Minum teh 3 kali sehari cegah serangan jantung dan stroke

Liputan6.com, London: Para
peneliti mengatakan minum tiga
cangkir teh sehari bisa mencegah
serangan jantung dan stroke.
Tinjauan baru menunjukkan
minum teh hitam atau hijau secara
rutin bisa mengurangi risiko
gangguan jantung sebesar 11
persen, seperti dikutip dari Daily
Mail.
Teh dapat mengurangi
pengembangan plak dalam arteri,
kombinasi dari lemak dan
kolesterol. Tinjauan dari peneliti
di University of Western Australia
mengatakan manfaat teh sebagian
besar disebabkan oleh kadar
flavonoid, antioksidan yang
merintangi penyakit
kardiovaskuler. Secangkir teh
mengandung 150-200 mg
flavonoid.
penelitian yang dipublikasikan
dalam jurnal ilmiah "Molecular
Aspects of Medicine." menyatakan
dua cangkir teh setara dengan
lima porsi sayuran atau dua buah
apel. Penelitian itu juga
menemukan bahwa flavanoid pada
teh hitam setara dengan teh hijau.
"Ada data konsisten yang
mengindikasikan bahwa teh dan
flavanoid bisa meningkatkan nitrat
oksida dan meningkatkan fungsi
endotel, yang ikut bertanggung
jawab atas manfaat pada
kesehatan kardiovaskuler," kata
Dr. Jonathan Hodgson, yang turut
menulis penelitian. "Tinjauan ini
juga menyoroti bukti dari
percobaan secara acak yang
tekendali menunjukkan bahwa
konsumsi teh bisa meningkatkan
kesehatan pada lapisan dalam
pembuluh darah sebagaimana
bukti bahwa teh bisa mengurangi
risiko tekanan darah tinggi dan
menurunkan tekanan darah." Ujar
Dr. Jonathan
Menurutnya, menambah susu
dalam teh tidak mempengaruhi
penyerapan flavanoid dari teh,
berdasarkan beberapa percobaan
penelitian manusia. Sebagai
tambahan, efek antioksidan
terlihat dalam darah kita setelah
mengonsumsi teh serupa meski
susu ditambahkan atau tidak.
Ditambahkan oleh dr. Jonathan,
tiga atau empat cangkir teh setiap
hari tak hanya bagus bagi
kesehatan umum, tetapi juga
kesehatan jantung. (DA/Ant)