7 makanan pelawan lemak

wolipop - Jakarta, Lemak menjadi
masalah utama bagi kebanyakan
wanita, sehingga banyak yang
melakukan diet. Dengan diet,
biasanya seseorang mengurangi
konsumsi makanannya per hari.
Sebaiknya jangan melewatkan
makanan berikut ini yang akan
membantu Anda melawan lemak
tubuh, seperti yang dikutip dari
msn :
Almond
Sebuah penelitian menyatakan
bahwa orang yang melakukan diet
dengan makanan mengandung
kacang almond, maka indeks berat
badan berkurang 18 persen.
Sedangkan mereka yang berdiet
tanpa memakan almond, indeks
berat badan mereka hanya
berkurang 11 persen.
Almond mengandung asam alpha-
linolenic yang dapat meningkatkan
metabolisme. Makanlah tiga ons
almond setiap harinya untuk
mendapatkan dampak yang
signifikan.
Beri
Buah beri seperti stroberi atau
raspberi dapat membantu
membakar lemak hingga 30 persen
saat berolahraga. Buah yang kaya
akan vitamin C ini baik dikonsumsi
sebelum memulai latihan.
Kayu Manis
Tambahkan rempah-rempah ini di
dalam teh kopi atau havermut
Anda dan dapatkan lingkar
pinggang yang indah. 1/4 sendok
teh kayu manis pada makanan
Anda dapat menghindari
tumpukan lemak di sekitar pinggul.
Mustard
Kandungan kunyit di dalam
mustard yang membuatnya
berwarna kuning dapat
memperlambat pertumbuhan
jaringan lemak. Hal tersebut
dinyatakan dari sebuah studi
dalam jurnal Endokrinologi.
Jeruk
Jeruk mengandung flavon,
senyatwa yang membakar lemak.
Wanita yang memakan flavon
secara reguler, peningkatan berat
badannya minimal. Saat ini jeruk
bisa dimakan dengan berbagai
cara, mulai dari memakan daging
jeruk mentah, jus atau bahkan sari
buah kalengan.
Kacang Kedelai
Kandungan kolin yang terdapat
pada kacang kedelai menghalangi
penyerapan lemak dan memecah
deposito lemak.
Kentang Manis
Kandungan serat yang kaya
membuat kentang manis aman
untuk dikonsumsi selama
kandungannya tidak terlalu
berlebihan.