INILAH.COM, Jakarta - Nama
Jember mungkin tidak
sepopuler Surabaya atau
Malang, Namun Jember
ternyata memiliki potensi
bisnis dan wisata luar biasa,
yakni Kawasan wisata Pantai
Watu Ulo.
Pantai Watu Ulo, terletak 45
kilometer sebelah barat kota
Jember. Kawasan wisata ini dapat
Anda kunjungi dengan mudah dan
lancar karena sepanjang
perjalanan menuju ke sana melalui
jalanan yang mulus dan dikelilingi
pemandangan indah.
Kawasan kota, pinggiran,
pedesaan, gunung, dan areal
persawahan silih berganti
menghiasi dan memberikan kesan
kedamaian bagi siapapun yang
menikmatinya.
Setelah Anda memasuki kawasan
wisata ini, Anda akan segera dapat
memahami mengapa pantai ini
begitu dipuja warga Jember dan
sekitarnya. Banyak sekali
keceriaan dan kemeriahan yang
melingkupi Pantai Watu Ulo ini.
Keindahan pantai dengan gugusan
karang di tengah laut yang
merupakan ciri khas Pantai Watu
Ulo ini merupakan salah satu
sudut yang harus Anda abadikan
dalam hidup Anda karena sangat
unik.
Kawasan ini mendapatkan
namanya karena keberadaan
sebuah batu panjang berbentuk
menyerupai ular yang sisi-sisinya
dipenuhi lapisan seperti sisik.
Konon pada zaman dulu kala
terdapat seekor ular yang
melakukan ibadah bertapa di tepi
pantai ini. Setelah permohonannya
pada sang hyang agung terkabul,
ular itu berubah wujud menjadi
batu dengan kepala menjulur ke
laut dan badan berada di daratan.
Selain batu berbentuk ular,
kawasan wisata Pantai Watu Ulo
juga memiliki beberapa lokasi
wisata lainnya yang patut Anda
kunjungi, seperti misalnya lima
buah benteng pertahanan dan
pengintaian serdadu Jepang yang
oleh masyarakat sekitar dikenal
sebagai Goa Jepang.
Selain itu juga ada sebuah goa
yang dihuni ratusan ribu kelelawar
dan sering menjadi tempat
bermeditasi. Goa yang memiliki
kedalaman hingga 100 meter ini
dikenal dengan nama Goa Lowo,
atau Goa Kelelawar.
Ada dua upacara adat yang sampai
sekarang masih dilaksanakan di
kawasan Pantai Watu Ulo, yaitu
Pekan Raya Watu Ulo mulai
diselenggarakan setiap 1 Syawal-
dan Larung Sesaji Pantai Watu Ulo
-diselenggarakan pada tanggal 7
Syawal yang diselenggarakan
sebagai salah satu bentuk tradisi
dan hiburan bagi masyarakat kota
Jember dan sekitarnya.
Di kawasan wisata Pantai Watu
Ulo juga tersedia fasilitas taman
bermain dan areal perkemahan
yang membuat kawasan wisata ini
selalu ramai, sibuk, ceria, dan
penuh gelak tawa. Ah,
menyenangkan sekali rasanya
mengunjungi tempat seindah ini.
[mor]

Pulau Menjangan, Surga Para Penyelam Sejati

INILAH.COM, Jakarta - Bila
ingin menikmati
pemandangan bawah laut,
selayaknya Anda mengisi
liburan kali ini dengan
meluncur ke kawasan Taman
Nasional Bali Barat.
Di sana terdapat pulau indah yaitu
Pulau Menjangan. Pulau ini
memiliki keindahan bawah laut
yang sangat menakjubkan yang
saat ini menjadi salah satu pusat
kunjungan utama para turis,
terutama para penyelam yang
datang ke Bali. Keindahan
panorama bawah laut Pulau
Menjangan merupakan salah satu
yang terindah di
dunia.
Karang-karangnya tersusun
menyerupai terasering dan
menempel di dinding hingga
kedalaman 50 meter. Ada karang
biru, karang meja dan berbagai
jenis karang lain yang dilindungi
pemerintah. Keindahan panorama
bawah laut di kawasan ini tak
kalah dibanding panorama bawah
laut di Karibia.
Selain memiliki keindahan bawah
laut, pemandangan darat
(termasuk pantai) pun juga tak
kalah indah, serta mempunyai
budaya masyarakatnya unik.
Perairan Menjangan sangat cocok
untuk menjadi tempat menyelam
maupun snorkeling melintasi
karang-karang yang tak terlalu
dalam. Jenis air laut di kawasan
pulau ini mendukung untuk
pandangan jarak jauh.
Dalam kondisi prima, jarak
pandangnya bisa mencapai 50
meter. Banyak lokasi penyelaman
menarik yang tersebar disekeliling
pulau ini. Salah satu lokasi itu
adalah “Anker Wreck”.
Di sini Anda akan mendapati
bangkai kapal yang karam sekitar
150 tahun lalu. Didalam kapal
Anda akan menemukan artefak-
artefak, namun perlu dicatat
bahwa penyelam tidak diizinkan
membawa pulang benda-benda
tua tersebut.
Di Pulau Menjangan juga banyak
ditemui gua-gua karang yang
merupakan rumah bagi berbagai
binatang khas karang. Anda bisa
menemukan sejumlah binatang
unik seperti belut raksasa, clown
fish, scorpion fish, serta kuda laut.
Bahkan bila beruntung, Anda juga
bisa menemukan kura-kura laut,
serta hiu karang.
Untuk menuju Pulau Menjangan,
anda hanya membutuhkan waktu
sekitar 30 menit untuk
menyeberang dengan menyewa
speedboat dari Pantai Lovina.
[mor]

Ilmuwan Temukan Planet Terbesar di Tata Surya

INILAH.COM, Jakarta -
Ilmuwan menemukan planet
baru di tata surya berukuran
empat kali bobot Jupiter.
Orbit planet terbesar ini
ribuan kali lebih jauh dari
Matahari ke Bumi.
Data yang bisa membuktikan
keberadaan Tyche, gas raksasa di
luar awan Oort, akan dirilis akhir
tahun ini berdasarkan informasi
yang dikumpulkan NASA.
Profesor Daniel Whitmire dari
University of Louisiana, Lafayette,
percaya planet itu terdiri dari
hidrogen dan helium.
Sama seperti Jupiter, Tyche
memiliki cincin awan. Karena
ukurannya yang besar,
kemungkinan besar diteliti secara
jelas membutuhkan waktu dua
tahun.
Tyche diperkirakan pula, sama
seperti Pluto, memiliki
temperatur minus 73 derajat
Celcius. Awalnya, planet ini
disangka sebagai komet.
Jika dikonfirmasi sebagai planet
baru, maka objek ini akan menjadi
planet kesembilan berdasarkan
persetujuan Persatuan Astronomi
Internasional. [vin]

Partikel Radiasi Mars LenyapkanCalon Bayi

INILAH.COM, Jakarta-
Astronom yang dikirim ke
Mars untuk penjelajahan
dilarang hamil saat
perjalanan. Energi tinggi
partikel radiasi Mars mampu
mensterilkan semua janin
wanita hamil.
Radiasi yang tinggi ini membuat
ilmuwan semakin sulit memahami
bagaimana koloni di Mars dapat
terbentuk. DNA yang
berhubungan dengan
perkembangan embrio dan fungsi
sel dalam tubuh dapat mudah
dirusak jenis radiasi selama
perjalanan maupun di Mars.
Ahli biofisika Tore Straume dari
NASA Ames Research Center
telah mengkaji bahaya radiasi dan
menerbitkannya di Journal of
Cosmology. Menurutnya,
eksplorasi luar angkasa oleh
manusia dan penjelajahan pada
dasarnya berhubungan dengan
reproduksi. Namun proses ini
terganggu oleh radiasi Mars itu
sendiri.
Studi pada primata itu
menemukan dosis rendah radiasi
ion Mars bahkan mampu
membunuh sebagaian besar sel
telur dalam janin perempuan pada
paruh kedua kehamilan.
“Seseorang harus sangat
melindungi sel selama kehamilan.
Ini untuk memastikan perempuan
tidak menjadi sterlil sehingga
mereka mampu melanjutkan
kehamilan itu, ” kata Straume.
Bahaya juga muncul dari jilatan
api matahari yang memuntahkan
energi proton ke seluruh tata
surya. Ilmuwan memahami
bahaya radiasi pada reproduksi
terkait kanker dan ledakan bom
atom. Kerusakan salah satu sel
dapat berdampak pada otak dan
organ lain. [mor]

Daftar 10 bek terbaik di Dunia sepanjang Masa

Bek atau pemain belakang adalah posisi yang sangat vital dalam dunia sepak bola, merekalah benteng pertahanan yang harus menjaga daerah pertahanan agar para striker lawan tidak dapat membobol pertahanan mereka dan kemudian mencetak gol. Bagi banyak orang , Bek-bek terbaik berasal dari italia, hal ini mungkin karna gaya permainan sepakbola italia memang mengandalakan pertahanannya. tapi ternyata tidak semua bek-bek terbaik di dunia berada di Italia,

Berikut adalah daftar 10 bek terbaik di Dunia sepanjang masa yang didasarkan pada prestasi dan skill rata-rata pemain selama masa bermain :

10. Daniel Passarella (Argentina)


Inilah pemain serba bisa dari Argentina. Jago bertahan maupun menyerang, dan membantu terciptanya peluang bagi rekan setimnya, sekaligus menyapu bersih usaha lawan-lawannya. Ia juga dikenal efektif dalam eksekusi penalti dan tendangan bebas. Dengan 134 gol dalam 451 pertandingan, ia pernah mencetak rekor sebagai bek paling haus gol sepanjang masa. Meski demikian, rekor yang sama di Serie A Italia masih menjadi miliknya hingga saat ini. Ia sering dibandingkan dengan Beckenbauer.
Prestasinya yang paling menonjol adalah dua kali juara dunia bersama Argentina, yaitu pada 1978 dan 1986. Ia juga memenangkan Liga Utama Argentina selama empat kali bersama River Plate.

9. Giacinto Facchetti (Italia)


Meski karirnya berawal sebagai pemain depan, Facchetti kemudian beralih menjadi salah satu bek paling efektif dalam sejarah sepakbola Italia. Rentetan gelar yang dikoleksinya antara lain adalah Scudetto pada 1963, 1965, 1966, dan 1971; Coppa Italia 1978; Piala European Champions Club (sekarang Liga Champions) 1964 dan 1965; Piala Intercontinental 1964 dan 1965, serta pemenang Euro 1968. Hebatnya lagi, semua gelar klubnya diraih bersama satu klub, yaitu Inter Milan.
Tak heran jika Pele memasukkannya dalam daftar FIFA 100.

8. Lothar Matthaus (Jerman)


Matthaus baru bermain sebagai pemain belakang saat usianya sudah merambah 30-an. Sebelumnya ia lebih banyak berada di lini tengah. Toh dimanapun ia bermain, Maradona menyebutnya sebagai rival terberat. Dan kenapa tidak? Tak kurang dari tujuh gelar Bundesliga pernah menjadi miliknya, ditambah dengan tiga Piala Jerman, sebuah mahkota Serie A, dua Piala UEFA, satu Kejuaraan Eropa, serta Piala Dunia. Komunitas sepakbola Jerman menobatkannya menjadi pemain terbaik pada 1990 dan 1999, dan FIFA pun tak segan memberikan gelar pemain terbaik dunia 1991 padanya.
Sayang karirnya sebagai pelatih tidak secemerlang itu. Ia dipecat dari timnas Hongaria dan Red Bull Salzburg.


7. Fabio Cannavaro (Italia)

Kapten Italia ini merupakan bek pertama yang dinobatkan menjadi Pemain Terbaik Dunia oleh FIFA setelah Italia menjuarai Piala Dunia pada 2006. Pada tahun yang sama, ia juga memenangi gelar Pemain Terbaik Eropa, dan dua kali terpilih dalam pasukan FIFPro World XI, yaitu pada 2005/06 dan 2006/07.
Sayang, walau pernah meraih gelar juara La Liga dua kali dengan Real Madrid, ia belum pernah menang di Serie A.

6. Roberto Carlos (Brasil)


Roberto Carlos tampil di tiga Piala Dunia bersama Brasil. Selain membawa timnya ke final 1998, ia juga menjadi pemain kunci pada saat Brasil menang empat tahun kemudian. Kontribusinya sebagai pengeksekusi tendangan bebas juga tidak bisa diremehkan, termasuk pada 3 Juni 1997, ketika ia mencetak gol dari jarak 35 m saat melawan Prancis.
Di Real Madrid, ia meraih empat gelar juara La Liga, tiga Liga Champions dan dua Piala Intercontinental. Ia juga merupakan salah satu dari enam pemain yang tampil lebih dari seratus kali di Liga Champions. Pele memasukkannya dalam daftar 125 pemain sepakbola terhebat sepanjang masa pada Maret 2004. Ia juga mendapat pengakuan sebagai legenda sepakbola internasional, dengan diberikannya Penghargaan Kaki Emas 2008.

5. Lilian Thuram (Prancis)


Bek Prancis paling sukses, dengan koleksi berbagai trofi dari empat klub di tiga negara, dan dua gelar internasional bersama timnas Prancis. Kemampuannya dalam membaca permainan dan menempatkan diri di lapangan membuatnya berbeda dari pemain bertahan kebanyakan.
Ia telah tampil dalam 142 pertandingan untuk Prancis, yang menjadikannya pemain yang paling sering diturunkan. Meski kurang mendapat pujian jika dibandingkan dengan bintang Prancis lainnya, seperti Zinedine Zidane dan Theirry Henry, perannya di timnas tidak kalah pentingnya. Ia membantu Prancis memenangkan Piala Dunia 1998 dan Piala Eropa 2000.

4. Franco Baresi (Italia)


Baresi menggawangi lini bertahan AC Milan dalam masa yang oleh banyak pengamat dinyatakan memiliki empat bek terbaik sepanjang sejarah, yaitu ia sendiri, Paolo Maldini, Alessandro Costacurta dan Mauro Tassotti. Ia juga menghabiskan seluruh karirnya di AC Milan dengan 532 pertandingan.
Ia mengoleksi enam Scudetto, tiga Piala Eropa dan Piala Dunia 1982, walau hanya sebagai cadangan. Paolo Maldini banyak berguru padanya, dan bahkan perkembangan karirnya kemudian mirip dengan Baresi. Ketika kemudian ia gantung sepatu, Milan memutuskan untuk menyimpan nomor punggung 6 yang selalu dikenakannya, sebuah penghargaan yang jarang dilakukan di Italia.

3. Bobby Moore (Inggris)


Pemain bertahan yang tenang, Moore banyak dipuji karena kemampuannya dalam membaca arah pertandingan dan mengantisipasi pergerakan lawan. Ia bukan bek yang hanya mengandalkan tekel keras. Pele menyebutnya sebagai pemain bertahan paling jujur yang pernah dilawannya.
Pada 29 Mei 1963, ia menerima ban kapten timnas Inggris ketika baru berusia 22 tahun, dan menjadi kapten tim senior Inggris termuda sepanjang masa. Prestasi terbesarnya adalah membawa Inggris menjuarai Piala Dunia 1966.

2. Paolo Maldini (Italia)


Ia tidak hanya hebat karena memiliki kesetiaan yang besar kepada klubnya, AC Milan. Lebih dari itu, ia adalah bek paling berprestasi. Bersama Milan, ia meraih tujuh Scudetto dan lima titel Liga Champions. Sebagai pemain yang paling banyak tampil untuk timnas Italia, Ia juga menjadi langganan tetap gelar pemain terbaik sepanjang karirnya. Tidak kurang dari Lilian Thuram pernah mengakui ingin sepertinya.
Satu-satunya kekurangannya adalah ia tidak pernah merasakan juara Piala Dunia.

1. Franz Beckenbauer (Jerman)


Italia boleh saja menyumbangkan banyak nama dalam daftar ini. Tapi, tidak ada yang lebih patut berada di posisi puncak daripada “Sang Kaisar”. Buktinya, banyak pemain yang merasa bangga jika dibandingkan dengannya. Selain seabrek trofi yang dikoleksinya, kejeniusannyalah yang membuat ia menjadi sosok yang susah dilupakan. Sepak terjangnya di lapangan sangat elegan.

Lebih dari itu, ia adalah pemikir ulung yang membawa revolusi di dunia sepakbola dengan menciptakan peran libero menyerang. Sebelumnya, tak seorangpun pernah berpikir bahwa seorang sweeper juga perlu untuk maju untuk membantu penyerangan, apalagi mencetak gol. Beckenbauer menciptakan taktik ini, dan menjadikannya sebagai bagian dari sepakbola modern.

Sumber : http://serba-sepuluh.blogspot.com/2010/02/daftar-10-bek-terbaik-di-dunia.html#ixzz1DwCKC9Wg

Menghitung Kolesterol Sehari-hari

Manusia disarankan mengonsumsi
kolesterol maksimal 300 mg per
hari. Namun seringkali orang sulit
untuk menghitung berapa
kolesterol yang sudah masuk. Cari
tahu kadar kolesterol makanan
sehari-hari.
Kolesterol adalah zat lemak yang
ditemukan dalam darah dan sel-
sel tubuh, dan merupakan nutrisi
penting yang diperlukan tubuh
manusia untuk menjalankan fungsi
utamanya. Menurut American
Heart Association (AHA),
kolesterol digunakan untuk
membentuk membran sel dan
hormon.
Tapi kebanyakan kolesterol bisa
menimbulkan beragam penyakit
saat kolesterol menjadi jahat. Dr
Kasim Rasjidi, SpPD-KKV,
DTM&H, MCTM, MHA, SpJP,
FIHA yang pernah dihubungi
detikHealth mengatakan
seseorang memiliki kadar
kolesterol normal jika ukurannya
160-200 mg, sedangkan masuk
kondisi berbahaya jika sudah di
atas 240 mg karena bisa
menyebabkan stroke.
Dr Kasim menuturkan kolesterol
memang dibutuhkan oleh tubuh,
tapi sebenarnya tanpa asupan
kolesterol dari luar pun
kebutuhannya sudah terpenuhi
dengan baik. Karena 80 persen
kolesterol dihasilkan dari dalam
tubuh (organ hati) dan 20 persen
sisanya dari makanan.
Kolesterol hanya ditemukan
dalam produk makanan hewan
seperti kuning telur, daging
merah, jeroan, unggas, kerang,
krim dan produk susu.
Seseorang yang memiliki
kolesterol tinggi biasanya tidak
menunjukkan gejala apapun,
sehingga saat memeriksakan
darah di laboratorium tiba-tiba
kadarnya sudah melewati batas.
Tapi ada juga beberapa yang
menunjukkan gejala seperti
pusing, kesemutan, sendi terasa
sakit dan vertigo atau migrain
yang sering kambuh.
Menghitung kolesterol
Federal dietary guidelines
merekomendasikan untuk
membatasi kolesterol kurang dari
300 mg per hari, seperti dilansir
dari Livestrong, Senin
(14/2/2011). Tapi orang dengan
penyakit jantung harus
membatasi asupan kolesterol
kurang dari 200 mg per hari.
Sedangkan menurut AHA, rata-
rata orang dewasa membutuhkan
sekitar 2.000 kalori per hari,
tetapi angka tersebut berbeda
berdasarkan usia, jenis kelamin,
tingkat aktivitas dan tujuan
kesehatan.
Makanan yang mengandung
kolesterol tinggi dan rendah tidak
bisa dibedakan secara kasat mata.
Untuk mengetahui kadar
kolesterol masing-masing
makanan, orang memerlukan
tabel kolesterol yang biasanya
direkomendasikan oleh ahli gizi.
Berikut beberapa contoh tabel
kolesterol yang terkandung dalam
makanan:
Jenis makanan Takaran
saji
Kolesterol
(mg) Kalori
Kuning telur per 1 butir 225 80 Putih telur per 1 butir 0
Daging ayam per 100 g 60 200
Hati sapi per 100 g 300 150
Mentega per 100 g 250 740
Es krim per 100 g 45 318
Kue bolu per 100 g 260 459
Keju per 30 g 14 415
Sosis daging per 100 mg 15 252
Daging domba per 100 g 70 300
Daging sapi per 100 g 300 280
Ginjal sapi per 100 g 375 160
Susu sapi segar per 1 gelas 33 320
Susu sapi skim per 1 gelas 4 34
Susu sapi kaleng rendah
lemak per 1 gelas 10
Udang rebus per 100 g 70 34 kalori per
28 g
Udang goreng per 100 g 150 100
Kepiting per 100 g 65 110
Lobster per 100 g 70 100
Tiram per 100 g 75 6 kalori per
tiram
Kerang per 100 g 30 50
Cumi-cumi per 100 g 117 25 kalori per
28 g
Ikan tuna per 100 g 30 100
Telur puyuh per 100 g 364 20 kalori per
butir
Ikan sungai air tawar per 100 g 5,5 100
Belut per 100 g 18,5 200
Santan kelapa per 1 g 18,5 187
Jeroan sapi per 1 g 38 185
Jeroan kambing per 1 g 61

Menelusuri Keindahan Bawah Laut Bunaken

INILAH.COM, Jakarta - Nama
Bunaken sudah sering sekali
tergaung di dalam kehidupan
kita. Karena keindahannya,
Bunaken dianggap sebagai
tempat favorit kunjungan
wisata yang layak dikunjungi.
Pulau di barat laut kota Manado
ini, memiliki keanekaragaman
kehidupan yang sangat besar,
karena pulau-pulau ini merupakan
tempat plankton-plankton yang
merupakan makanan semua
makhluk hidup biota laut naik ke
permukaan. Karena banyaknya
jumlah plankton yang naik ke atas
permukaan laut, banyak biota laut
yang memilih tempat ini sebagai
rumahnya.
Snorkler dan diver bisa melihat
70%-80% jenis biota laut yang
ada di dunia, tujuh dari delapan
spesies dari kerang raksasa dapat
di ketemukan di Bunaken.
Di Bunaken, banyak sekali yang
dapat dilakukan untuk menikmati
keindahan bawah lautnya. Mulai
dari melihat hanya dari glass
bottom boat, snorkeling dan
personal favorite, scuba diving.
Tidak heran jika scuba diving
merupakan kegiatan yang paling
menyenangkan bagi semua turis.
Para turis bisa menemui hampir
semua jenis ikan dan terumbu
karang yang ada di dunia.
Keindahan terumbu karang di
Pulau Bunaken masih sangat
bagus. Terumbu karang tidak
mengalami proses pemutihan atau
coral bleaching, efek dari badai
Elnino sehingga warna dan
keindahannya tetap terjaga.
Selain faktor alam, kondisi karang
Bunaken juga dijaga oleh warga-
warga sekitar yang berpatroli
tanpa kenal lelah untuk menjaga
keutuhan taman laut ini. Mereka
menyadari, tanpa karang laut yang
sehat maka mereka akan
kehilangan mata pencaharian yang
baik. Kesuksesan taman laut
Bunaken sekarang diikuti oleh
semua taman laut yang
bermunculan di Indonesia.
Para turis dapat menemui banyak
sekali hal yang jarang sekali dapat
di lihat seperti Pygmy Seahorse
(kuda laut) yang sangat unik.
Ukuran kuda laut ini hanya
sebesar jari kuku, dan biasanya
berwarna pink menyerupai
rumahnya yang di gorgonian sea
fan. Kuda laut ini akan selalu
menyerupai warna dari rumah
kuda laut tersebut untuk
menghindari kejaran hewan
pemangsa mereka seperti ikan
kerapu.
Selain itu, jika Anda menyelam di
bawah laut, maka Anda akan
menjumpai siput laut atau yang
biasa di sebut Nudibranch. Siput
laut sangat mudah di ketemukan
di Bunaken. Tidak seperti
saudaranya yang di darat, siput
laut tidak mempunyai cangkang
yang keras tapi sangat beragam
warnanya.
Bunaken merupakan tempat
konservasi alam yang sukses. Ini
menyebabkan banyak sekali kura-
kura yang dapat mencapai umur
80 tahun sehingga turis dapat
melihat banyak sekali kura-kura
sebesar meja tulis. [mor]