5 hal keliru tentang diet

wolipop - Jakarta,
Kesalahpahaman tentang
pemahaman diet sering
menjadi bumerang bagi
mereka yang ingin
menurunkan berat badan.
Berikut ini lima
kesalahpahaman seputar
diet yang sering terjadi.
Menurunkan Berat Badan
Harus Menderita
Pemahaman ini benar-
benar harus dihapus dari
pikiran. Hanya diet tidak
sehatlah yang membuat
Anda harus menderita
untuk menurunkan berat
badan. Diet sehat tidak
membuat Anda menderita
karena cara kerjanya
adalah mengganti
makanan yang biasa
dikonsumsi dengan
makanan lainnya yang
lebih rendah kalori.
Dilarang Mengkonsumsi
Karbohidrat
Dalam diet, karbohidrat
biasanya memang
dipotong namun bukan
berarti harus menjadi
musuh dengan tidak
mengkonsumsi sama
sekali. Tubuh tetap
membutuhkan
karbohidrat untuk energi
sehari-hari.
Pil Kurus Yang Herbal
Aman
Yang alami tidak
selamanya aman.
Kandungan Ephedra yang
biasanya terdapat dalam
produk penurunan berat
badan herbal adalah
contohnya.
Kandungan seperti
ephedra, laxatives atau
diuretics dapat
mengganggu fungsi
normal dari sistem
pencernaan dan ginjal.
Hindari ancaman tersebut
dengan berdiet secara
sehat.
Menurunkan Berat Badan
Itu Mahal
Anggapan seperti ini lagi-
lagi harus disingkirkan.
Menurunkan berat badan
tidak selalu harus
mengkonsumsi makanan
sehat yang mahal dan
membayar member di
gym mahal.
Sayuran dan buah-buahan
yang di dapatkan di pasar
tradisional juga bisa
membantu menurunkan
berat badan. Jogging di
pagi hari juga bisa
membantu menurunkan
berat badan secara
efektif.
Yang perlu ditekankan
disini adalah niat.
Kebanyakan orang mudah
sekali menyerah ketika
berusaha menurunkan
berat badan sehingga
mereka lupa niat
awalnya.