Makna warna pada sayur dan buah

wolipop - Jakarta, Makna
warna dari sayur dan
buah berwarna merah,
oranye dan kuning sudah
diketahui. Kini saatnya
mengetahui manfaat
sayur dan buah berwarna
hijau, ungu dan putih.
Hijau
Rata-rata warna sayur
adalah hijau. Salah
satunya adalah bayam.
Sayur yang satu ini
mengandung vitamin A
yang cukup banyak.
Gunanya untuk
melindungi kulit dari
serangan UV dan
menyehatkan sel tubuh
sehingga membuat kulit
berseri.
Memilih tiga buah pir
daripada tiga buah kue
ternyata membuat Anda
lebih cepat langsing
meskipun kalori keduanya
sama. Hal ini telah
dibuktikan oleh sebuah
penelitian di Brazil. Jadi,
masukkan pir sebagai
menu diet Anda.
Ungu
Blueberry dapat
meningkatkan
konsentrasi Anda. Tidak
hanya itu saja, ingatan
dan pikiran logis pun
meningkat karena aliran
darah yang meningkat
serta kandungan
flavanoid dengan
memakan blueberry.
Kismis baik untuk
kudapan sebelum
berolahraga karena Anda
akan memiliki energi
ekstra saat berolahraga
nanti. Hal ini dikarenakan
sumber gula sederhana
dari kismis yang menjadi
sumber energi.
Putih
Seperti stroberi, bawang
putih baik untuk gigi
Anda. Kandungan di
dalam bawang putih
mampu membunuh
beberapa jenis bakteri di
mulut.

Wanita gemuk gampang lupa ingatan

wolipop - Jakarta, Sebuah
studi dilakukan oleh
Northwestern University,
Illinois. Para peneliti
melakukan sejumlah tes
untuk mengetes ingatan
terhadap 8.745 wanita.
Sebelumnya
mereka diklasifikasikan
menurut bentuk
badannya.
Dalam penelitian itu
terbukti, para wanita
dengan bentuk tubuh
apel dengan kandungan
lemak yang lebih tinggi
memiliki ingatan yang
lebih buruk ketimbang
wanita bertubuh mungil
atau berbentuk buah pir.
Mereka yang memiliki
bentuk tubuh relatif
besar dengan kandungan
lemak lebih banyak
biasanya memiliki
gangguan kesehatan
seperti aliran darah yang
tersumbat. Aliran darah
yang tidak lancar akan
membuat kandungan
oksigen di otak berkurang
sehingga berpengaruh
pada ingatan.
Selain itu lemak
berlebihan dalam tubuh
juga akan membuat
produksi hormon
estrogen menjadi
berkurang. Kurangnya
hormon estrogen dalam
tubuh wanita akan
mengakibatkan penuaan
dini seperti menopause
lebih cepat serta ingatan
yang berkurang.

Badai matahari hantam bumi.

VIVAnews - Bumi
terancam dihantam
gelombang yang
disebabkan cuaca buruk
di luar angkasa Selasa ini,
setelah terjadi ledakan
besar Matahari. Demikian
peringatan yang
dikeluarkan para ilmuwan.
Ledakan Matahari yang
terjadi pekan lalu direkam
oleh sejumlah satelit,
termasuk satelit terbaru
milik Badan Antariksa AS,
NASA, Solar Dynamics
Observatory (SDO), yang
mengamati gelombang
mengejutkan di
permukaan Sang Surya.
Ledakan mengarah ke
Bumi dan berpotensi
mengirimkan 'tsunami
Matahari' yang melintasi
angkasa sepanjang 93 juta
mil.
Situs New Scientist
melaporkan, gambar yang
dihasilkan satelit SDO
menunjukkan adanya
gelombang kejut dari flare
Matahari ke luar angkasa.
Para ahli mengatakan,
gelombang gas superkilat
akan mencapai Bumi
Selasa ini -- yang akan
memukul perisai magnetis
yang melindungi Bumi.
Peristiwa ini diperkirakan
akan memicu
penampakan spektakuler
aurora atau cahaya di
Utara dan Selatan Bumi.
Para ilmuwan telah
memperingatkan
sebelumnya, bahwa
ledakan Matahari besar
yang sangat besar
berpotensi merusak satelit
dan pembangkit tenaga,
dan alat komunikasi di
Bumi.
NASA baru-baru ini
memperingatkan bahwa
Inggris Raya bisa
menderita akibat
pemadaman listrik dan
kerusakan sistem
komunikasi dalam waktu
lama, pasca Bumi
dihantam badai Matahari.
Sementara, laman Daily
Telegraph mengabarkan
prediksi seorang ahli luar
angkasa senior yang
meyakini Bumi akan
dihantam energi badai
Matahari yang
mengejutkan, setelah
Matahari bangun dari
'tidur panjangnya' suatu
ketika di tahun 2013.
Dr Lucie Green dari
Mullard Space Science
Laboratory, Surrey, terus
mengamati peningkatan
aktivitas Matahari melalui
teleskop Jepang, Hinode.
"Kembang api yang
diproduksi Matahari
sungguh luar biasa," kata
dia, seperti dimuat laman
Telegraph, Senin 2
Agustus 2010.
"Ini adalah fenomena
yang langka, ledakan tak
hanya satu, dua ledakan
hampir simultan ini terjadi
di lokasi berbeda, dan
akan diluncurkan menuju
Bumi.
Dijelaskan dia, letusan ini
terjadi saat struktur
magnetik besar dalam
atmosfer Matahari
kehilangan stabilitas dan
tak dapat lagi ditekan
oleh gravitasi Matahari.
"Letusan pertama terlihat
begitu besar sehingga
mengubah medan magnet
di setengah atmosfer
Matahari dan
mengondisikan untuk
terjadi ledakan kedua.
"Kedua ledakan
berpotensi mengarah ke
Bumi tetapi mungkin
berjalan pada kecepatan
yang berbeda."
"Ini berarti kita memiliki
kesempatan yang sangat
baik untuk mengamati
dampaknya, baik dampak
utama maupun dampak
secara berkepanjangan."
Namun, belum ada
penjelasan dari juru bicara
NASA.

Kekurangan air berbahaya bagi darah

JIKA kita mengonsumsi
kurang dari 8 gelas, maka
tubuh akan membuat
keseimbangan dengan
jalan mengambil sumber
air dari salah satu
elemen tubuh, di
antaranya dari darah.
Kekurangan air
berbahaya bagi darah.
Sebab, darah akan
menjadi kental.
Akibatnya, perjalanan
darah sebagai alat
transportasi oksigen dan
zat-zat makanan
terganggu. Darah yang
kental tersebut juga akan
melewati ginjal yang
berfungsi sebagai filter
atau alat untuk
menyaring racun dari
darah.
Ginjal memiliki saringan
yang sangat halus. Jika
harus menyaring darah
yang kental, maka ginjal
harus kerja ekstra keras.
Bukan tidak mungkin
ginjal akan rusak dan
bisa saja kelak akan
mengalami cuci darah
atau dalam bahasa medis
biasa disebut
hemodialisis. Lalu
bagaimana dengan otak?
Perjalanan darah yang
kental tersebut juga akan
terhambat saat melewati
otak. Padahal, sel-sel
otak paling boros,
mengonsumsi makanan
dan oksigen yang dibawa
oleh darah. Sehingga
fungsi sel-sel otak tidak
berjalan optimal dan
bahkan bisa cepat mati.
Kondisi tersebut akan
semakin memicu
timbulnya stroke. Karena
itu jangan sampai
kekurangan air.
Otak dan darah adalah
dua organ penting yang
memiliki kadar air di atas
80 persen. Otak memiliki
komponen air sebanyak
90 persen, sementara
darah memiliki
komponen air 95 persen.
Sedikitnya, secara normal
kita butuh 2 liter sehari
atau 8 gelas sehari.
Berikut sembilan manfaat
air (mineral) bagi tubuh.
1. Memperlancar sistem
pencernaan.
Mengonsumsi air dalam
jumlah cukup setiap hari
akan memperlancar
sistem pencernaan
sehingga kita akan
terhindari dari masalah-
masalah pencernaan
seperti maag ataupun
sembelit. Pembakaran
kalori juga akan berjalan
efisien.
2. Memperlambat
tumbuhnya zat-zat
penyebab kanker,
mencegah penyakit batu
ginjal dan hati. Minum
air putih akan membuat
tubuh lebih berenergi.
3. Bila kurang minum air
putih, tubuh akan
menyerap kandungan air
dalam kulit sehingga
kulit menjadi kering dan
berkerut. Karena itu,
mengonsumsi air putih
dapat melindungi kulit
dari luar, sekaligus
melembapkan dan
menyehatkan kulit.
Untuk menjaga
kecantikan (khusus kaum
hawa), kebersihan tubuh
harus benar-benar
diperhatikan dengan cara
menambah dosis air
putih 8-10 gelas sehari.
4. Untuk kesuburan, air
putih meningkatkan
produksi hormon
testosteron pada pria
serta hormon estrogen
pada wanita. Menurut
hasil penelitian dari
sebuah lembaga riset
trombosis di London,
Inggris, jika seseorang
selalu mandi dengan air
dingin maka peredaran
darahnya lancar dan
tubuh terasa lebih segar
dan bugar. Mandi dengan
air dingin akan
meningkatkan produksi
sel darah putih dalam
tubuh serta
meningkatkan
kemampuan seseorang
terhadap serangan virus.
Bahkan, mandi dengan
air dingin di waktu pagi
dapat meningkatkan
produksi hormon
testosteron pada pria
serta hormon estrogen
pada wanita. Dengan
begitu kesuburan serta
kegairahan seksual pun
akan meningkat. Selain
itu jaringan kulit
membaik, kuku lebih
sehat dan kuat serta
mudah retak.
5. Air juga diyakini dapat
ikut menyembuhkan
penyakit jantung,
reumatik, kerusakan
kulit, penyakit saluran
napas, usus, dan
penyakit kewanitaan, dan
masih banyak lagi.
Bahkan saat ini cukup
banyak pengobatan
alternatif yang
memanfaatkan
kemanjuran air putih.
6. Air panas tak hanya
digunakan untuk
mengobati berbagai
penyakit kulit, tapi juga
efektif untuk mengobati
lumpuh seperti terkena
stroke. Sebab, air dapat
membantu memperkuat
kembali otot-otot dan
sistem peredaran darah
dan sistem pernapasan.
Efek panas menyebabkan
pelebaran pembuluh
darah, meningkatkan
sirkulasi darah dan
oksigenisasi jaringan,
sehingga mencegah
kekakuan otot,
menghilangkan rasa nyeri
serta menangkan pikiran.
Kandungan ion-ion
terutama khlor,
magnesium, hidrogen
karbohidrat dan sulfat
dalam air panas,
membantu pelebaran
pembuluh darah
sehingga meningkatkan
sirkulasi darah. Selain itu
pH airnya mampu
mensterilkan kulit.
7. Air memberikan efek
relaksasi. Cobalah berdiri
di bawah shower dan
rasakan efeknya di
tubuh. Pancuran air yang
jatuh ke tubuh terasa
seperti pijatan dan
mampu menghilangkan
rasa capek karena terasa
seperti dipijat. Sejumlah
pakar pengobatan
alternatif mengatakan,
bahwa bersentuhan
dengan air mancur,
berjalan-jalan di sekitar
air terjun, atau sungai
dan taman dengan
banyak pancuran, akan
memperoleh khasiat ion-
ion negatif. Ion-ion
negatif yang timbul
karena butiran-butiran
air yang berbenturan itu
bisa meredakan rasa
sakit, menetralkan racun,
memerangi penyakit
serta membantu
menyerap dan
memanfaatkan oksigen.
Ion negatif dalam aliran
darah akan mempercepat
pengiriman oksigen ke
dalam sel dan jaringan.
8. Bagi yang ingin
menguruskan badan,
minum air hangat
sebelum makan
(sehingga merasa agak
kenyang) merupakan
satu cara untuk
mengurangi jumlah
makanan yang masuk.
Apalagi air tidak
mengandung kalori, gula,
ataupun lemak. Namun
yang terbaik adalah
minum air putih pada
suhu sedang, tidak
terlalu panas, dan tidak
terlalu dingin.
9. Jumlah air yang
menurun dalam tubuh,
fungsi organ-organ tubuh
juga akan menurun dan
lebih mudah terganggu
oleh bakteri, virus, dan
lain-lain. Namun, tubuh
manusia mempunyai
mekanisme dalam
mempertahankan
keseimbangan asupan air
dalam tubuh. Air yang
dibutuhkan tubuh kita
kira-kira 2 sd/ 2,5 liter
(8-10 gelas) per hari.
Jumlah kebutuhan air ini
sudah termasuk asupan
air dari makanan (seperti
dari kuah sup, soto),
sirup dan lain-lainnya.
Selain itu, asupan air
juga diperoleh dari hasil
metabolisme makanan
yang dikonsumsi dan
metabolisme jaringan di
dalam tubuh.
(Genie/Genie) (tty)

5 negara yang mengangap kurus tidak menarik

detikcom - Jakarta, Tubuh
ramping sering dikaitkan
dengan gangguan pola
makan, seperti bulimia
dan anoreksia. Ternyata
memang tidak semua
orang menyukainya sebab
di beberapa negara, kurus
justru dianggap tidak
menarik.
Model dan peragawati di
sampul-sampul majalah
sering ditampilkan dalam
bentuk yang tidak realistis
karena terlalu ramping. Di
negara barat, citra tubuh
semacam itu memicu
gangguan pola makan
pada remaja yang
terobsesi untuk
menirunya.
Namun tradisi di
beberapa negara tidak
memandang tubuh kurus
sebagai sesuatu yang
menarik. Berikut ini 5 di
antaranya, dikutip dari
Lemondrop.com, Senin
(2/8/2010).
Afrika Selatan
Di era post-Apartheid
tahun 1990-an, budaya
barat sempat
mempengaruhi pola
makan khususnya para
wanita Afrika yang ingin
tampak lebih langsing.
Namun tidak lama setelah
era tersebut, maraknya
penyebaran AIDS
membuat tubuh kurus di
negara tersebut lebih
sering dikaitkan dengan
orang sakit.
"Ketika berat badan Anda
berkurang, orang akan
segera menanyakan
apakah Anda sakit,"
ungkap Julia Savacool,
penulis buku The World
Has Curves. Fenomena ini
bahkan direspons oleh
perusahaan jins, Levi's
dengan mengeluarkan
desain khusus untuk
wanita Afrika Selatan
yang gemuk-gemuk.
Fiji
Tradisi yang berkembang
di negara kepulauan ini
sebenarnya selalu dekat
dengan budaya makan-
makan, sehingga
penduduknya pada
umumnya bertubuh
subur. Setiap ada
pengunjung datang,
sambutan pertama yang
diberikan adalah jamuan
dengan berbagai menu
makanan.
Kalaupun saat ini mulai
banyak generasi muda
terobsesi dengan tubuh
kurus, hal ini merupakan
dampak dari upaya
pemerintah setempat
untuk membebaskan Fiji
dari keterasingan.
Masuknya siaran TV dari
Amerika dan Australia
belakangan ini membawa
dampak buruk, salah
satunya perubahan citra
tubuh di kalangan anak
muda.
Jamaika
Di negara yang terletak di
kepulauan Karibia ini,
tonjolan lemak adalah
sebuah identitas budaya.
Tradisi menggoyang-
goyangkan seluruh tubuh
saat berdansa
mengharuskan seluruh
warganya untuk
menimbun lemak
sebanyak-banyaknya.
Dampaknya, tubuh gemuk
di Jamaika menjadi
kebanggaan bagi
pemiliknya. Berbagai
upaya dilakukan untuk
mendapatkannya, sampai-
sampai suplemen
penambah nafsu makan
sangat populer di negara
tersebut.
Afghanistan
Sama seperti wilayah lain
di Timur Tengah,
kecantikan seorang
wanita Afghanistan diukur
dengan kriteria wajah
menarik, rambut panjang
dan tubuh padat berisi.
Tubuh kurus atau terlalu
ramping seperti
peragawati, umumnya
kurang disukai di wilayah
ini.
China
Memiliki tubuh padat dan
berisi ternyata lebih
banyak jadi idaman
banyak orang di China.
Seiring dengan
pertumbuhan ekonomi
yang cukup pesat, operasi
plastik menjadi cara
paling populer untuk
mewujudkannya.
Bahkan untuk menghargai
upaya tersebut, China
menggelar Miss Plastic
Surgery. Sebuah kontes
kecantikan yang
mengharuskan pesertanya
membuktikan dirinya
telah menjalani suntik
hidung, pembesaran
payudara, pembesaran
pinggul dan sejenisnya.

Multivitamin untuk anak setiap hari?

detikcom - Jakarta,
Orangtua memberikan
anaknya multivitamin
karena khawatir anaknya
tidak mendapatkan nutrisi
yang tepat atau ingin
melindungi anaknya dari
berbagai penyakit.
Perlukah anak diberi
multivitamin tiap hari?
Meski beberapa anak
hanya mau makan jenis
makanan tertentu,
menurut para ahli hal ini
tidak berarti seorang anak
mengalami kekurangan
gizi. Itu artinya tidak
semua anak memerlukan
multivitamin yang
dikonsumsi setiap hari.
Karena anak-anak tidak
memerlukan vitamin atau
mineral dalam jumlah
yang besar.
Apalagi kini banyak jenis
makanan yang sudah
dilengkapi atau diperkaya
dengan nutrisi tertentu
yang penting untuk anak.
Sehingga kemungkinan
anak-anak sudah
mendapatkan lebih
banyak vitamin dan
mineral dari yang
orangtuanya pikirkan.
Dikutip dari Mayo Clinic,
Senin (2/8/2010),
sebaiknya konsultasikan
terlebih dahulu dengan
dokter untuk mengetahui
apakah si kecil memang
membutuhkan tambahan
vitamin atau tidak.
Jika memang
membutuhkan, pastikan
orangtua memilih vitamin
yang khusus untuk anak-
anak. Karena anak
bukanlah miniatur dari
orang dewasa, sehingga
dosis yang diberikan
memang sesuai dengan
usia anak.
Hal lain yang harus
diperhatikan orangtua
dalam memberikan
multivitamin untuk
anaknya adalah dosis
vitamin dan mineral yang
terkandung dalam
multivitamin tersebut dan
adanya kontra indikasi.
Dosis yang harus
diberikan serta pastikan
bahwa multivitamin
tersebut sudah terdaftar
sebagai obat yang aman
untuk dikonsumsi. Kondisi
ini untuk menghindari
berlebihnya asupan
vitamin dan mineral yang
diterima oleh anak.
Satu hal yang harus
diperhatikan oleh
orangtua adalah multi
vitamin yang diberikan
tidak bisa menggantikan
nutrisi yang kurang.
Sehingga orangtua tetap
harus memberikan anak
makanan yang sehat dan
seimbang serta cemilan
yang bergizi untuk anak.
Multivitamin yang
diberikan hanya bersifat
sebagai alternatif saja,
sebab daya tahan tubuh
anak tetap terjaga jika
nutrisinya lengkap dan
pola makannya teratur.
Sebaiknya multi vitamin
hanya diberikan pada
saat-saat tertentu saja,
misalnya saat anak
sedang kurang nafsu
makan atau anak baru
sembuh dari sakit.
Perhatikan juga
bagaimana perkembangan
serta pertumbuhan
anaknya, untuk
mengetahui apakah anak
memang membutuhkan
tambahan vitamin atau
tidak.

Tidak ada preman di tanah lahir beta

detikcom - Ambon, Jika
masih ada yang berpikir
Kota Ambon rawan dan
tidak aman, sebaiknya dia
berpikir ulang dan segera
mengecek sendiri kondisi
ibukota provinsi Maluku
itu saat ini. Ambon kini
sudah kembali ke sifat
aslinya, seperti sebelum
kerusuhan tahun 1999,
yakni rasa aman dan
persaudaraan yang sangat
kental.
Setidaknya kondisi itu
dialami sendiri oleh
detikcom, saat meliput
rangkaian acara Sail
Banda 2010, Sabtu
(31/7/2010). Setiap orang
di jalan-jalan bertegur
sapa dan saling melempar
senyum ketika
berpapasan.
Soal keamanan bagi para
pendatang, Ambon juga
seakan memberi jaminan
keamanan. Setidaknya hal
ini detikcom rasakan saat
bersama-sama teman
wartawan lain berjalan di
pusat kota pada tengah
malam.
Saat kami menyusuri Jl
Diponegoro sampai Gong
Perdamaian di Jl Sultan
Hairun, tidak sedikit pun
gangguan yang kami
alami. Hal yang mungkin
tidak bisa dirasakan
ketika justru berada di
ibukota Jakarta.
Bahkan, saat kami
bersama-sama mengobrol
di warung kopi, seorang
pemuda dengan gampang
ikut nimbrung dengan
obrolan santai. John,
pemuda itu, juga berani
memberi jaminan kalau
kota kelahirannya itu
aman buat pendatang.
"Di sini kalau jalan
sampai pagi, tidak ada
yang berani
mengganggu," kata John.
Hal itu pun memang
benar-benar terjadi saat
saya menumpang ojek
kembali ke penginapan di
Ahuru, berjarak 10 km
dari pusat kota. Obrolan
dengan pengemudi ojek
saat melewati jalan-jalan
gelap, tidak sedikit pun
membuat saya berpikir
bahwa ia akan bertindak
jahat.
"Di Ambon sendiri tidak
preman, Mas," kata Opan,
pengemudi ojek.
Ia mengatakan, kalau
kemudian banyak teman-
temannya yang menjadi
preman di kota-kota
besar di luar Ambon, itu
semata-mata dikarenakan
karena tuntutan
kebutuhan hidup yang
sulit didapat.
"Ya mungkin namanya
orang kesulitan cari
makan, jadi begitu," kata
Opan sambil menyebut
beberapa kelompok
preman yang ia tahu di
Jakarta.
Bahkan ketika kami sudah
sampai di penginapan,
pengemudi ojek itu
mematikan mesin
motornya dan masih
menyelesaikan sisa cerita
di perjalanan. Saat
menerima ongkos, ia
langsung memasukkannya
ke dalam saku, tanpa
mengecek jumlahnya.
"Terima kasih, selamat
bersenang-senang di Kota
Ambon," kata ayah dua
anak itu sambil berlalu.
Indikasi perilaku
premanisme hanya kami
temukan saat hendak
menyebrang ke Pulau
Seram dari pelabuhan
Unimua, satu jam
perjalanan dari pusat
kota. Di pelabuhan kecil
itu, seorang pria yang
tidak beseragam petugas
membentak-bentak para
calon penumpang yang
membawa kendaraan agar
segera memasukkan
kendarannya ke dalam
kapal. Dia pun meminta
pungutan liar.
"Ah, kalau di kota sudah
tidak ada seperti itu,"
kata Yusri, sopir yang
kerap mengantarkan kami
ke lokasi-lokasi peliputan.
Yusri adalah salah satu
saksi mata kerusuhan di
Ambon tahun 1999. Saat
kerusuhan pecah, ia
memutuskan untuk
mengungsi ke Papua lalu
ke Manado selama satu
setengah tahun lebih. Di
dua kota itu dulu dia
bekerja serabutan. Kini,
setelah semuanya damai,
ia menjalani pekerjaan
sebagai sopir mobil
sewaan.
"Saya juga tidak tahu
kenapa dulu bisa begitu
(rusuh)," kata dia sambil
berharap kejadian yang
membenamkan tanah
kelahirannya tidak
terulang lagi.
Dalam sebuah
kesempatan, Gubernur
Maluku Karel Albert
Ralahalu mengatakan,
salah satu tujuan Sail
Banda 2010 adalah
menunjukkan kepada
dunia luar bahwa Maluku
sudah aman. Jauh dari
potensi ancaman
keamanan, apalagi
kerusuhan. Dan itu benar-
benar kami rasakan.