5 langkah turunkan berat badan

1. Tujuan. Mulailah
dengan menyiapkan
tujuan yang realistis untuk
menurunkan berat badan.
Jika lemak yang harus
Anda buang cukup
banyak, mulailah dengan
menurunkan berat badan
tiga kilogram terlebih
dulu. Santai saja, dan
lanjutkan dengan
menurunkannya tiga
kilogram lagi. 2. Olahraga.
Memulai memang agak
sulit, tapi kapan lagi berat
badan akan turun jika tak
segera dimulai.
Berolahragalah teratur,
dan jangan pernah
berhenti. Jangan malu
mengenakan pakaian
olahraga dengan bentuk
badan Anda.
3. Luar ruang. Rutinlah
berolahraga di luar
ruangan, mungkin di
sekitar rumah atau taman,
dan gunakan tangga jika
Anda masuk ke kantor
untuk sekadar
berolahraga.
4. Makan.Atur pola makan
Anda. Santap makanan
dengan lemak rendah,
kaya serat, seperti salad.
5. Obat.Jangan langsung
percaya dengan obat
penurun berat badan.
Sebab, lemak perlu
dibakar dengan
berolahraga dan makan-
makanan yang sehat.
Makanlah sedikit saja agar
lemak dan kalori mudah
terbakar.
http://
radiopro2.blogspot.com/
search/label/Tips%20N
%20Trick