Gangguan Kesehatan yangPaling Sering MenyerangPria

detikcom - Jakarta,
Dibandingkan wanita, pria lebih
banyak yang mengabaikan
kesehatannya sendiri. Ini
menyebabkan pria lebih rentan
terserang beberapa penyakit
berbahaya. Setidaknya ada 5
gangguan kesehatan yang
paling banyak menyerang pria.
Berikut 5 gangguan kesehatan
yang paling banyak diderita
pria, seperti dilansir Lifemojo,
Minggu (3/4/2011):
1. Penyakit jantung
Banyak pria meninggal karena
penyakit jantung dibanding
wanita. Pria berada pada risiko
yang lebih besar menderita
penyakit jantung karena
memiliki waktu lebih rendah
untuk mencegah
perkembangannya.
Faktor risiko yang memicu
penyakit jantung meliputi usia,
riwayat keluarga dan ras,
merokok, kolesterol darah
tinggi, tekanan darah tinggi,
kurang olahraga, obesitas
(kegemukan) dan diabetes.
Meskipun Anda tidak bisa
mengendalikan usia, riwayat
keluarga dan ras, Anda pasti
dapat mengambil langkah-
langkah untuk mengubah gaya
hidup, sehingga harus belajar
untuk makan dengan benar dan
olahraga teratur untuk
mengurangi risiko terkena
penyakit jantung.
2. Stroke
Apakah Anda tahu bahwa
pembunuh ketiga pria setelah
penyakit kanker dan jantung
adalah stroke? Hipertensi
adalah penyebab utama stroke
dan satu-satunya cara untuk
mencegah stroke adalah dengan
mencari cara untuk
mengontrolnya.
Hindari merokok, tidak konsumsi
alkohol yang berlebihan dan
perubahan gaya hidup sehat
adalah cara untuk menjauhkan
diri dari stroke. Latihan teratur
seperti jogging dan jalan kak,
dan mengambil kegiatan
rekreasi seperti yoga dan
meditasi dapat membantu Anda
bersantai.
Gaya hidup sehat berarti makan
jenis makanan yang tepat dan
mendapatkan banyak latihan.
Hindari daging merah dan
produk susu yang kaya akan
lemak jenuh. Sertakan banyak
buah-buahan segar, biji-bijian
dan sayuran dalam menu harian
Anda.
3. Bunuh diri dan depresi
Pria lebih rentan untuk
melakukan bunuh diri daripada
wanita. Depresi yang
didiagnosis pada kebanyakan
pria adalah salah satu alasan
yang harus disalahkan. Pria
yang merasa gagal dan depresi
biasanya jarang mendapatkan
perawatan yang tepat sehingga
menyebabkan bunuh diri banyak
terjadi.
Pria menunjukkan gejala yang
berbeda dari wanita ketika
merasa sedang tertekan. Pria
mengungkapkan kesedihannya
dalam bentuk kemarahan,
merokok, perilaku mengambil
risiko, bekerja berlebihan, krisis
paruh baya dan penyalahgunaan
alkohol dan narkoba.
Pria yang sangat depresi
cenderung berpikir bahwa
hidupnya tentu tidak layak dan
bunuh diri sebagai akhir yang
cepat untuk mengakhiri semua
penderitaannya. Mencari
bantuan medis segera adalah
satu-satunya jalan keluar dari
masalah ini.
4. Kanker paru-paru
Kanker paru-paru merupakan
gangguan kesehatan terkemuka
yang banyak dihadapi pria. Ini
adalah salah satu pembunuh
utama pria dan wanita. Risiko
terkena kanker paru-paru
meningkat dengan paparan asap
rokok. Faktor lain yang penting
adalah riwayat keluarga,
tingkat polusi udara dan ekspos
terhadap Radon atau asbes.
Kanker paru-paru paling sering
disebabkan oleh produk
tembakau dan Anda harus
berhenti merokok karena hal ini
akan mencegah kerusakan lebih
lanjut pada paru-paru.
5. Kanker prostat
Setelah kanker paru-paru,
kanker prostat adalah
pembunuh terbesar kedua pria.
Penyakit ini dapat diobati
terutama jika terdeteksi pada
tahap awal. Mendeteksi kanker
prostat pada tahap awal ini
cukup menantang karena tidak
ada gejala penyakit sampai
menyebar ke bagian lain dari
tubuh.
Skrining kanker prostat adalah
cara terbaik untuk mendeteksi
penyakit ini. Pria yang rentan
terhadap kanker prostat adalah
orang-orang yang memiliki
riwayat keluarga serta pria
keturunan kulit hitam.
Faktor risiko lainnya adalah usia
lanjut dan diet yang tinggi
lemak. Pria yang banyak
mengkonsumsi daging merah
dan produk susu tinggi lemak
tanpa termasuk buah-buahan
segar dan sayuran yang cukup,
rentan terhadap jenis kanker.
Pastikan bahwa diet sehat
dengan menyertakan banyak
buah-buahan dan sayuran
segar, beralih ke produk susu
rendah lemak, hindari daging
merah dan olahraga teratur.

7 Penyebab Tubuh KenaKolesterol Tinggi

detikcom - Jakarta,Ciri-ciri
tubuh memiliki kolesterol tinggi
adalah rasa sakit atau pegal di
tengkuk kepala bagian belakang
hingga pundak, kaki bengkak,
mudah capai dan gampang
ngantuk. Kenapa bisa punya
kolesterol tinggi? Coba cek 7
penyebab kolesterol tinggi
berikut ini.
Kadar kolesterol yang tinggi
merupakan faktor risiko
penyakit jantung dan pembuluh
darah. Risiko terburuknya,
gumpalan-gumpalan lemak bisa
menyumbat aliran darah
sehingga bisa memicu kematian
akibat serangan jantung atau
stroke.
Masalah kolesterol tinggi
dialami ratusan juta orang di
seluruh dunia. Penyebab
utamanya kebanyakan adalah
karena makanan. Tapi selain
makanan ada penyebab lain
yang patut Anda ketahui.
Kolesterol memang dibutuhkan
oleh tubuh, tapi sebenarnya
tanpa asupan kolesterol dari
luar pun kebutuhannya sudah
terpenuhi dengan baik. Karena
80 persen kolesterol dihasilkan
dari dalam tubuh (organ hati)
dan 20 persen sisanya dari
makanan.
Seseorang dikatakan memiliki
kadar kolesterol normal jika
ukurannya 160-200 mg
sedangkan masuk kondisi
berbahaya jika sudah di atas
240 mg karena bisa
menyebabkan stroke.
Dilansir dari Health.com, Minggu
(3/4/2011) tujuh penyebab
kolesterol tinggi yang dialami
kebanyakan orang adalah:
1. Makanan sehari-hari
Kolesterol umumnya berasal
dari lemak hewani seperti
daging kambing, meski tidak
sedikit yang berasal dari lemak
nabati seperti santan dan
minyak kelapa. Beberapa
makanan yang selama ini
diyakini sehat seperti telur,
juga banyak mengandung
kolesterol.
Makanan yang terlalu banyak
lemak jenuh bisa menyebabkan
kolesterol tinggi, sehingga
disarankan untuk bijak
mengonsumsi makanan sehari-
hari agar tidak berlebih.
Mulailah menata makanan
seperti daging sapi, kambing,
susu, telur, mentega dan keju
karena mengandung lemak
jenuh.
Makanan yang mengandung
minyak kelapa, minyak kelapa
sawit atau mentega juga
memiliki banyak lemak jenuh.
Lemak jenuh juga sering
didapati pada makanan ringan
yang mengandung margarin,
yang menggunakan minyak
goreng dan kue-kue.
2. Berat badan
Berat badan berlebih tidak
hanya mengganggu penampilan
tapi lebih banyak efek buruk
kesehatannya. Kelebihan berat
badan dapat meningkatkan
trigliserida dan menurunkan
HDL (kolesterol baik).
3. Kurang bergerak
Tubuh manusia didesain untuk
selalu bergerak sehingga sangat
dianjurkan untuk banyak
bergerak. Coba perhatikan
apakah kegiatan Anda lebih
banyak duduk atau tidur dan
jarang berjalan kaki. Kurang
bergerak dapat meningkatkan
LDL (kolesterol jahat) dan
menurunkan HDL (kolesterol
baik).
4. Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20 tahun,
kadar kolesterol biasanya
cenderung naik. Pada pria,
kadar kolesterol umumnya terus
menerus meningkat setelah usia
50 tahun. Pada wanita, kadar
kolesterol tinggal akan turun
saat menopause, setelah itu
kolesterolnya cenderung tinggi
seperti pada pria.
5. Penyakit tertentu
Bisa saja Anda sudah berusaha
menjauhi makanan berlemak
tapi ternyata kolesterol masih
tinggi. Memiliki penyakit
tertentu seperti diabetes atau
hipotiroidisme dapat
menyebabkan kolesterol tinggi.
6. Sejarah keluarga
Jika salah satu anggota
keluarga punya masalah
kolesterol tinggi maka berhati-
hatilah karena risiko Anda
memiliki kolesterol tinggi juga
bisa terjadi.
7. Merokok
Merokok dapat menurunkan
kolesterol baik Anda sehingga
yang beredar di tubuh hanya
kolesterol jahat. Kolesterol
jahat ini jika jika tidak
dikendalikan bisa berakibat
fatal.

10 Tempat Tinggal Terbaikuntuk Orang Autis

detikcom - Jakarta,Orang
dengan autis memiliki
kemampuan terbatas untuk
bersosialisasi sehingga butuh
dukungan dan pengertian dari
lingkungan sekitarnya.
Kesadaran untuk peduli orang
dengan autis masih minim
namun menurut sebuh survei
setidaknya ada 10 tempat
terbaik untuk tinggal para
orang dengan autis.
Survei yang dilakukan organisasi
sains dan adovokasi autis
terbesar yakni Autism Speaks
mencatat ada 10 kota terbaik di
Amerika yang tingkat
kepeduliannya tinggi terhadap
penderita autis.
Seperti dilansir dari FoxNews,
Minggu (3/4/2011) dari 48
negara bagian Amerika yang
disurvei terdapat 10 tempat
yang dinyatakan terbaik
untuk orang autis yaitu:
New York City
Los Angeles
Chicago
Cleveland
Philadelphia
Boston
Northern New Jersey
Minneapolis/St. Paul
Seattle
Milwaukee
Sebanyak 83 responden yang
merupakan penderita autis atau
orangtua dari anak autis
mengatakan meski belum
maksimal namun kota-kota itu
telah berusaha memberikan
fasilitas dan layanan yang baik
untuk orang autis.
Fasilitas yang dibutuhkan itu
antara lain akses, layanan dan
sumber daya untuk orang autis,
perawatan medis, pendidikan
untuk anak autis dan serta
kesempatan orangtua bekerja
bertemu anak yang dimasukkan
di perawatan autis saat jam
istirahat kantor.
Selain tempat terbaik, Autism
Speaks juga mencatat tempat
tinggal terburuk untuk anak
autis karena kota besar
tersebut memberikan respons
negatif terhadap kebutuhan
orang autis.
Padahal kota besar tersebut
dinilai mampu memberikan
fasilitas untuk orang autis.
Kota terburuk tersebut
adalah:
Texas
Virginia
Tennessee
Ohio
Florida
Michigan
California
Pusat Pengendalian Penyakit
dan Pencegahan AS atau
Centers for Disease Control and
Prevention mengatakan autis
telah menjadi masalah
kesehatan nasional yang serius
yang dialami jutaan orang di
AS. CDC menilai perlu perhatian
dan kepedulian terhadap autis
karena hingga kini penyebab
dan cara menyembuhkan
penyakit ini belum ditemukan.
"Tujuan kami melakukan survei
ini untuk mendorong sejumlah
komunitas, pembuat kebijakan
dan para pemimpin tentang
perlunya untuk bertindak dan
membuat layanan dan fasilitas
untuk anak autis," kata Mark
Roithmayr, pimpinan dari
Autism Speaks.
Autisme memang tidak bisa
disembuhkan, tetapi bila dapat
dideteksi dini autisme bisa
ditangani hingga individu
tersebut bisa terinteraksi
layaknya orang lain yang
normal, walaupun masih ada
tanda-tanda autismenya.
Beberapa tanda autis bisa
dideteksi mulai dari bayi lahir
hingga anak berumur lima
tahunan. Deteksi dini bisa
mengurangi beban mental dan
mempercepat penanganan anak
autis.

Jus Stroberi Cegah PlakGigi

KOMPAS.com -
Jus buah stroberi
bukan hanya
segar dan sehat
untuk dinikmati.
Namun di balik kesegaran dan
rasanya yang khas, stroberi
juga bermanfaat bagi
kesehatan mulut dan gigi.
Menurut peneliti dari
Universitas Muhammadiyah
Yogyakarta Rahmi Ayu Budi
Amalia, jus stroberi memiliki
kandungan zat-zat penting
yang dapat membantu
mencegah pembentukan plak
gigi pemicu penyakit gigi dan
mulut.
"Kandungan bahan pemanis
alami berupa xylitol dan
polifenol pada stroberi
terbukti mampu mengurangi
kolonisasi `streptococcus
mutans` yang bisa
menghambat aktivitas enzim
sehingga mampu mencegah
pembentukan plak," katanya
saat memaparkan hasil
penelitiannya di Yogyakarta,
Senin (28/3/2011) kemarin.
Menurut hasil risetnya, kata
Rahmi, konsumsi jus stroberi
berpengaruh signifikan dalam
menurunkan indeks plak gigi.
Secara umum stroberi
mengandung nutrisi seperti
protein, lemak, karbohidrat,
dan energi. Mineral potensial
yang terkandung didalamnya
adalah kalsium, fosfor, zat
besi, magnesium, potassium,
selenium, vitamin C, dan asam
folat.
"Stroberi juga terbukti
memiliki aktivitas antioksidan
dua kali lipat lebih tinggi
dibanding anggur merah, lima
kali lipat dari apel dan pisang,
dan sepuluh kali lipat dari
semangka," katanya.
Jadi, menurut dia, stroberi
sangat bermanfaat untuk
kesehatan manusia, termasuk
mengurangi akumulasi plak gigi
sehingga dapat mencegah
penyakit gigi dan mulut.
Ia mengatakan, plak adalah
penyebab utama yang memicu
munculnya penyakit gigi dan
mulut, diantaranya karies (gigi
berlubang), calculus (karang
gigi), gingivitis (radang pada
gusi), dan periodontitis (radang
pada jaringan penyangga gigi).
"Mengingat pembentukan plak
merupakan proses yang tidak
dapat dihindari, maka
mengurangi akumulasi plak
menjadi hal yang sangat
penting dalam mencegah
terbentuknya penyakit gigi
dan mulut. Salah satunya
dengan mengonsumsi jus
stroberi," katanya.
Dengan meminum jus stroberi,
rasa asamnya akan
merangsang sekresi saliva
dalam jumlah tinggi sehingga
saliva menjadi lebih encer dan
viskositas saliva pun menjadi
lebih rendah.
"Akhirnya, plak gigi dapat
dikurangi sehingga munculnya
penyakit gigi dan mulut juga
dapat dicegah," kata mahasiswi
Program Studi Kedokteran Gigi
Universitas Muhammadiyah
Yogyakarta itu.

12 Alasan Tidur BisaMenyembuhkan

KOMPAS.com —
Di tengah
kesibukan
aktivitas setiap
hari, masih
banyak di antara
kita yang kurang
menyempatkan diri sejenak
untuk beristirahat. Pada
manusia, mamalia lain, dan
sebagian besar hewan lainnya,
tidur yang teratur sangat
diperlukan untuk kelangsungan
hidup.
Pada tahun 1913, ilmuwan
Perancis Henri Pieron menulis
buku Le physiologique sommeil
du probleme. Ini adalah tulisan
pertama untuk mengkaji tidur
dari perspektif fisiologis.
Karyanya dianggap sebagai
awal dari pendekatan modern
untuk penelitian tentang tidur.
Dr Nathaniel Kleitman, yang
dikenal sebagai "Bapak Riset
Tidur Amerika", mengawali
penelitiannya di Chicago pada
1920 dengan mempertanyakan
aturan tentang tidur, terjaga,
dan ritme sirkardian. Riset
penting Kleitman meliputi studi
karakteristik tidur pada
populasi yang berbeda serta
efek dari kurang tidur. Pada
1953, dia dan muridnya, Dr
Eugene Aserinsky, menemukan
hal penting, yakni mekanisme
rapid eye movement (REM)
saat tidur. Menurut Kleitman,
pada masa lalu, manfaat tidur
sering kali diabaikan.
Munculnya pemahaman
tentang pentingnya tidur bagi
kesehatan pun terbilang masih
baru. Padahal, ketika
seseorang tidur kurang dari
enam atau tujuh jam setiap
malam, risiko terkena penyakit
akan meningkat.
Berikut ini adalah 12 alasan
mengapa tidur penting bagi
kesehatan Anda:
1. Jantung sehat. Jantung
Anda akan lebih sehat jika
Anda mendapatkan antara
tujuh dan sembilan jam tidur
setiap malam. Ini membantu
menenangkan sistem saraf dan
menghilangkan stres akibat
kesibukan kerja.
2. Menekan risiko kanker.
Orang yang bekerja sif malam
berisiko lebih tinggi terkena
kanker payudara dan kanker
usus besar. Para peneliti
percaya bahwa ini disebabkan
perbedaan tingkat hormon
melatonin pada orang yang
terkena cahaya lampu di malam
hari.
Paparan cahaya lampu dapat
mengurangi tingkat melatonin.
Melatonin merupakan hormon
yang melindungi tubuh dari
kanker. Melatonin muncul untuk
menekan pertumbuhan tumor.
Pastikan bahwa kamar tidur
Anda gelap untuk membantu
tubuh Anda memproduksi
melatonin yang dibutuhkan.
3. Mengurangi risiko
hipertensi.Stres juga
disebabkan oleh kekurangan
tidur. Seseorang yang
mengalami stres bisa berakibat
buruk jika berkepanjangan
karena fungsi tubuh selalu
dalam siaga tinggi. Hal ini
menyebabkan peningkatan
tekanan darah dan peningkatan
produksi hormon stres.
4. Menghambat penuaan.
Hormon-hormon stres juga
membuat lebih sulit bagi Anda
untuk tidur. Anda berada di
lingkaran berbahaya. Hormon
stres juga bisa mengganggu
keseimbangan hormon-hormon
lain sehingga mempercepat
proses penyakit dan proses
penuaan.
5. Kewaspadaan.Tidur
nyenyak pada malam hari
membuat sistem internal Anda
seperti sistem kekebalan tubuh
menjadi lebih waspada dan
hidup.
6. Tajamkan ingatan.Saat
bermimpi dan tidur nyenyak
adalah waktu yang penting
bagi otak Anda untuk
beristirahat. Mendapatkan
tidur lebih berkualitas akan
membantu Anda mengingat
lebih baik.
7. Turunkan berat badan.
Mereka yang tidur kurang dari
tujuh jam per malam lebih
mungkin berat badannya naik.
Kurang tidur juga berdampak
terhadap keseimbangan hormon
dalam tubuh yang
memengaruhi nafsu makan.
Hormon ghrelin dan leptin,
yang seharusnya penting untuk
pengaturan nafsu makan,
menjadi terganggu akibat
kurang tidur.
8. Cegah sakit jantung.
Tidur siang hari menjadi
alternatif yang efektif untuk
melindungi kesehatan dan
membuat Anda lebih produktif.
Sebuah penelitian terhadap
24.000 orang dewasa di Yunani
menunjukkan bahwa orang yang
tidur siang beberapa kali
seminggu berisiko yang lebih
rendah kematian akibat
penyakit jantung.
9. Tingkat stres rendah.
Orang-orang yang tidur siang
di tempat kerja memiliki
tingkat stres jauh lebih
rendah. Tidur siang juga
meningkatkan memori, fungsi
kognitif, dan suasana hati.
Tidur siang hari, yang kadang
disebut "kekuatan tidur siang",
adalah salah satu rahasia
keberhasilan presiden ke-40
Amerika Serikat, Ronald
Reagan.
10. Turunkan risiko depresi.
Tidur memengaruhi banyak
unsur kimia dalam tubuh Anda,
termasuk serotonin. Orang
yang kekurangan serotonin
biasanya akan menderita
depresi. Anda dapat membantu
mencegah depresi dengan
memastikan Anda memperoleh
jumlah tidur yang tepat.
11. Menyembuhkan. Tidur
adalah waktu bagi tubuh Anda
untuk memperbaiki kerusakan
yang disebabkan stres, sinar
ultraviolet, dan paparan zat
berbahaya lainnya. Tidur juga
merupakan waktu untuk
membuang racun yang
terakumulasi selama
beraktivitas seharian.
12. Menghasilkan protein
lebih banyak.Sel-sel Anda
biasanya akan menghasilkan
lebih banyak protein saat Anda
sedang tidur. Molekul
membentuk blok bangunan
untuk sel, yang memungkinkan
mereka untuk memperbaiki
kerusakan. Tidur
menyembuhkan sakit kepala
ataupun selesma.

Pisang Sehatkan UsusBesar

Kompas.com -
Apa persamaan
pisang dengan
jagung, telur, ikan
salmon, dan
bayam? Sebuah
vitamin yang sangat baik bagi
usus besar Anda! Vitamin itu
adalah B6. Ilmu pengetahuan
telah menunjukkan bahwa
dengan asupan vitamin B6 yang
cukup setiap hari, maka Anda
dapat terhindar dari risiko
terkena kanker usus dan
dubur.
Dalam sebuah penelitian besar
yang mencari kaitan vitamin B6
dengan kesehatan usus besar,
mereka yang memiliki asupan
vitamin B6 tertinggi dari
makanan dan suplemen
ternyata memiliki sangat
sedikit peluang terkena kanker
kolorektal (kanker yang
mengenai kolon dan rektum)
hingga 20-30%. Dan penelitian
ini hanya baru menunjukkan
satu dari sekian banyak
manfaat vitamin B6. Para
peneliti menduga bahwa
vitamin B6 berperan dalam
memaksimalkan kerja folat
dalam tubuh sehingga proses
buang air besar menjadi lancar.
Selain usus besar yang sehat,
vitamin B6 juga membantu
mencegah penyakit parkinson
dan depresi. Sebaiknya,
konsumsi pisang sebanyak
1½-2 pisang dalam sehari
untuk memenuhi kebutuhan
tubuh akan vitamin B6 dan
folat.
Agar tak bosan dengan
mengonsumsi pisang biasa,
variasikan pisang dengan
beberapa cara berikut ini:
- Jadikan sebagai pengganti
selai pada roti gandum. -
Campur es krim rendah/bebas
lemak rasa cokelat dengan
pisang. - Ganti keju dengan
pisang sebagai isi cracker
beras Anda saat mengudap.

Yang Aktual tentangRadiasi Ponsel danKesehatan

Kompas.com -
Dalam budaya di
mana manusia
makin sulit
melepaskan diri
dari telepon
genggamnya, kekhawatiran
akan radiasi akibat penggunaan
ponsel ini terus bermunculan.
Riset terbaru menyebutkan
radiasi ponsel menyebabkan
perubahan pada otak.
Ada penelitian yang
mengaitkan penggunaan ponsel
dengan kanker, berkurangnya
kepadatan tulang, atau
gangguan kesuburan pada pria.
Akan tetapi studi lain
membantah dan menyebutkan
tidak ditemukan efek bagi
kesehatan.
Menjawab pro-kontra tersebut
Dr.Nora Volkow's melakukan
penelitian menggunakan ponsel
Samsung Knack, model SCH-
U310. Ia melakukan penelitian
2,5 tahun lalu. Hasilnya adalah
menggunakan ponsel sekitar
satu jam bisa meningkatkan
metabolisme glukosa dan
perubahan di otak. Tapi belum
disimpulkan apakah perubahan
di otak ini berdampak negatif.
Bagaimana dengan
smartphone? Volkow's
berpendapat si ponsel pintar ini
justru memiliki tingkat radiasi
lebih tinggi dibanding ponsel
biasa karena kompleksnya
pengiriman data.
Anda bisa mengetahui
besarnya pancaran radiasi
sebuah ponsel dengan melihat
spesific absorption rate (SAR).
Angkanya akan
mengindikasikan berapa radiasi
yang diserap tubuh ketika
menggunakan handset dalam
kekuatan maksimal.
Sayangnya angka SAR ini tidak
ditayangkan dalam buku
manual atau dalam kemasan
ponsel. Tetapi Environmental
Working Group, organisasi
nonprofit, telah membuat
daftar perbandingan nilai SAR
untuk setiap jenis ponsel yang
beredar.
Meski begitu sebenarnya ada
cara untuk mengurangi paparan
radiasi yang berasal dari
ponsel ini. Misalnya sebisa
mungkin menjauhkan ponsel
dari kepala. Penggunaan
headset lebih disarankan
karena pancaran radiasinya
rendah.
"Jika tidak ada headset
besarkan saja speakernya atau
jauhkan sedikit ponsel Anda
dari telinga ketika berbicara.
Setiap milimeter sangat
berarti," kata Louis Slesin,
editor situs berita yang fokus
pada keamanan radiasi
elektromagnetik.
Pancaran radiasi dari ponsel
juga lebih rendah ketika Anda
berada dalam posisi diam
karena ketika Anda dalam
keadaan bergerak cepat,
misalnya dalam kendaraan.
Ponsel juga akan memancarkan
radiasi lebih tinggi ketika
penerimaan sinyalnya lemah.
"Makin sedikit jumlah
sinyalnya, makin tinggi
radiasinya," kata Om Gandhi,
profesor elektro dari
University of Utah.
Makanya jika Anda ingin
mengurangi paparan radiasi,
tidak disarankan untuk
berbicara di ponsel saat
berada di dalam gedung atau
di dalam lift karena sinyal
ponsel pasti rendah.