Minum kopi, produksi urine makin banyak

detikcom - Jakarta, Minum
kopi atau teh di pagi hari
seperti sebuah keharusan
bagi sebagian orang. Ada
yang bilang kopi bisa jadi
pembangkit semangat di
pagi hari. Tapi tahukah
Anda dengan meminum
kopi bisa memproduksi
urin lebih banyak? Hati-
hati cairan yang keluar
bisa sebabkan dehidrasi!
Minum kopi untuk
sebagian orang seperti
keharusan. Tak hanya di
pagi hari, bahkan ada
juga yang meminumnya
pagi, siang dan malam
mirip seperti jadwal
makan. Konon katanya,
kopi bisa membangkitkan
semangat untuk
melakukan aktivitas. Dan
sebagian orang sudah
kecanduan dengan
kafeinnya.
Kopi atau teh adalah jenis
minuman sejenis, yaitu
sama-sama mengandung
kafein. Hanya saja kadar
yang terkandung di
dalamnya berbeda.
Banyak dari mereka yang
menyukai kopi tapi
terbentur dengan masalah
konsumsi kafein. Maka
muncul lah jenis kopi
yang mengandung kafein
sangat sedikit bahkan
nyaris tidak ada atau yang
dikenal dengan istilah
'decaffeinated'.
Mengkonsumsi minuman
yang mengandung kafein
tinggi seperti kopi dan
teh (lima cangkir per hari)
bagi mereka yang tidak
terbiasa atau jarang
meminumnya akan
berakibat diuretic atau
urin yang keluar
cenderung lebih banyak.
Kalau keadaan ini
berkelanjutan bisa
menyebabkan dehidrasi.
Meskipun kini banyak
kopi atau teh yang
bertuliskan
'decaffeinated' alias tidak
berkafein, minuman
tersebut sebenarnya
masih mengandung kafein
namun dalam jumlah
yang sangat kecil.
Meskipun demikian, efek
diuretic masih tetap bisa
terasa. Dan biasanya
orang cenderung malas
untuk mengkonsumsi air
lebih banyak. Padahal
cairan yang masuk bisa
menggantikan cairan yang
keluar karena efek kafein
tersebut. Efek lainnya,
bisa terlihat pada kulit.
Kekurangan cairan karena
efek diuretics bisa
menyebabkan kulit Anda
kering.