotong pergelangan tangannya denga pisau kecil yang dimilikinya. Usahanya gagal karena kekurangan air yang menyebabkan darahnya menebal dan bergumpal sebelum dia sempat mati.

Setelah 9 hari sendirian di padang pasir, ia ditemukan oleh keluarga nomaden dan dibawa ke sebuah kamp militer Aljazair, dan dari sana dibawa ke rumah sakit. Dia telah tersesat 186 mil dari rute marathonnya, dan dlaporkan telah kehilangan berat badan sekitar 30-40 pon.

Sumber : kaskus.us

INILAH.COM, Jakarta - Nama
Jember mungkin tidak
sepopuler Surabaya atau
Malang, Namun Jember
ternyata memiliki potensi
bisnis dan wisata luar biasa,
yakni Kawasan wisata Pantai
Watu Ulo.
Pantai Watu Ulo, terletak 45
kilometer sebelah barat kota
Jember. Kawasan wisata ini dapat
Anda kunjungi dengan mudah dan
lancar karena sepanjang
perjalanan menuju ke sana melalui
jalanan yang mulus dan dikelilingi
pemandangan indah.
Kawasan kota, pinggiran,
pedesaan, gunung, dan areal
persawahan silih berganti
menghiasi dan memberikan kesan
kedamaian bagi siapapun yang
menikmatinya.
Setelah Anda memasuki kawasan
wisata ini, Anda akan segera dapat
memahami mengapa pantai ini
begitu dipuja warga Jember dan
sekitarnya. Banyak sekali
keceriaan dan kemeriahan yang
melingkupi Pantai Watu Ulo ini.
Keindahan pantai dengan gugusan
karang di tengah laut yang
merupakan ciri khas Pantai Watu
Ulo ini merupakan salah satu
sudut yang harus Anda abadikan
dalam hidup Anda karena sangat
unik.
Kawasan ini mendapatkan
namanya karena keberadaan
sebuah batu panjang berbentuk
menyerupai ular yang sisi-sisinya
dipenuhi lapisan seperti sisik.
Konon pada zaman dulu kala
terdapat seekor ular yang
melakukan ibadah bertapa di tepi
pantai ini. Setelah permohonannya
pada sang hyang agung terkabul,
ular itu berubah wujud menjadi
batu dengan kepala menjulur ke
laut dan badan berada di daratan.
Selain batu berbentuk ular,
kawasan wisata Pantai Watu Ulo
juga memiliki beberapa lokasi
wisata lainnya yang patut Anda
kunjungi, seperti misalnya lima
buah benteng pertahanan dan
pengintaian serdadu Jepang yang
oleh masyarakat sekitar dikenal
sebagai Goa Jepang.
Selain itu juga ada sebuah goa
yang dihuni ratusan ribu kelelawar
dan sering menjadi tempat
bermeditasi. Goa yang memiliki
kedalaman hingga 100 meter ini
dikenal dengan nama Goa Lowo,
atau Goa Kelelawar.
Ada dua upacara adat yang sampai
sekarang masih dilaksanakan di
kawasan Pantai Watu Ulo, yaitu
Pekan Raya Watu Ulo mulai
diselenggarakan setiap 1 Syawal-
dan Larung Sesaji Pantai Watu Ulo
-diselenggarakan pada tanggal 7
Syawal yang diselenggarakan
sebagai salah satu bentuk tradisi
dan hiburan bagi masyarakat kota
Jember dan sekitarnya.
Di kawasan wisata Pantai Watu
Ulo juga tersedia fasilitas taman
bermain dan areal perkemahan
yang membuat kawasan wisata ini
selalu ramai, sibuk, ceria, dan
penuh gelak tawa. Ah,
menyenangkan sekali rasanya
mengunjungi tempat seindah ini.
[mor]

Pulau Menjangan, Surga Para Penyelam Sejati

INILAH.COM, Jakarta - Bila
ingin menikmati
pemandangan bawah laut,
selayaknya Anda mengisi
liburan kali ini dengan
meluncur ke kawasan Taman
Nasional Bali Barat.
Di sana terdapat pulau indah yaitu
Pulau Menjangan. Pulau ini
memiliki keindahan bawah laut
yang sangat menakjubkan yang
saat ini menjadi salah satu pusat
kunjungan utama para turis,
terutama para penyelam yang
datang ke Bali. Keindahan
panorama bawah laut Pulau
Menjangan merupakan salah satu
yang terindah di
dunia.
Karang-karangnya tersusun
menyerupai terasering dan
menempel di dinding hingga
kedalaman 50 meter. Ada karang
biru, karang meja dan berbagai
jenis karang lain yang dilindungi
pemerintah. Keindahan panorama
bawah laut di kawasan ini tak
kalah dibanding panorama bawah
laut di Karibia.
Selain memiliki keindahan bawah
laut, pemandangan darat
(termasuk pantai) pun juga tak
kalah indah, serta mempunyai
budaya masyarakatnya unik.
Perairan Menjangan sangat cocok
untuk menjadi tempat menyelam
maupun snorkeling melintasi
karang-karang yang tak terlalu
dalam. Jenis air laut di kawasan
pulau ini mendukung untuk
pandangan jarak jauh.
Dalam kondisi prima, jarak
pandangnya bisa mencapai 50
meter. Banyak lokasi penyelaman
menarik yang tersebar disekeliling
pulau ini. Salah satu lokasi itu
adalah “Anker Wreck”.
Di sini Anda akan mendapati
bangkai kapal yang karam sekitar
150 tahun lalu. Didalam kapal
Anda akan menemukan artefak-
artefak, namun perlu dicatat
bahwa penyelam tidak diizinkan
membawa pulang benda-benda
tua tersebut.
Di Pulau Menjangan juga banyak
ditemui gua-gua karang yang
merupakan rumah bagi berbagai
binatang khas karang. Anda bisa
menemukan sejumlah binatang
unik seperti belut raksasa, clown
fish, scorpion fish, serta kuda laut.
Bahkan bila beruntung, Anda juga
bisa menemukan kura-kura laut,
serta hiu karang.
Untuk menuju Pulau Menjangan,
anda hanya membutuhkan waktu
sekitar 30 menit untuk
menyeberang dengan menyewa
speedboat dari Pantai Lovina.
[mor]

Ilmuwan Temukan Planet Terbesar di Tata Surya

INILAH.COM, Jakarta -
Ilmuwan menemukan planet
baru di tata surya berukuran
empat kali bobot Jupiter.
Orbit planet terbesar ini
ribuan kali lebih jauh dari
Matahari ke Bumi.
Data yang bisa membuktikan
keberadaan Tyche, gas raksasa di
luar awan Oort, akan dirilis akhir
tahun ini berdasarkan informasi
yang dikumpulkan NASA.
Profesor Daniel Whitmire dari
University of Louisiana, Lafayette,
percaya planet itu terdiri dari
hidrogen dan helium.
Sama seperti Jupiter, Tyche
memiliki cincin awan. Karena
ukurannya yang besar,
kemungkinan besar diteliti secara
jelas membutuhkan waktu dua
tahun.
Tyche diperkirakan pula, sama
seperti Pluto, memiliki
temperatur minus 73 derajat
Celcius. Awalnya, planet ini
disangka sebagai komet.
Jika dikonfirmasi sebagai planet
baru, maka objek ini akan menjadi
planet kesembilan berdasarkan
persetujuan Persatuan Astronomi
Internasional. [vin]

Partikel Radiasi Mars LenyapkanCalon Bayi

INILAH.COM, Jakarta-
Astronom yang dikirim ke
Mars untuk penjelajahan
dilarang hamil saat
perjalanan. Energi tinggi
partikel radiasi Mars mampu
mensterilkan semua janin
wanita hamil.
Radiasi yang tinggi ini membuat
ilmuwan semakin sulit memahami
bagaimana koloni di Mars dapat
terbentuk. DNA yang
berhubungan dengan
perkembangan embrio dan fungsi
sel dalam tubuh dapat mudah
dirusak jenis radiasi selama
perjalanan maupun di Mars.
Ahli biofisika Tore Straume dari
NASA Ames Research Center
telah mengkaji bahaya radiasi dan
menerbitkannya di Journal of
Cosmology. Menurutnya,
eksplorasi luar angkasa oleh
manusia dan penjelajahan pada
dasarnya berhubungan dengan
reproduksi. Namun proses ini
terganggu oleh radiasi Mars itu
sendiri.
Studi pada primata itu
menemukan dosis rendah radiasi
ion Mars bahkan mampu
membunuh sebagaian besar sel
telur dalam janin perempuan pada
paruh kedua kehamilan.
“Seseorang harus sangat
melindungi sel selama kehamilan.
Ini untuk memastikan perempuan
tidak menjadi sterlil sehingga
mereka mampu melanjutkan
kehamilan itu, ” kata Straume.
Bahaya juga muncul dari jilatan
api matahari yang memuntahkan
energi proton ke seluruh tata
surya. Ilmuwan memahami
bahaya radiasi pada reproduksi
terkait kanker dan ledakan bom
atom. Kerusakan salah satu sel
dapat berdampak pada otak dan
organ lain. [mor]

Daftar 10 bek terbaik di Dunia sepanjang Masa

Bek atau pemain belakang adalah posisi yang sangat vital dalam dunia sepak bola, merekalah benteng pertahanan yang harus menjaga daerah pertahanan agar para striker lawan tidak dapat membobol pertahanan mereka dan kemudian mencetak gol. Bagi banyak orang , Bek-bek terbaik berasal dari italia, hal ini mungkin karna gaya permainan sepakbola italia memang mengandalakan pertahanannya. tapi ternyata tidak semua bek-bek terbaik di dunia berada di Italia,

Berikut adalah daftar 10 bek terbaik di Dunia sepanjang masa yang didasarkan pada prestasi dan skill rata-rata pemain selama masa bermain :

10. Daniel Passarella (Argentina)


Inilah pemain serba bisa dari Argentina. Jago bertahan maupun menyerang, dan membantu terciptanya peluang bagi rekan setimnya, sekaligus menyapu bersih usaha lawan-lawannya. Ia juga dikenal efektif dalam eksekusi penalti dan tendangan bebas. Dengan 134 gol dalam 451 pertandingan, ia pernah mencetak rekor sebagai bek paling haus gol sepanjang masa. Meski demikian, rekor yang sama di Serie A Italia masih menjadi miliknya hingga saat ini. Ia sering dibandingkan dengan Beckenbauer.
Prestasinya yang paling menonjol adalah dua kali juara dunia bersama Argentina, yaitu pada 1978 dan 1986. Ia juga memenangkan Liga Utama Argentina selama empat kali bersama River Plate.

9. Giacinto Facchetti (Italia)


Meski karirnya berawal sebagai pemain depan, Facchetti kemudian beralih menjadi salah satu bek paling efektif dalam sejarah sepakbola Italia. Rentetan gelar yang dikoleksinya antara lain adalah Scudetto pada 1963, 1965, 1966, dan 1971; Coppa Italia 1978; Piala European Champions Club (sekarang Liga Champions) 1964 dan 1965; Piala Intercontinental 1964 dan 1965, serta pemenang Euro 1968. Hebatnya lagi, semua gelar klubnya diraih bersama satu klub, yaitu Inter Milan.
Tak heran jika Pele memasukkannya dalam daftar FIFA 100.

8. Lothar Matthaus (Jerman)


Matthaus baru bermain sebagai pemain belakang saat usianya sudah merambah 30-an. Sebelumnya ia lebih banyak berada di lini tengah. Toh dimanapun ia bermain, Maradona menyebutnya sebagai rival terberat. Dan kenapa tidak? Tak kurang dari tujuh gelar Bundesliga pernah menjadi miliknya, ditambah dengan tiga Piala Jerman, sebuah mahkota Serie A, dua Piala UEFA, satu Kejuaraan Eropa, serta Piala Dunia. Komunitas sepakbola Jerman menobatkannya menjadi pemain terbaik pada 1990 dan 1999, dan FIFA pun tak segan memberikan gelar pemain terbaik dunia 1991 padanya.
Sayang karirnya sebagai pelatih tidak secemerlang itu. Ia dipecat dari timnas Hongaria dan Red Bull Salzburg.


7. Fabio Cannavaro (Italia)

Kapten Italia ini merupakan bek pertama yang dinobatkan menjadi Pemain Terbaik Dunia oleh FIFA setelah Italia menjuarai Piala Dunia pada 2006. Pada tahun yang sama, ia juga memenangi gelar Pemain Terbaik Eropa, dan dua kali terpilih dalam pasukan FIFPro World XI, yaitu pada 2005/06 dan 2006/07.
Sayang, walau pernah meraih gelar juara La Liga dua kali dengan Real Madrid, ia belum pernah menang di Serie A.

6. Roberto Carlos (Brasil)


Roberto Carlos tampil di tiga Piala Dunia bersama Brasil. Selain membawa timnya ke final 1998, ia juga menjadi pemain kunci pada saat Brasil menang empat tahun kemudian. Kontribusinya sebagai pengeksekusi tendangan bebas juga tidak bisa diremehkan, termasuk pada 3 Juni 1997, ketika ia mencetak gol dari jarak 35 m saat melawan Prancis.
Di Real Madrid, ia meraih empat gelar juara La Liga, tiga Liga Champions dan dua Piala Intercontinental. Ia juga merupakan salah satu dari enam pemain yang tampil lebih dari seratus kali di Liga Champions. Pele memasukkannya dalam daftar 125 pemain sepakbola terhebat sepanjang masa pada Maret 2004. Ia juga mendapat pengakuan sebagai legenda sepakbola internasional, dengan diberikannya Penghargaan Kaki Emas 2008.

5. Lilian Thuram (Prancis)


Bek Prancis paling sukses, dengan koleksi berbagai trofi dari empat klub di tiga negara, dan dua gelar internasional bersama timnas Prancis. Kemampuannya dalam membaca permainan dan menempatkan diri di lapangan membuatnya berbeda dari pemain bertahan kebanyakan.
Ia telah tampil dalam 142 pertandingan untuk Prancis, yang menjadikannya pemain yang paling sering diturunkan. Meski kurang mendapat pujian jika dibandingkan dengan bintang Prancis lainnya, seperti Zinedine Zidane dan Theirry Henry, perannya di timnas tidak kalah pentingnya. Ia membantu Prancis memenangkan Piala Dunia 1998 dan Piala Eropa 2000.

4. Franco Baresi (Italia)


Baresi menggawangi lini bertahan AC Milan dalam masa yang oleh banyak pengamat dinyatakan memiliki empat bek terbaik sepanjang sejarah, yaitu ia sendiri, Paolo Maldini, Alessandro Costacurta dan Mauro Tassotti. Ia juga menghabiskan seluruh karirnya di AC Milan dengan 532 pertandingan.
Ia mengoleksi enam Scudetto, tiga Piala Eropa dan Piala Dunia 1982, walau hanya sebagai cadangan. Paolo Maldini banyak berguru padanya, dan bahkan perkembangan karirnya kemudian mirip dengan Baresi. Ketika kemudian ia gantung sepatu, Milan memutuskan untuk menyimpan nomor punggung 6 yang selalu dikenakannya, sebuah penghargaan yang jarang dilakukan di Italia.

3. Bobby Moore (Inggris)


Pemain bertahan yang tenang, Moore banyak dipuji karena kemampuannya dalam membaca arah pertandingan dan mengantisipasi pergerakan lawan. Ia bukan bek yang hanya mengandalkan tekel keras. Pele menyebutnya sebagai pemain bertahan paling jujur yang pernah dilawannya.
Pada 29 Mei 1963, ia menerima ban kapten timnas Inggris ketika baru berusia 22 tahun, dan menjadi kapten tim senior Inggris termuda sepanjang masa. Prestasi terbesarnya adalah membawa Inggris menjuarai Piala Dunia 1966.

2. Paolo Maldini (Italia)


Ia tidak hanya hebat karena memiliki kesetiaan yang besar kepada klubnya, AC Milan. Lebih dari itu, ia adalah bek paling berprestasi. Bersama Milan, ia meraih tujuh Scudetto dan lima titel Liga Champions. Sebagai pemain yang paling banyak tampil untuk timnas Italia, Ia juga menjadi langganan tetap gelar pemain terbaik sepanjang karirnya. Tidak kurang dari Lilian Thuram pernah mengakui ingin sepertinya.
Satu-satunya kekurangannya adalah ia tidak pernah merasakan juara Piala Dunia.

1. Franz Beckenbauer (Jerman)


Italia boleh saja menyumbangkan banyak nama dalam daftar ini. Tapi, tidak ada yang lebih patut berada di posisi puncak daripada “Sang Kaisar”. Buktinya, banyak pemain yang merasa bangga jika dibandingkan dengannya. Selain seabrek trofi yang dikoleksinya, kejeniusannyalah yang membuat ia menjadi sosok yang susah dilupakan. Sepak terjangnya di lapangan sangat elegan.

Lebih dari itu, ia adalah pemikir ulung yang membawa revolusi di dunia sepakbola dengan menciptakan peran libero menyerang. Sebelumnya, tak seorangpun pernah berpikir bahwa seorang sweeper juga perlu untuk maju untuk membantu penyerangan, apalagi mencetak gol. Beckenbauer menciptakan taktik ini, dan menjadikannya sebagai bagian dari sepakbola modern.

Sumber : http://serba-sepuluh.blogspot.com/2010/02/daftar-10-bek-terbaik-di-dunia.html#ixzz1DwCKC9Wg

Menghitung Kolesterol Sehari-hari

Manusia disarankan mengonsumsi
kolesterol maksimal 300 mg per
hari. Namun seringkali orang sulit
untuk menghitung berapa
kolesterol yang sudah masuk. Cari
tahu kadar kolesterol makanan
sehari-hari.
Kolesterol adalah zat lemak yang
ditemukan dalam darah dan sel-
sel tubuh, dan merupakan nutrisi
penting yang diperlukan tubuh
manusia untuk menjalankan fungsi
utamanya. Menurut American
Heart Association (AHA),
kolesterol digunakan untuk
membentuk membran sel dan
hormon.
Tapi kebanyakan kolesterol bisa
menimbulkan beragam penyakit
saat kolesterol menjadi jahat. Dr
Kasim Rasjidi, SpPD-KKV,
DTM&H, MCTM, MHA, SpJP,
FIHA yang pernah dihubungi
detikHealth mengatakan
seseorang memiliki kadar
kolesterol normal jika ukurannya
160-200 mg, sedangkan masuk
kondisi berbahaya jika sudah di
atas 240 mg karena bisa
menyebabkan stroke.
Dr Kasim menuturkan kolesterol
memang dibutuhkan oleh tubuh,
tapi sebenarnya tanpa asupan
kolesterol dari luar pun
kebutuhannya sudah terpenuhi
dengan baik. Karena 80 persen
kolesterol dihasilkan dari dalam
tubuh (organ hati) dan 20 persen
sisanya dari makanan.
Kolesterol hanya ditemukan
dalam produk makanan hewan
seperti kuning telur, daging
merah, jeroan, unggas, kerang,
krim dan produk susu.
Seseorang yang memiliki
kolesterol tinggi biasanya tidak
menunjukkan gejala apapun,
sehingga saat memeriksakan
darah di laboratorium tiba-tiba
kadarnya sudah melewati batas.
Tapi ada juga beberapa yang
menunjukkan gejala seperti
pusing, kesemutan, sendi terasa
sakit dan vertigo atau migrain
yang sering kambuh.
Menghitung kolesterol
Federal dietary guidelines
merekomendasikan untuk
membatasi kolesterol kurang dari
300 mg per hari, seperti dilansir
dari Livestrong, Senin
(14/2/2011). Tapi orang dengan
penyakit jantung harus
membatasi asupan kolesterol
kurang dari 200 mg per hari.
Sedangkan menurut AHA, rata-
rata orang dewasa membutuhkan
sekitar 2.000 kalori per hari,
tetapi angka tersebut berbeda
berdasarkan usia, jenis kelamin,
tingkat aktivitas dan tujuan
kesehatan.
Makanan yang mengandung
kolesterol tinggi dan rendah tidak
bisa dibedakan secara kasat mata.
Untuk mengetahui kadar
kolesterol masing-masing
makanan, orang memerlukan
tabel kolesterol yang biasanya
direkomendasikan oleh ahli gizi.
Berikut beberapa contoh tabel
kolesterol yang terkandung dalam
makanan:
Jenis makanan Takaran
saji
Kolesterol
(mg) Kalori
Kuning telur per 1 butir 225 80 Putih telur per 1 butir 0
Daging ayam per 100 g 60 200
Hati sapi per 100 g 300 150
Mentega per 100 g 250 740
Es krim per 100 g 45 318
Kue bolu per 100 g 260 459
Keju per 30 g 14 415
Sosis daging per 100 mg 15 252
Daging domba per 100 g 70 300
Daging sapi per 100 g 300 280
Ginjal sapi per 100 g 375 160
Susu sapi segar per 1 gelas 33 320
Susu sapi skim per 1 gelas 4 34
Susu sapi kaleng rendah
lemak per 1 gelas 10
Udang rebus per 100 g 70 34 kalori per
28 g
Udang goreng per 100 g 150 100
Kepiting per 100 g 65 110
Lobster per 100 g 70 100
Tiram per 100 g 75 6 kalori per
tiram
Kerang per 100 g 30 50
Cumi-cumi per 100 g 117 25 kalori per
28 g
Ikan tuna per 100 g 30 100
Telur puyuh per 100 g 364 20 kalori per
butir
Ikan sungai air tawar per 100 g 5,5 100
Belut per 100 g 18,5 200
Santan kelapa per 1 g 18,5 187
Jeroan sapi per 1 g 38 185
Jeroan kambing per 1 g 61

Menelusuri Keindahan Bawah Laut Bunaken

INILAH.COM, Jakarta - Nama
Bunaken sudah sering sekali
tergaung di dalam kehidupan
kita. Karena keindahannya,
Bunaken dianggap sebagai
tempat favorit kunjungan
wisata yang layak dikunjungi.
Pulau di barat laut kota Manado
ini, memiliki keanekaragaman
kehidupan yang sangat besar,
karena pulau-pulau ini merupakan
tempat plankton-plankton yang
merupakan makanan semua
makhluk hidup biota laut naik ke
permukaan. Karena banyaknya
jumlah plankton yang naik ke atas
permukaan laut, banyak biota laut
yang memilih tempat ini sebagai
rumahnya.
Snorkler dan diver bisa melihat
70%-80% jenis biota laut yang
ada di dunia, tujuh dari delapan
spesies dari kerang raksasa dapat
di ketemukan di Bunaken.
Di Bunaken, banyak sekali yang
dapat dilakukan untuk menikmati
keindahan bawah lautnya. Mulai
dari melihat hanya dari glass
bottom boat, snorkeling dan
personal favorite, scuba diving.
Tidak heran jika scuba diving
merupakan kegiatan yang paling
menyenangkan bagi semua turis.
Para turis bisa menemui hampir
semua jenis ikan dan terumbu
karang yang ada di dunia.
Keindahan terumbu karang di
Pulau Bunaken masih sangat
bagus. Terumbu karang tidak
mengalami proses pemutihan atau
coral bleaching, efek dari badai
Elnino sehingga warna dan
keindahannya tetap terjaga.
Selain faktor alam, kondisi karang
Bunaken juga dijaga oleh warga-
warga sekitar yang berpatroli
tanpa kenal lelah untuk menjaga
keutuhan taman laut ini. Mereka
menyadari, tanpa karang laut yang
sehat maka mereka akan
kehilangan mata pencaharian yang
baik. Kesuksesan taman laut
Bunaken sekarang diikuti oleh
semua taman laut yang
bermunculan di Indonesia.
Para turis dapat menemui banyak
sekali hal yang jarang sekali dapat
di lihat seperti Pygmy Seahorse
(kuda laut) yang sangat unik.
Ukuran kuda laut ini hanya
sebesar jari kuku, dan biasanya
berwarna pink menyerupai
rumahnya yang di gorgonian sea
fan. Kuda laut ini akan selalu
menyerupai warna dari rumah
kuda laut tersebut untuk
menghindari kejaran hewan
pemangsa mereka seperti ikan
kerapu.
Selain itu, jika Anda menyelam di
bawah laut, maka Anda akan
menjumpai siput laut atau yang
biasa di sebut Nudibranch. Siput
laut sangat mudah di ketemukan
di Bunaken. Tidak seperti
saudaranya yang di darat, siput
laut tidak mempunyai cangkang
yang keras tapi sangat beragam
warnanya.
Bunaken merupakan tempat
konservasi alam yang sukses. Ini
menyebabkan banyak sekali kura-
kura yang dapat mencapai umur
80 tahun sehingga turis dapat
melihat banyak sekali kura-kura
sebesar meja tulis. [mor]