detikcom - Jakarta,
Dengan bertambahnya
usia, orang akan
mengalami kematian sel
otak yang terjadi setiap
harinya. Kematian otak ini
tidak dapat dicegah meski
bisa diperlambat. Berapa
rata-rata sel otak yang
mati per hari?
Otak mengatur dan
mengkordinir sebagian
besar gerakan, perilaku
dan fungsi tubuh
homeostasis seperti detak
jantung, tekanan darah,
keseimbangan cairan
tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung
jawab atas fungsi seperti
pengenalan, emosi,
ingatan, pembelajaran
motorik dan segala
bentuk pembelajaran
lainnya.
Diperkirakan, otak
manusia terdiri dari 100
miliar sel otak (neuron)
dan sekirar 1 triliun sel
pendukung (glia) yang
membantu neuron. Otak
memiliki berat sekitar 1,4
kg (3 pound). Tapi setelah
usia 20 tahun, secara
alami orang akan
kehilangan sekitar 1 gram
massa otak per tahun.
Dilansir dari madsci.org,
Selasa (20/7/2010), untuk
menghitung banyaknya
sel otak yang mati per
hari, dibutuhkan hitungan
matematika dari teori-
teori sel otak yang ada.
Berikut faktanya:
Jika otak manusia
memiliki berat sebesar 1,4
kg (1.400 gram) dan ada
sekitar 100 miliar neuron,
maka bisa dihitung bahwa
terdapat sekitar 70 juta
neuron per gram.
Nah, bila manusia
kehilangan 1 gram massa
otak per tahun, artinya
otak kehilangan 70 juta
neuron per tahun atau
sekitar 190 ribu per hari
sel otak yang rusak,
melambat atau mati.
Hitungan tersebut tidak
menandakan bahwa sel
otak benar-benar mati
sebanyak 190 ribu per
harinya. Beberapa bisa
diakibatkan karena hilang
atau sekaratnya glia (sel
pendukung). Sebagian lagi
karena berkurangnya
neuron yang disebabkan
oleh kehilangan zat
insulasi, yaitu mielin, yang
membuat neuron bekerja
lebih lambat, tetapi tidak
mati.
Bahkan jika dikatakan
bahwa sekitar 5 persen
dari 1 gram neuron yang
benar-benar mati, maka
otak manusia kehilangan
sekitar 9.000 neuron per
hari. Jumlah ini mungkin
tampaknya sangat
banyak, tapi bila
dibandingkan dengan sisa
neuron yang tersisa, maka
jumlah ini tak ada apa-
apanya.
Banyak faktor-faktor
internal yang bisa
mempercepat dan
memperbanyak kematian
sel otak, terutama zat-zat
kimia, obat-obatan dan
makanan tertentu.
Tidak semua obat dapat
menyebabkan sel otak
mati, tetapi bisa
membuatnya sangat
rusak. Ketamin, oksida
nitrat (gas tertawa) dan
inhalansia volatile (yang
terkandung dalam lem,
bensin dan thinner) dapat
menyebabkan kematian
sel otak sebesar 30 kali
lipat dari tingkat normal
atau hampir 300 ribu
neuron per hari.
Selain itu, paparan asap
rokok, alkohol, makanan
cepat saji (junk food),
MSG (Monosodium
Glutamate) dan obat-
obatan terlarang juga
dapat mempercepat dan
memperbanyak kematian
sel otak tiap harinya.
Asal tahu saja, kematian
sel otak dapat
menyebabkan beberapa
penyakit yang berkaitan
dengan sel saraf, antara
lain:
1. Dementia (kepikunan)
2. Asperger syndrome
(ketidak mampuan
berkomunikasi)
3. Trauma atau kerusakan
batang otak (traumatic
brain injury)
4. Down syndrome
(keterbelakangan
mental)
5. Epilepsi
6. Autisme
7. Ganguan kejiwaan
8. Alzheimer (penyakit
disorientasi otak)
9. Parkinson (kelainan
otak kronis yang
mengganggu
pergerakan)
0. Kelumpuhan
1. Kerusakan atau
kematian sebagian otak
(partial brain
degenerative disorder)
2. Szhizoprenia
Sedangkan gaya hidup
sehat seperti olahraga,
makan sehat, senam otak
atau latihan daya ingat
bisa memperlambat
kematian otak sehingga
orang tidak cepat pikun.
Wednesday, July 21, 2010
Kenapa perokok tampak lebih tua?
detikcom - Jakarta,
Merokok tak hanya
merusak kesehatan
dengan menyebabkan
penyakit paru-paru,
jantung dan impotensi
tapi juga membuat si
perokok terlihat banyak
kerutan kulit. Kenapa
perokok terlihat lebih
tua?
Tak ada satupun manfaat
yang dapat diperoleh dari
rokok. Bahkan menurut
Yussuf Salojee, direktur
eksekutif National Council
Against Smoking, 12
persen kematian dini di
seluruh dunia dapat
dikaitkan dengan
merokok.
Salah satu dampak yang
nyata dari merokok
adalah membuat si
penghisapnya terlihat
lebih tua. Bahkan,
menurut sebuah studi
yang dimuat jurnal British
Medical Association
perokok memiliki wajah 5
kali lebih tua dari umur
sebenarnya.
Kerutan di wajah
merupakan penanda
kerentanan terhadap
dampak asap rokok.
Rokok memiliki filter,
tetapi itu tidak cukup
untuk menghilangkan
kandungan tar yang
membuat asap rokok
berbahaya.
Terlebih lagi, ada bahan-
bahan kimia yang
ditambahkan ke dalam
tembakau untuk
meningkatkan rasa, selain
berbahaya terhadap
tubuh dan menyebabkan
berbagai penyakit
degeneratif, juga dapat
memperbanyak kerutan-
kerutan di wajah
penghisapnya.
Dilansir dari Health24,
Selasa (20/7/2010), berikut
beberapa bahan kimia
tambahan di dalam rokok
yang bisa memicu kerutan
dan membuat orang
tampak lebih tua:
1. Amonia
Amonia biasanya
digunakan untuk
membersihkan jendela
dan toilet. Dengan
menambahkan amonia ke
dalam rokok, maka
nikotin dalam bentuk uap
akan diserap melalui
paru-paru lebih cepat. Ini
pada akhirnya membuat
otak mendapatkan dosis
nikotin lebih tinggi.
2. Kadmium
Dalam industri, kadmium
digunakan untuk baterai,
lapisan logan dan plastik.
Kadmium dapat
membahayakan paru-
paru, menyebabkan
penyakit ginjal dan
mengiritasi pencernaan.
3. Benzena
Benzena secara alami
diproduksi oleh gunung
api. Tapi benzena juga
merupakan bahan kimia
industri besar yang
terbuat dari batubara dan
minyak. Benzena
digunakan untuk
membuat bahan kimia
lainnya, serta beberapa
jenis plastik, deterjen dan
pestisida. Ini juga
merupakan komponen
bensin dan berhubungan
dengan leukemia. Bila
dicampurkan dengan
rokok, sudah dapat
dibayangkan dampak
yang bisa terjadi pada
penghisapnya.
4. Formaldehida
Digunakan sebagai
perekat dalam produk
kayu dan sebagai
pengawet dalam
beberapa cat. Bahan
kimia ini dapat
menyebabkan mata
berair, reaksi rasa panas
di mata, hidung dan
tenggorokan, mual, batuk,
sesak dada, sesak napas,
ruam kulit dan alergi.
5. Nikel
Nama lain nikel adalah
perak atau logam putih
keras. Bahan kimia ini
dapat menyebabkan
peningkatan kerentanan
terhadap infeksi paru-
paru, bronkitis kronis dan
berkurangnya fungsi paru-
paru.
6. Lead atau timbal
Digunakan dalam amunisi,
atap, bensin, cat dan
produk keramik. Timbal
dapat mempengaruhi
hampir setiap organ dan
sistem dalam tubuh. Yang
paling sensitif adalah
sistem saraf pusat,
terutama pada anak-anak.
Timbal juga merusak
ginjal dan sistem
kekebalan tubuh. Selain
itu, paparan asap rokok
yang dicampur timbal
dapat menyebabkan
kelahiran prematur, bayi
kecil, penurunan
kemampuan mental pada
bayi, kesulitan belajar,
dan mengurangi
pertumbuhan pada anak-
anak.
7. Aseton
Aseton merupakan
produk buangan dari asap
kendaraan, asap rokok
dan zat yang banyak
dihasilkan di lokasi
pembuangan sampah.
Orang yang bernapas di
lingkungan yang tingga
kandungan aseton, dalam
jangka waktu singkat
dapat menyebabkan
iritasi hidung,
tenggorokan, paru-paru,
mata, sakit kepala,
kebingungan, denyut nadi
meningkat, mual, muntah,
pingsan dan mungkin
koma. Ini juga
menyebabkan
pemendekan pada siklus
menstruasi wanita.
8. Piridin
Terbuat dari tar batubara
mentah atau dari bahan
kimia lainnya dan
digunakan untuk
melarutkan zat-zat.
Campuran piridin dalam
rokok dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing,
mempercepat denyut nadi
dan napas cepat dan
tersengal-sengal.
Jika bahan kimia di atas
banyak dikandung tubuh
akan mempengaruhi
kinerja organ yang jadi
tidak maksimal. Jika organ
terganggu dampak yang
paling mudah terlihat
adalah pada kulit, karena
peredaran darah
terhambat dan kurangnya
cairan dalam tubuh.
Asap rokok mengandung
karbon monoksida yang
menggantikan oksigen
dalam kulit Anda.
Sedangkan nikotin
mengurangi aliran darah,
membuat kulit kering dan
berubah warna. Merokok
juga banyak menguras
nutrisi, termasuk vitamin
C. Padahal nutrisi dan
vitamin C membantu
melindungi dan
memperbaiki kerusakan
kulit.
Nikotin juga
menyebabkan
vasokonstriksi, yakni
penyempitan pembuluh
darah yang dapat
membatasi aliran darah
yang kaya oksigen ke
pembuluh darah tipis di
wajah atau bagian lain
dari tubuh.
Merokok tak hanya
merusak kesehatan
dengan menyebabkan
penyakit paru-paru,
jantung dan impotensi
tapi juga membuat si
perokok terlihat banyak
kerutan kulit. Kenapa
perokok terlihat lebih
tua?
Tak ada satupun manfaat
yang dapat diperoleh dari
rokok. Bahkan menurut
Yussuf Salojee, direktur
eksekutif National Council
Against Smoking, 12
persen kematian dini di
seluruh dunia dapat
dikaitkan dengan
merokok.
Salah satu dampak yang
nyata dari merokok
adalah membuat si
penghisapnya terlihat
lebih tua. Bahkan,
menurut sebuah studi
yang dimuat jurnal British
Medical Association
perokok memiliki wajah 5
kali lebih tua dari umur
sebenarnya.
Kerutan di wajah
merupakan penanda
kerentanan terhadap
dampak asap rokok.
Rokok memiliki filter,
tetapi itu tidak cukup
untuk menghilangkan
kandungan tar yang
membuat asap rokok
berbahaya.
Terlebih lagi, ada bahan-
bahan kimia yang
ditambahkan ke dalam
tembakau untuk
meningkatkan rasa, selain
berbahaya terhadap
tubuh dan menyebabkan
berbagai penyakit
degeneratif, juga dapat
memperbanyak kerutan-
kerutan di wajah
penghisapnya.
Dilansir dari Health24,
Selasa (20/7/2010), berikut
beberapa bahan kimia
tambahan di dalam rokok
yang bisa memicu kerutan
dan membuat orang
tampak lebih tua:
1. Amonia
Amonia biasanya
digunakan untuk
membersihkan jendela
dan toilet. Dengan
menambahkan amonia ke
dalam rokok, maka
nikotin dalam bentuk uap
akan diserap melalui
paru-paru lebih cepat. Ini
pada akhirnya membuat
otak mendapatkan dosis
nikotin lebih tinggi.
2. Kadmium
Dalam industri, kadmium
digunakan untuk baterai,
lapisan logan dan plastik.
Kadmium dapat
membahayakan paru-
paru, menyebabkan
penyakit ginjal dan
mengiritasi pencernaan.
3. Benzena
Benzena secara alami
diproduksi oleh gunung
api. Tapi benzena juga
merupakan bahan kimia
industri besar yang
terbuat dari batubara dan
minyak. Benzena
digunakan untuk
membuat bahan kimia
lainnya, serta beberapa
jenis plastik, deterjen dan
pestisida. Ini juga
merupakan komponen
bensin dan berhubungan
dengan leukemia. Bila
dicampurkan dengan
rokok, sudah dapat
dibayangkan dampak
yang bisa terjadi pada
penghisapnya.
4. Formaldehida
Digunakan sebagai
perekat dalam produk
kayu dan sebagai
pengawet dalam
beberapa cat. Bahan
kimia ini dapat
menyebabkan mata
berair, reaksi rasa panas
di mata, hidung dan
tenggorokan, mual, batuk,
sesak dada, sesak napas,
ruam kulit dan alergi.
5. Nikel
Nama lain nikel adalah
perak atau logam putih
keras. Bahan kimia ini
dapat menyebabkan
peningkatan kerentanan
terhadap infeksi paru-
paru, bronkitis kronis dan
berkurangnya fungsi paru-
paru.
6. Lead atau timbal
Digunakan dalam amunisi,
atap, bensin, cat dan
produk keramik. Timbal
dapat mempengaruhi
hampir setiap organ dan
sistem dalam tubuh. Yang
paling sensitif adalah
sistem saraf pusat,
terutama pada anak-anak.
Timbal juga merusak
ginjal dan sistem
kekebalan tubuh. Selain
itu, paparan asap rokok
yang dicampur timbal
dapat menyebabkan
kelahiran prematur, bayi
kecil, penurunan
kemampuan mental pada
bayi, kesulitan belajar,
dan mengurangi
pertumbuhan pada anak-
anak.
7. Aseton
Aseton merupakan
produk buangan dari asap
kendaraan, asap rokok
dan zat yang banyak
dihasilkan di lokasi
pembuangan sampah.
Orang yang bernapas di
lingkungan yang tingga
kandungan aseton, dalam
jangka waktu singkat
dapat menyebabkan
iritasi hidung,
tenggorokan, paru-paru,
mata, sakit kepala,
kebingungan, denyut nadi
meningkat, mual, muntah,
pingsan dan mungkin
koma. Ini juga
menyebabkan
pemendekan pada siklus
menstruasi wanita.
8. Piridin
Terbuat dari tar batubara
mentah atau dari bahan
kimia lainnya dan
digunakan untuk
melarutkan zat-zat.
Campuran piridin dalam
rokok dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing,
mempercepat denyut nadi
dan napas cepat dan
tersengal-sengal.
Jika bahan kimia di atas
banyak dikandung tubuh
akan mempengaruhi
kinerja organ yang jadi
tidak maksimal. Jika organ
terganggu dampak yang
paling mudah terlihat
adalah pada kulit, karena
peredaran darah
terhambat dan kurangnya
cairan dalam tubuh.
Asap rokok mengandung
karbon monoksida yang
menggantikan oksigen
dalam kulit Anda.
Sedangkan nikotin
mengurangi aliran darah,
membuat kulit kering dan
berubah warna. Merokok
juga banyak menguras
nutrisi, termasuk vitamin
C. Padahal nutrisi dan
vitamin C membantu
melindungi dan
memperbaiki kerusakan
kulit.
Nikotin juga
menyebabkan
vasokonstriksi, yakni
penyempitan pembuluh
darah yang dapat
membatasi aliran darah
yang kaya oksigen ke
pembuluh darah tipis di
wajah atau bagian lain
dari tubuh.
10 indikasi kesehatan bumi
detikcom - Jakarta,
Adanya pemanasan global
tentu saja membuat
planet bumi mengalami
perubahan. Banyak teori
yang menyatakan bahwa
planet ini sudah tidak
sehat. Ada beberapa
indikator yang bisa
menjadi penentu yang
menyatakan status
kesehatan bumi.
Dilansir dari LiveScience,
Selasa (20/7/2010), berikut
10 tanda yang
menentukan apakah bumi
sehat atau tidak:
1. Melelehnya es di Arktik
(Kutub Utara)
Studi terbaru
memperkirakan bahwa
perairan Arktik bisa
meleleh dan bebas dari es
pada musim panas
minimal 30 tahun lebih
cepat dari perkiraan
sebelumnya. Melelehnya
es di Kutub Utara ini bisa
memperkuat
kecenderungan
pemanasan global dan
membahayakan penghuni
Kutub Utara sendiri, dari
manusia hingga beruang
kutub.
2. Runtuhnya lapisan es
Antartika (Kutub Selatan)
Wilkins adalah salah satu
dari sembilan lapisan es
Antartika yang telah surut
atau runtuh dalam
beberapa dekade terakhir.
Lapisan es yang runtuh
paling dramatis adalah
Larsen A dan B, yang
runtuh secara tiba-tiba
pada tahun 1995 dan 2002.
3. Lubang di lapisan ozon
Lapisan ozon melindungi
penghuni bumi dengan
menyerap sinar ultraviolet
berbahaya. Tapi
banyaknya penggunaan
bahan kimia dan polutan
dapat membuat lubang
besar di lapisan ozon.
Dibutuhkan waktu hingga
puluhan tahun untuk
dapat memulihkan lapisan
ozon seperti semula.
4. Meluasnya zona laut
mati
Zona laut mati adalah
kantong laut yang mana
oksigen habis sehingga
banyak ikan, kerang dan
spesien lain yang tidak
dapat bertahan hidup,
seperti terdapat di Teluk
Meksiko. Zona ini
terbentuk ketika pupuk
tercecer dari sungai dan
membuat banyak alga
(tumbuhan laut yang
memproduksi oksigen)
mati dan membusuk.
5. Krisis karang laut
Terumbu karang adalah
habitat laut yang penting
bagi kebanyakan spesies
laut. Tapi beberapa
dekade terakhir, banyak
terumbu karang yang
mengalami krisis karena
adanya penangkapan ikan
yang berlebihan, polusi
laut, penyakit, pemanasan
dan pengasaman air laut.
Perairan samudera
menjadi lebih asam
karena menyerap karbon
dioksida dari atmosfer.
Artinya, semakin banyak
polusi udara, makin asam
air laut.
6. Penebangan hutan
Kawasan hujan,
khususnya hutan hujan
merupakan bidang utama
keanekaragaman hayati,
hutan juga menyerap
karbon dioksida dan
menghasilkan oksigen.
Tapi laju penebangan
hutan secara global bisa
mencapai sekitar 32 juta
hektar per tahun. Selain
itu, kekeringan yang
disebabkan oleh
pemanasan global dapat
memperburuk situasi
hutan di beberapa
daerah.
7. Pencemaran air
Dua per tiga dari planet
bumi ditutupi dengan
permukaan air. Bila air
tercemar, tentu saja
dapat menyebabkan
makhluk hidup di bumi
tidak bisa hidup. Dampak
pemanasan global juga
mengubah pola
ketersediaan air untuk
minum dan pertanian.
8. Penumpukan gas rumah
kaca di atmosfer
Karbon dioksida dan gas
penangkap panas lainnya
adalah polutan yang
dapat meningkatkan emisi
gas rumah kaca.
Banyaknya gas buangan
pabrik dan kendaraan
akan memperbanyak
jumlah emisi gas rumah
kaca ini.
9. Hewan terancam punah
Ketika habitatnya
berubah dan terancam,
hewan-hewan yang ada di
dalamnya juga mendapat
tekanan. Daftar Merah
2008 dari spesies langka
yang diterbitkan oleh
World Conservation Union
mengidentifikasikan
hampir 45.000 spesies
yang terancam punah.
10. Pesatnya laju
pertumbuhan penduduk
Pada tahun 2007, populasi
dunia melebihi 6 miliar.
Tahun itu juga menandai
pertama kalinya dalam
sejarah lebih banyak
orang tinggal di
perkotaan daripada
daerah pedesaan. Enam
miliar penduduk ini terus
bersaing untuk
mempertahankan hidup
dengan sumber daya alam
yang sebenarnya terbatas,
seperti air, makanan dan
bahan bakar.
Adanya pemanasan global
tentu saja membuat
planet bumi mengalami
perubahan. Banyak teori
yang menyatakan bahwa
planet ini sudah tidak
sehat. Ada beberapa
indikator yang bisa
menjadi penentu yang
menyatakan status
kesehatan bumi.
Dilansir dari LiveScience,
Selasa (20/7/2010), berikut
10 tanda yang
menentukan apakah bumi
sehat atau tidak:
1. Melelehnya es di Arktik
(Kutub Utara)
Studi terbaru
memperkirakan bahwa
perairan Arktik bisa
meleleh dan bebas dari es
pada musim panas
minimal 30 tahun lebih
cepat dari perkiraan
sebelumnya. Melelehnya
es di Kutub Utara ini bisa
memperkuat
kecenderungan
pemanasan global dan
membahayakan penghuni
Kutub Utara sendiri, dari
manusia hingga beruang
kutub.
2. Runtuhnya lapisan es
Antartika (Kutub Selatan)
Wilkins adalah salah satu
dari sembilan lapisan es
Antartika yang telah surut
atau runtuh dalam
beberapa dekade terakhir.
Lapisan es yang runtuh
paling dramatis adalah
Larsen A dan B, yang
runtuh secara tiba-tiba
pada tahun 1995 dan 2002.
3. Lubang di lapisan ozon
Lapisan ozon melindungi
penghuni bumi dengan
menyerap sinar ultraviolet
berbahaya. Tapi
banyaknya penggunaan
bahan kimia dan polutan
dapat membuat lubang
besar di lapisan ozon.
Dibutuhkan waktu hingga
puluhan tahun untuk
dapat memulihkan lapisan
ozon seperti semula.
4. Meluasnya zona laut
mati
Zona laut mati adalah
kantong laut yang mana
oksigen habis sehingga
banyak ikan, kerang dan
spesien lain yang tidak
dapat bertahan hidup,
seperti terdapat di Teluk
Meksiko. Zona ini
terbentuk ketika pupuk
tercecer dari sungai dan
membuat banyak alga
(tumbuhan laut yang
memproduksi oksigen)
mati dan membusuk.
5. Krisis karang laut
Terumbu karang adalah
habitat laut yang penting
bagi kebanyakan spesies
laut. Tapi beberapa
dekade terakhir, banyak
terumbu karang yang
mengalami krisis karena
adanya penangkapan ikan
yang berlebihan, polusi
laut, penyakit, pemanasan
dan pengasaman air laut.
Perairan samudera
menjadi lebih asam
karena menyerap karbon
dioksida dari atmosfer.
Artinya, semakin banyak
polusi udara, makin asam
air laut.
6. Penebangan hutan
Kawasan hujan,
khususnya hutan hujan
merupakan bidang utama
keanekaragaman hayati,
hutan juga menyerap
karbon dioksida dan
menghasilkan oksigen.
Tapi laju penebangan
hutan secara global bisa
mencapai sekitar 32 juta
hektar per tahun. Selain
itu, kekeringan yang
disebabkan oleh
pemanasan global dapat
memperburuk situasi
hutan di beberapa
daerah.
7. Pencemaran air
Dua per tiga dari planet
bumi ditutupi dengan
permukaan air. Bila air
tercemar, tentu saja
dapat menyebabkan
makhluk hidup di bumi
tidak bisa hidup. Dampak
pemanasan global juga
mengubah pola
ketersediaan air untuk
minum dan pertanian.
8. Penumpukan gas rumah
kaca di atmosfer
Karbon dioksida dan gas
penangkap panas lainnya
adalah polutan yang
dapat meningkatkan emisi
gas rumah kaca.
Banyaknya gas buangan
pabrik dan kendaraan
akan memperbanyak
jumlah emisi gas rumah
kaca ini.
9. Hewan terancam punah
Ketika habitatnya
berubah dan terancam,
hewan-hewan yang ada di
dalamnya juga mendapat
tekanan. Daftar Merah
2008 dari spesies langka
yang diterbitkan oleh
World Conservation Union
mengidentifikasikan
hampir 45.000 spesies
yang terancam punah.
10. Pesatnya laju
pertumbuhan penduduk
Pada tahun 2007, populasi
dunia melebihi 6 miliar.
Tahun itu juga menandai
pertama kalinya dalam
sejarah lebih banyak
orang tinggal di
perkotaan daripada
daerah pedesaan. Enam
miliar penduduk ini terus
bersaing untuk
mempertahankan hidup
dengan sumber daya alam
yang sebenarnya terbatas,
seperti air, makanan dan
bahan bakar.
Monday, July 19, 2010
8 fakta dan mitos tentang mabuk
detikcom - Jakarta,
Setelah minum minuman
beralkohol orang akan
merasakan mabuk dan
tidak sadarkan diri.
Sebagian orang bahkan
merasakan sakit pasca
mabuk. Berikut beberapa
mitos yang beredar
tentang mabuk dan
dampak yang
ditimbulkannya.
Dilansir dari WebMD,
Senin (19/7/2010), berikut
8 mitos dan fakta seputar
mabuk:
1. Mitos: Mabuk bukanlah
masalah yang besar
Fakta: Mabuk adalah
reaksi tubuh akibat
diracuni alkohol terlalu
banyak. Orang yang
minum alkohol secara
berlebihan akan
mengalami gangguan
sistem saraf pusat. Ini
bukanlah hal yang sepele,
karena dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing, mual dan
dehidrasi. Selain itu,
setelah efek alkolol hilang
akan timbul sakit kepala
berat, kelelahan, mulut
baal, perut kram dan
sistem kekebalan tubuh
melemah.
2. Mitos: Mabuk 'buta'
gender
Fakta: Siapa bilang mabuk
'buta' gander? Dengan
minuman yang sama,
wanita lebih mungkin
memberikan dampak
negatif alkohol ketimbang
pria. Hal ini karena pria
memiliki kandungan air
yang lebih banyak di
tubuhnya ketimbang
wanita, yang dapat
membantu mengencerkan
alkohol yang diminumnya.
Sedangkan pada wanita,
dalam jumlah yang sama,
alkohol lebih banyak
terbentuk dalam aliran
darah.
3. Mitos: Mabuk hanya
terjadi jika minum banyak
alkohol
Fakta: Memang benar
minum banyak alkohol
dapat menyebabkan
mabuk, tapi itu juga
tergantung pada
komposisi tubuh. Pada
sebagian orang, hanya
minum segelas alkohol
saja sudah bisa memicu
sakit kepala dan gejala
mabuk lainnya.
4. Mitos: Wine (minuman
anggur) adalah alkohol
yang paling ringan
Fakta: Anggur merah
mengandung tanin, yaitu
senyawa yang dikenal
sebagai pemicu sakit
kepala pada beberapa
orang. Minuman seperti
wiski juga cenderung
menyebabkan mabuk
yang lebih parah. Wine
bahkan lebih keras
daripada vodka dan gin.
5. Mitos: Diet koktail
merupakan taruhan yang
aman
Fakta: Diet minuman
mungkin dapat
membantu jika Anda ingin
mengurangi kalori, tetapi
tidak akan membantu
untuk menghindari
mabuk. Penelitian
menunjukkan bahwa
konsumsi buah-buahan,
jus buah atau cairan yang
mengandung gula dapat
mengurangi intensitas
minum minuman
beralkohol.
6. Mitos: Makan sebelum
tidur dapat mengurangi
efek mabuk
Fakta: Ini merupakan satu
dari 2 anggapan yang
salah. Pertama, makan
sebelum tidur (setelah
minum alkohol) tidak
akan membantu
mengurangi efek mabuk.
Kedua, meskipun
makanan dapat
memperlambat
penyerapan alkohol
tubuh, tapi makan
sebelum tidur justru
malah memperburuk
keadaan tubuh Anda.
7. Mitos: Alkohol
membantu Anda untuk
tidur lebih baik
Fakta: Bukannya
membantu untuk tidur
lebih baik, alkohol malah
dapat mengganggu tidur.
Pada awalnya, alkohol
mungkin dapat
membantu orang tertidur
lebih cepat, tapi alkohol
membuat tubuh tidak
bisa mencapai siklus tidur
REM (tidur dalam) dan
membuat orang bangun
lebih cepat karena
dampak sakit pasca
mabuk.
8. Mitos: Minum kopi
dapat membantu
mengurangi efek mabuk
Fakta: Kopi dapat
menyebabkan dehidrasi
dan dapat membuat
mabuk semakin
memburuk. Hindari
minuman berkafein dan
meninum berenergi
setelah Anda mabuk. Air
putih adalah minuman
terbaik untuk
menggantikan elektrolit
tubuh yang hilang,
terutama bila Anda
mengalami muntah saat
mabuk.
Setelah minum minuman
beralkohol orang akan
merasakan mabuk dan
tidak sadarkan diri.
Sebagian orang bahkan
merasakan sakit pasca
mabuk. Berikut beberapa
mitos yang beredar
tentang mabuk dan
dampak yang
ditimbulkannya.
Dilansir dari WebMD,
Senin (19/7/2010), berikut
8 mitos dan fakta seputar
mabuk:
1. Mitos: Mabuk bukanlah
masalah yang besar
Fakta: Mabuk adalah
reaksi tubuh akibat
diracuni alkohol terlalu
banyak. Orang yang
minum alkohol secara
berlebihan akan
mengalami gangguan
sistem saraf pusat. Ini
bukanlah hal yang sepele,
karena dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing, mual dan
dehidrasi. Selain itu,
setelah efek alkolol hilang
akan timbul sakit kepala
berat, kelelahan, mulut
baal, perut kram dan
sistem kekebalan tubuh
melemah.
2. Mitos: Mabuk 'buta'
gender
Fakta: Siapa bilang mabuk
'buta' gander? Dengan
minuman yang sama,
wanita lebih mungkin
memberikan dampak
negatif alkohol ketimbang
pria. Hal ini karena pria
memiliki kandungan air
yang lebih banyak di
tubuhnya ketimbang
wanita, yang dapat
membantu mengencerkan
alkohol yang diminumnya.
Sedangkan pada wanita,
dalam jumlah yang sama,
alkohol lebih banyak
terbentuk dalam aliran
darah.
3. Mitos: Mabuk hanya
terjadi jika minum banyak
alkohol
Fakta: Memang benar
minum banyak alkohol
dapat menyebabkan
mabuk, tapi itu juga
tergantung pada
komposisi tubuh. Pada
sebagian orang, hanya
minum segelas alkohol
saja sudah bisa memicu
sakit kepala dan gejala
mabuk lainnya.
4. Mitos: Wine (minuman
anggur) adalah alkohol
yang paling ringan
Fakta: Anggur merah
mengandung tanin, yaitu
senyawa yang dikenal
sebagai pemicu sakit
kepala pada beberapa
orang. Minuman seperti
wiski juga cenderung
menyebabkan mabuk
yang lebih parah. Wine
bahkan lebih keras
daripada vodka dan gin.
5. Mitos: Diet koktail
merupakan taruhan yang
aman
Fakta: Diet minuman
mungkin dapat
membantu jika Anda ingin
mengurangi kalori, tetapi
tidak akan membantu
untuk menghindari
mabuk. Penelitian
menunjukkan bahwa
konsumsi buah-buahan,
jus buah atau cairan yang
mengandung gula dapat
mengurangi intensitas
minum minuman
beralkohol.
6. Mitos: Makan sebelum
tidur dapat mengurangi
efek mabuk
Fakta: Ini merupakan satu
dari 2 anggapan yang
salah. Pertama, makan
sebelum tidur (setelah
minum alkohol) tidak
akan membantu
mengurangi efek mabuk.
Kedua, meskipun
makanan dapat
memperlambat
penyerapan alkohol
tubuh, tapi makan
sebelum tidur justru
malah memperburuk
keadaan tubuh Anda.
7. Mitos: Alkohol
membantu Anda untuk
tidur lebih baik
Fakta: Bukannya
membantu untuk tidur
lebih baik, alkohol malah
dapat mengganggu tidur.
Pada awalnya, alkohol
mungkin dapat
membantu orang tertidur
lebih cepat, tapi alkohol
membuat tubuh tidak
bisa mencapai siklus tidur
REM (tidur dalam) dan
membuat orang bangun
lebih cepat karena
dampak sakit pasca
mabuk.
8. Mitos: Minum kopi
dapat membantu
mengurangi efek mabuk
Fakta: Kopi dapat
menyebabkan dehidrasi
dan dapat membuat
mabuk semakin
memburuk. Hindari
minuman berkafein dan
meninum berenergi
setelah Anda mabuk. Air
putih adalah minuman
terbaik untuk
menggantikan elektrolit
tubuh yang hilang,
terutama bila Anda
mengalami muntah saat
mabuk.
8 fakta dan mitos tentang mabuk
detikcom - Jakarta,
Setelah minum minuman
beralkohol orang akan
merasakan mabuk dan
tidak sadarkan diri.
Sebagian orang bahkan
merasakan sakit pasca
mabuk. Berikut beberapa
mitos yang beredar
tentang mabuk dan
dampak yang
ditimbulkannya.
Dilansir dari WebMD,
Senin (19/7/2010), berikut
8 mitos dan fakta seputar
mabuk:
1. Mitos: Mabuk bukanlah
masalah yang besar
Fakta: Mabuk adalah
reaksi tubuh akibat
diracuni alkohol terlalu
banyak. Orang yang
minum alkohol secara
berlebihan akan
mengalami gangguan
sistem saraf pusat. Ini
bukanlah hal yang sepele,
karena dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing, mual dan
dehidrasi. Selain itu,
setelah efek alkolol hilang
akan timbul sakit kepala
berat, kelelahan, mulut
baal, perut kram dan
sistem kekebalan tubuh
melemah.
2. Mitos: Mabuk 'buta'
gender
Fakta: Siapa bilang mabuk
'buta' gander? Dengan
minuman yang sama,
wanita lebih mungkin
memberikan dampak
negatif alkohol ketimbang
pria. Hal ini karena pria
memiliki kandungan air
yang lebih banyak di
tubuhnya ketimbang
wanita, yang dapat
membantu mengencerkan
alkohol yang diminumnya.
Sedangkan pada wanita,
dalam jumlah yang sama,
alkohol lebih banyak
terbentuk dalam aliran
darah.
3. Mitos: Mabuk hanya
terjadi jika minum banyak
alkohol
Fakta: Memang benar
minum banyak alkohol
dapat menyebabkan
mabuk, tapi itu juga
tergantung pada
komposisi tubuh. Pada
sebagian orang, hanya
minum segelas alkohol
saja sudah bisa memicu
sakit kepala dan gejala
mabuk lainnya.
4. Mitos: Wine (minuman
anggur) adalah alkohol
yang paling ringan
Fakta: Anggur merah
mengandung tanin, yaitu
senyawa yang dikenal
sebagai pemicu sakit
kepala pada beberapa
orang. Minuman seperti
wiski juga cenderung
menyebabkan mabuk
yang lebih parah. Wine
bahkan lebih keras
daripada vodka dan gin.
5. Mitos: Diet koktail
merupakan taruhan yang
aman
Fakta: Diet minuman
mungkin dapat
membantu jika Anda ingin
mengurangi kalori, tetapi
tidak akan membantu
untuk menghindari
mabuk. Penelitian
menunjukkan bahwa
konsumsi buah-buahan,
jus buah atau cairan yang
mengandung gula dapat
mengurangi intensitas
minum minuman
beralkohol.
6. Mitos: Makan sebelum
tidur dapat mengurangi
efek mabuk
Fakta: Ini merupakan satu
dari 2 anggapan yang
salah. Pertama, makan
sebelum tidur (setelah
minum alkohol) tidak
akan membantu
mengurangi efek mabuk.
Kedua, meskipun
makanan dapat
memperlambat
penyerapan alkohol
tubuh, tapi makan
sebelum tidur justru
malah memperburuk
keadaan tubuh Anda.
7. Mitos: Alkohol
membantu Anda untuk
tidur lebih baik
Fakta: Bukannya
membantu untuk tidur
lebih baik, alkohol malah
dapat mengganggu tidur.
Pada awalnya, alkohol
mungkin dapat
membantu orang tertidur
lebih cepat, tapi alkohol
membuat tubuh tidak
bisa mencapai siklus tidur
REM (tidur dalam) dan
membuat orang bangun
lebih cepat karena
dampak sakit pasca
mabuk.
8. Mitos: Minum kopi
dapat membantu
mengurangi efek mabuk
Fakta: Kopi dapat
menyebabkan dehidrasi
dan dapat membuat
mabuk semakin
memburuk. Hindari
minuman berkafein dan
meninum berenergi
setelah Anda mabuk. Air
putih adalah minuman
terbaik untuk
menggantikan elektrolit
tubuh yang hilang,
terutama bila Anda
mengalami muntah saat
mabuk.
Setelah minum minuman
beralkohol orang akan
merasakan mabuk dan
tidak sadarkan diri.
Sebagian orang bahkan
merasakan sakit pasca
mabuk. Berikut beberapa
mitos yang beredar
tentang mabuk dan
dampak yang
ditimbulkannya.
Dilansir dari WebMD,
Senin (19/7/2010), berikut
8 mitos dan fakta seputar
mabuk:
1. Mitos: Mabuk bukanlah
masalah yang besar
Fakta: Mabuk adalah
reaksi tubuh akibat
diracuni alkohol terlalu
banyak. Orang yang
minum alkohol secara
berlebihan akan
mengalami gangguan
sistem saraf pusat. Ini
bukanlah hal yang sepele,
karena dapat
menyebabkan sakit
kepala, pusing, mual dan
dehidrasi. Selain itu,
setelah efek alkolol hilang
akan timbul sakit kepala
berat, kelelahan, mulut
baal, perut kram dan
sistem kekebalan tubuh
melemah.
2. Mitos: Mabuk 'buta'
gender
Fakta: Siapa bilang mabuk
'buta' gander? Dengan
minuman yang sama,
wanita lebih mungkin
memberikan dampak
negatif alkohol ketimbang
pria. Hal ini karena pria
memiliki kandungan air
yang lebih banyak di
tubuhnya ketimbang
wanita, yang dapat
membantu mengencerkan
alkohol yang diminumnya.
Sedangkan pada wanita,
dalam jumlah yang sama,
alkohol lebih banyak
terbentuk dalam aliran
darah.
3. Mitos: Mabuk hanya
terjadi jika minum banyak
alkohol
Fakta: Memang benar
minum banyak alkohol
dapat menyebabkan
mabuk, tapi itu juga
tergantung pada
komposisi tubuh. Pada
sebagian orang, hanya
minum segelas alkohol
saja sudah bisa memicu
sakit kepala dan gejala
mabuk lainnya.
4. Mitos: Wine (minuman
anggur) adalah alkohol
yang paling ringan
Fakta: Anggur merah
mengandung tanin, yaitu
senyawa yang dikenal
sebagai pemicu sakit
kepala pada beberapa
orang. Minuman seperti
wiski juga cenderung
menyebabkan mabuk
yang lebih parah. Wine
bahkan lebih keras
daripada vodka dan gin.
5. Mitos: Diet koktail
merupakan taruhan yang
aman
Fakta: Diet minuman
mungkin dapat
membantu jika Anda ingin
mengurangi kalori, tetapi
tidak akan membantu
untuk menghindari
mabuk. Penelitian
menunjukkan bahwa
konsumsi buah-buahan,
jus buah atau cairan yang
mengandung gula dapat
mengurangi intensitas
minum minuman
beralkohol.
6. Mitos: Makan sebelum
tidur dapat mengurangi
efek mabuk
Fakta: Ini merupakan satu
dari 2 anggapan yang
salah. Pertama, makan
sebelum tidur (setelah
minum alkohol) tidak
akan membantu
mengurangi efek mabuk.
Kedua, meskipun
makanan dapat
memperlambat
penyerapan alkohol
tubuh, tapi makan
sebelum tidur justru
malah memperburuk
keadaan tubuh Anda.
7. Mitos: Alkohol
membantu Anda untuk
tidur lebih baik
Fakta: Bukannya
membantu untuk tidur
lebih baik, alkohol malah
dapat mengganggu tidur.
Pada awalnya, alkohol
mungkin dapat
membantu orang tertidur
lebih cepat, tapi alkohol
membuat tubuh tidak
bisa mencapai siklus tidur
REM (tidur dalam) dan
membuat orang bangun
lebih cepat karena
dampak sakit pasca
mabuk.
8. Mitos: Minum kopi
dapat membantu
mengurangi efek mabuk
Fakta: Kopi dapat
menyebabkan dehidrasi
dan dapat membuat
mabuk semakin
memburuk. Hindari
minuman berkafein dan
meninum berenergi
setelah Anda mabuk. Air
putih adalah minuman
terbaik untuk
menggantikan elektrolit
tubuh yang hilang,
terutama bila Anda
mengalami muntah saat
mabuk.
Saturday, July 17, 2010
Gejala buta warna pada anak
detikcom - Jakarta, Buta
warna merupakan salah
satu gangguan yang
diturunkan dari gen
orangtua ke anak. Tapi
seringkali orangtua tidak
menyadari gangguan yang
terjadi pada anaknya.
Gejala apa saja yang
dialami si kecil jika
memiliki gangguan buta
warna?
Kondisi buta warna
terjadi ketika ada masalah
dengan sensor pigmen
warna yang terdapat di
dalam sel-sel saraf
tertentu di mata, sel-sel
ini disebut dengan cones.
Sel ini terdapat di dalam
retina yang merupakan
lapisan jaringan yang
peka terhadap cahaya
dan berada di balik inner
eye.
Seperti dikutip dari
nlm.nih.gov, Jumat
(16/7/2010) jika hanya
kehilangan satu pigmen,
maka ada kemungkianan
si kecil hanya sulit
membedakan antara
warna merah dan hijau.
Kondisi ini merupakan
jenis buta warna yang
paling umum ditemukan.
Sementara itu ada juga
yang sulit membedakan
antara warna biru dan
kuning.
Pada umumnya anak
sudah bisa membedakan
warna pada usia 18 bulan,
tapi sebagian besar anak
mulai bisa membedakan
antara satu warna dan
lainnya dengan lebih baik
saat berusia 36 bulan.
Sebagian besar orangtua
akan menaruh kecurigaan
pada anaknya saat sulit
mengajarkan tentang
warna-warna dasar
padanya, dan 99 persen
orang yang buta warna
mengalami kelemahan
pada warna merah atau
hijau. Hal ini akan
membuat seseorang sulit
membedakan berbagai
warna yang mengandung
merah atau hijau.
Misalnya kelemahan
warna merah akan sulit
membedakan warna
violet, ungu dan biru.
Beberapa gejala yang
muncul dari tiap orang
bervariasi, tanda-
tandanya bisa berupa:
1. Memiliki kesulitan atau
masalah saat melihat
warna dan kecerahan
dari warna, walaupun
sebenarnya warna
tersebut biasa saja.
2. Ketidakmampuan
membedakan antara
beberapa warna yang
mirip.
3. Kesulitan untuk
mengingat suatu warna.
Namun tidak semua anak
yang mengalami kesulitan
membedakan warna
adalah buta warna.
Sebaiknya orangtua mulai
melakukan tes dengan
menggunakan
serangkaian kartu dengan
titik-titik warna dan
bentuk yang tersembunyi.
Dalam hal ini orangtua
bisa mengetahui seberapa
cepat si kecil dapat
mengenali warna.
Untuk memeriksa buta
warna kelemahan merah,
maka mintalah anak
untuk memilih krayon
berwarna merah dari
urutan krayon berwarna
oranye, kuning dan juga
hijau.
Sedangkan untuk
memeriksa buta warna
kelemahan hijau, maka
mintalah anak untuk
memilih krayon berwarna
hijau dari urutan krayon
berwarna putih, coklat
dan abu-abu. Jika anak
mengalami kesulitan
membedakan warna
tersebut, periksalah lebih
lanjut ke dokter untuk
mendapatkan diagnosis
yang tepat.
dr. Teguh Haryo
Sasongko, PhD dalam
konsultasi detikHealth
menuturkan buta warna
parsial (biasanya buta
warna pada spektrum
merah dan hijau) adalah
kelainan genetik yang
terkait dengan salah satu
kromosom sex, yaitu
kromosom X. Kerusakan
pada 2 gen bertanggung
jawab pada buta warna
parsial ini, yaitu OPN1LW
(yang mengkode pigmen
merah) dan OPN1MW
(yang mengkode pigmen
hijau).
warna merupakan salah
satu gangguan yang
diturunkan dari gen
orangtua ke anak. Tapi
seringkali orangtua tidak
menyadari gangguan yang
terjadi pada anaknya.
Gejala apa saja yang
dialami si kecil jika
memiliki gangguan buta
warna?
Kondisi buta warna
terjadi ketika ada masalah
dengan sensor pigmen
warna yang terdapat di
dalam sel-sel saraf
tertentu di mata, sel-sel
ini disebut dengan cones.
Sel ini terdapat di dalam
retina yang merupakan
lapisan jaringan yang
peka terhadap cahaya
dan berada di balik inner
eye.
Seperti dikutip dari
nlm.nih.gov, Jumat
(16/7/2010) jika hanya
kehilangan satu pigmen,
maka ada kemungkianan
si kecil hanya sulit
membedakan antara
warna merah dan hijau.
Kondisi ini merupakan
jenis buta warna yang
paling umum ditemukan.
Sementara itu ada juga
yang sulit membedakan
antara warna biru dan
kuning.
Pada umumnya anak
sudah bisa membedakan
warna pada usia 18 bulan,
tapi sebagian besar anak
mulai bisa membedakan
antara satu warna dan
lainnya dengan lebih baik
saat berusia 36 bulan.
Sebagian besar orangtua
akan menaruh kecurigaan
pada anaknya saat sulit
mengajarkan tentang
warna-warna dasar
padanya, dan 99 persen
orang yang buta warna
mengalami kelemahan
pada warna merah atau
hijau. Hal ini akan
membuat seseorang sulit
membedakan berbagai
warna yang mengandung
merah atau hijau.
Misalnya kelemahan
warna merah akan sulit
membedakan warna
violet, ungu dan biru.
Beberapa gejala yang
muncul dari tiap orang
bervariasi, tanda-
tandanya bisa berupa:
1. Memiliki kesulitan atau
masalah saat melihat
warna dan kecerahan
dari warna, walaupun
sebenarnya warna
tersebut biasa saja.
2. Ketidakmampuan
membedakan antara
beberapa warna yang
mirip.
3. Kesulitan untuk
mengingat suatu warna.
Namun tidak semua anak
yang mengalami kesulitan
membedakan warna
adalah buta warna.
Sebaiknya orangtua mulai
melakukan tes dengan
menggunakan
serangkaian kartu dengan
titik-titik warna dan
bentuk yang tersembunyi.
Dalam hal ini orangtua
bisa mengetahui seberapa
cepat si kecil dapat
mengenali warna.
Untuk memeriksa buta
warna kelemahan merah,
maka mintalah anak
untuk memilih krayon
berwarna merah dari
urutan krayon berwarna
oranye, kuning dan juga
hijau.
Sedangkan untuk
memeriksa buta warna
kelemahan hijau, maka
mintalah anak untuk
memilih krayon berwarna
hijau dari urutan krayon
berwarna putih, coklat
dan abu-abu. Jika anak
mengalami kesulitan
membedakan warna
tersebut, periksalah lebih
lanjut ke dokter untuk
mendapatkan diagnosis
yang tepat.
dr. Teguh Haryo
Sasongko, PhD dalam
konsultasi detikHealth
menuturkan buta warna
parsial (biasanya buta
warna pada spektrum
merah dan hijau) adalah
kelainan genetik yang
terkait dengan salah satu
kromosom sex, yaitu
kromosom X. Kerusakan
pada 2 gen bertanggung
jawab pada buta warna
parsial ini, yaitu OPN1LW
(yang mengkode pigmen
merah) dan OPN1MW
(yang mengkode pigmen
hijau).
8 diet yang tidak masuk akal
detikcom - Jakarta, Ada-
ada saja cara orang untuk
mengurangi berat badan,
baik untuk memperbaiki
penampilan maupun
tujuan kesehatan.
Beberapa di antaranya
memang efektif, meski
sangat ekstrem dan dapat
membahayakan
kesehatan.
Efektivitas sebuah
program diet kadang-
kadang hanya dilihat dari
bukti empiris saja, tanpa
memperhatikan dasar
ilmiah. Padahal meskipun
berhasil pada seseorang
yang pernah mencoba,
belum tentu aman bagi
oarng kebanyakan.
Berikut ini adalah 8 diet
ekstrem yang tidak masuk
akal, dikutip dari Forbes,
Jumat (16/7/2010).
Diet Cuka Apel
Menurut majalah Allure,
sejumlah selebriti
Hollywood seperti Heidi
Klum dan Fergie termasuk
penganut diet ini. Dengan
minum 3 sendok teh cuka
apel (Apple Cider Vinegar)
sebelum makan, diyakini
nafsu makan berkurang
sekaligus banyak lemak
akan terbakar.
Para ahli mengatakan
tidak ada bukti ilmiah
terhadap anggapan
tersebut, bahkan kadar
asam yang tinggi dapat
membakar dinding perut
dan kerongkongan.
Namun jika kemudian
menjadi sakit, maka
anggapan itu menjadi
benar karena orang sakit
biasanya memang tidak
punya nafsu makan.
Diet Cotton Ball (Bola
kapas)
Bola kapas yang biasa
untuk merawat luka
ternyata sering dipakai
untuk menurunkan berat
badan. Menurut pakar
diet David Edelson, MD,
beberapa model dan
penari sengaja
menelannya untuk
membuat perut terasa
penuh sehingga tidak
cepat lapar.
Karena tidak bisa dicerna,
maka keberadaan bola
kapas di dalam perut
sangat berisiko. Para ahli
gizi menyarankan,
makanan berserat tinggi
seperti sayur dan buah-
buahan sebenarnya dapat
memberi efek serupa
tanpa efek samping.
Diet Cacing Pita
Pada awal 1920-an, di
Eropa pernah beredar
kapsul obat diet dengan
cacing pita di dalamnya.
Cacing tersebut secara
teori dapat menyerap
sebagian makanan,
sehingga tetap kurus
meski banyak makan.
Namun pada praktiknya
bantuan dari si cacing
tidak pernah bisa
dikendalikan. Nutrisi
penting juga ikut
dimakan, sehingga
memicu masalah
pencernaan dan kurang
gizi.
Diet Pencahar
Salah satu selebriti paling
seksi, Beyonce menjaga
bentuk tubuh dengan
minum pencahar 2 kali
sehari. Sedangkan untuk
mengatasi rasa lapar, ia
hanya mengkonsumsi jus
yang berisi campuran
lemon dan cabe rawit.
Apapun jenisnya,
pencahar umumnya
bersifat merusak sistem
normal dalam saluran
pencernaan. Penggunaan
lebih dari 3-7 hari sangat
tidak dianjurkan.
Diet Bretharianisme
Di Amerika, diet ini
dipopulerkan oleh praktisi
yoga, Willey Brooks.
Berawal dari keyakinan
bahwa sinar matahari dan
kekuatan spiritual adalah
sumber kehidupan,
penganut diet
breatharianisme
menghindari makan dan
minum.
Tidak ada bukti ilmiah
bahwa manusia bisa
bertahan hidup hanya
dengan sinar matahari.
Oleh karenanya, ahli gizi
tidak menganjurkan diet
semacam ini karena bisa
memicu kelaparan.
Diet Freegan alias Diet
Gratisan
Diadaptasi dari diet
Vegan atau hanya
memakan makanan dari
tumbuh-tumbuhan,
penganut diet ini hanya
memakan makanan yang
tidak membutuhkan biaya
(free) untuk
mendapatkannya. Sisa
makanan dari orang lain
serta tumbuh-tumbuhan
liar merupakan sumber
nutrisi utama dalam diet
ini.
Kalangan dokter
mengatakan, tidak ada
sisi negatif dari diet
semacam ini selama tetap
memperhatikan
kebersihan. Kalaupun
ada, hanya kesannya saja
yang menjijikkan.
Diet Fletcherisme
Pada awal tahun 1900-an,
Horace Fletcher
memperkenalkan metode
diet yang cukup ekstrem.
Makanan apapun yang
dikonsumsi harus
dikunyah 100 kali, lalu
sari-sari yang bercampur
dengan air liur ditelan
sementara ampasnya
dikeluarkan.
Meskipun memang sangat
ekstrem, namun ada
dasar ilmiah yang bisa
menjelaskan flethcerisme.
Menurut pakar gizi,
mengunyah makanan
secara perlahan dapat
mencegah makan
berlebihan.
Diet HCG (human
chorionic gonadotropin)
Hormon yang berasal dari
plasenta ibu hamil ini
diyakini dapat membakar
lemak. Seseorang yang
menyuntikkan hormon ini
kemudian hanya
mengonsumsi 500 kalori/
hari diklaim dapat
mengurangi berat
badannya hingga 0,5 kg/
hari.
Namun para dokter
mengingatkan, suntikan
hormon sangat berbahaya
jika dilakukan tanpa
indikasi yang jelas. Selain
itu, asupan 500 kalori/hari
dinilai terlalu rendah.
ada saja cara orang untuk
mengurangi berat badan,
baik untuk memperbaiki
penampilan maupun
tujuan kesehatan.
Beberapa di antaranya
memang efektif, meski
sangat ekstrem dan dapat
membahayakan
kesehatan.
Efektivitas sebuah
program diet kadang-
kadang hanya dilihat dari
bukti empiris saja, tanpa
memperhatikan dasar
ilmiah. Padahal meskipun
berhasil pada seseorang
yang pernah mencoba,
belum tentu aman bagi
oarng kebanyakan.
Berikut ini adalah 8 diet
ekstrem yang tidak masuk
akal, dikutip dari Forbes,
Jumat (16/7/2010).
Diet Cuka Apel
Menurut majalah Allure,
sejumlah selebriti
Hollywood seperti Heidi
Klum dan Fergie termasuk
penganut diet ini. Dengan
minum 3 sendok teh cuka
apel (Apple Cider Vinegar)
sebelum makan, diyakini
nafsu makan berkurang
sekaligus banyak lemak
akan terbakar.
Para ahli mengatakan
tidak ada bukti ilmiah
terhadap anggapan
tersebut, bahkan kadar
asam yang tinggi dapat
membakar dinding perut
dan kerongkongan.
Namun jika kemudian
menjadi sakit, maka
anggapan itu menjadi
benar karena orang sakit
biasanya memang tidak
punya nafsu makan.
Diet Cotton Ball (Bola
kapas)
Bola kapas yang biasa
untuk merawat luka
ternyata sering dipakai
untuk menurunkan berat
badan. Menurut pakar
diet David Edelson, MD,
beberapa model dan
penari sengaja
menelannya untuk
membuat perut terasa
penuh sehingga tidak
cepat lapar.
Karena tidak bisa dicerna,
maka keberadaan bola
kapas di dalam perut
sangat berisiko. Para ahli
gizi menyarankan,
makanan berserat tinggi
seperti sayur dan buah-
buahan sebenarnya dapat
memberi efek serupa
tanpa efek samping.
Diet Cacing Pita
Pada awal 1920-an, di
Eropa pernah beredar
kapsul obat diet dengan
cacing pita di dalamnya.
Cacing tersebut secara
teori dapat menyerap
sebagian makanan,
sehingga tetap kurus
meski banyak makan.
Namun pada praktiknya
bantuan dari si cacing
tidak pernah bisa
dikendalikan. Nutrisi
penting juga ikut
dimakan, sehingga
memicu masalah
pencernaan dan kurang
gizi.
Diet Pencahar
Salah satu selebriti paling
seksi, Beyonce menjaga
bentuk tubuh dengan
minum pencahar 2 kali
sehari. Sedangkan untuk
mengatasi rasa lapar, ia
hanya mengkonsumsi jus
yang berisi campuran
lemon dan cabe rawit.
Apapun jenisnya,
pencahar umumnya
bersifat merusak sistem
normal dalam saluran
pencernaan. Penggunaan
lebih dari 3-7 hari sangat
tidak dianjurkan.
Diet Bretharianisme
Di Amerika, diet ini
dipopulerkan oleh praktisi
yoga, Willey Brooks.
Berawal dari keyakinan
bahwa sinar matahari dan
kekuatan spiritual adalah
sumber kehidupan,
penganut diet
breatharianisme
menghindari makan dan
minum.
Tidak ada bukti ilmiah
bahwa manusia bisa
bertahan hidup hanya
dengan sinar matahari.
Oleh karenanya, ahli gizi
tidak menganjurkan diet
semacam ini karena bisa
memicu kelaparan.
Diet Freegan alias Diet
Gratisan
Diadaptasi dari diet
Vegan atau hanya
memakan makanan dari
tumbuh-tumbuhan,
penganut diet ini hanya
memakan makanan yang
tidak membutuhkan biaya
(free) untuk
mendapatkannya. Sisa
makanan dari orang lain
serta tumbuh-tumbuhan
liar merupakan sumber
nutrisi utama dalam diet
ini.
Kalangan dokter
mengatakan, tidak ada
sisi negatif dari diet
semacam ini selama tetap
memperhatikan
kebersihan. Kalaupun
ada, hanya kesannya saja
yang menjijikkan.
Diet Fletcherisme
Pada awal tahun 1900-an,
Horace Fletcher
memperkenalkan metode
diet yang cukup ekstrem.
Makanan apapun yang
dikonsumsi harus
dikunyah 100 kali, lalu
sari-sari yang bercampur
dengan air liur ditelan
sementara ampasnya
dikeluarkan.
Meskipun memang sangat
ekstrem, namun ada
dasar ilmiah yang bisa
menjelaskan flethcerisme.
Menurut pakar gizi,
mengunyah makanan
secara perlahan dapat
mencegah makan
berlebihan.
Diet HCG (human
chorionic gonadotropin)
Hormon yang berasal dari
plasenta ibu hamil ini
diyakini dapat membakar
lemak. Seseorang yang
menyuntikkan hormon ini
kemudian hanya
mengonsumsi 500 kalori/
hari diklaim dapat
mengurangi berat
badannya hingga 0,5 kg/
hari.
Namun para dokter
mengingatkan, suntikan
hormon sangat berbahaya
jika dilakukan tanpa
indikasi yang jelas. Selain
itu, asupan 500 kalori/hari
dinilai terlalu rendah.
Cara berpikir pria dan wanita
detikcom - California,
Banyak teori yang
mengatakan pria berpikir
dengan mengandalkan
logika dan wanita
mengandalkan perasaan.
Ini membuat cara dan
pola pikir antara wanita
dan pria berbeda.
Mengapa demikian?
Menurut penelitian, pria
dan wanita benar-benar
berpikir dengan cara yang
berbeda. Hal ini
disebabkan karena
adanya perbedaan
anatomi otak antara pria
dan wanita.
Otak terdiri dari dua jenis
jaringan utama, yaitu
yang disebut dengan
materi abu-abu (gray
matter) dan materi putih
(white matter).
Penelitian menunjukkan
bahwa pria lebih banyak
berpikir dengan
memanfaatkan materi
abu-abu otak, sedangkan
wanita dengan materi
putih.
Materi abu-abu
merupakan komponen
utama sistem saraf pusat,
terdiri dari sel saraf
tubuh, neuropil (dendrit
serta akson un-myelin dan
myelin), sel-sel glial
(astroglia dan
oligodendrocytes) dan
kapiler.
Sedangkan materi putih
sebagian besar terdiri dari
akson myelin (zat lemak
putih).
Jika diibaratkan dengan
komponen komputer,
materi abu-abu
merupakan prosesor
komputer (elemen
utama), sedangkan materi
putih adalah jaringan
kabel yang
menghubungkan elemen
komputer. Artinya, materi
abu-abu merupakan pusat
informasi dan materi
putih adalah jaringan
pusat-pusat pengolahan.
"Dengan menunjukkan
tepat bidang intelijen
berbasis gender,
penelitian ini memiliki
potensi untuk membantu
penelitian tentang
demensia (pikun) dan
gangguan kognitif
lainnya," jelas Richard
Haier, profesor psikologi
dari University of
California, seperti dilansir
dari LiveSciene, Jumat
(16/7/2010).
Haier bersama dengan
koleganya dari University
of New Mexico melakukan
penelitian dan hasilnya
telah dipublikasikan
dalam jurnal NeuroImage.
Temuan tersebut
menunjukkan bahwa pada
umumnya pria memiliki
materi abu-abu 6,5 kali
lebih besar dari wanita,
sedangkan materi putih
wanita 10 kali lebih besar
dari pria.
"Hasil penelitian ini dapat
menjelaskan mengapa
pria dan wanita lebih
unggul dalam bidang yang
berbeda," pungkas Rex
Jung, europsychologist
dari University of New
Mexico.
Misalnya, pria cenderung
lebih unggul pada bidang
yang membutuhkan
proses lokal seperti
matematika. Sementara
wanita lebih unggul pada
bidang integerasi dan
asimilasi (penyesuaian)
informasi seperti
kemampuan bahasa.
Haier dan Jung berharap
bahwa penelitian ini
suatu saat akan
membantu dokter
mendiagnosa gangguan
otak pada pria dan
wanita, serta memberikan
bantuan lebih efektif dan
tepat untuk pengobatan
kerusakan otak.
Banyak teori yang
mengatakan pria berpikir
dengan mengandalkan
logika dan wanita
mengandalkan perasaan.
Ini membuat cara dan
pola pikir antara wanita
dan pria berbeda.
Mengapa demikian?
Menurut penelitian, pria
dan wanita benar-benar
berpikir dengan cara yang
berbeda. Hal ini
disebabkan karena
adanya perbedaan
anatomi otak antara pria
dan wanita.
Otak terdiri dari dua jenis
jaringan utama, yaitu
yang disebut dengan
materi abu-abu (gray
matter) dan materi putih
(white matter).
Penelitian menunjukkan
bahwa pria lebih banyak
berpikir dengan
memanfaatkan materi
abu-abu otak, sedangkan
wanita dengan materi
putih.
Materi abu-abu
merupakan komponen
utama sistem saraf pusat,
terdiri dari sel saraf
tubuh, neuropil (dendrit
serta akson un-myelin dan
myelin), sel-sel glial
(astroglia dan
oligodendrocytes) dan
kapiler.
Sedangkan materi putih
sebagian besar terdiri dari
akson myelin (zat lemak
putih).
Jika diibaratkan dengan
komponen komputer,
materi abu-abu
merupakan prosesor
komputer (elemen
utama), sedangkan materi
putih adalah jaringan
kabel yang
menghubungkan elemen
komputer. Artinya, materi
abu-abu merupakan pusat
informasi dan materi
putih adalah jaringan
pusat-pusat pengolahan.
"Dengan menunjukkan
tepat bidang intelijen
berbasis gender,
penelitian ini memiliki
potensi untuk membantu
penelitian tentang
demensia (pikun) dan
gangguan kognitif
lainnya," jelas Richard
Haier, profesor psikologi
dari University of
California, seperti dilansir
dari LiveSciene, Jumat
(16/7/2010).
Haier bersama dengan
koleganya dari University
of New Mexico melakukan
penelitian dan hasilnya
telah dipublikasikan
dalam jurnal NeuroImage.
Temuan tersebut
menunjukkan bahwa pada
umumnya pria memiliki
materi abu-abu 6,5 kali
lebih besar dari wanita,
sedangkan materi putih
wanita 10 kali lebih besar
dari pria.
"Hasil penelitian ini dapat
menjelaskan mengapa
pria dan wanita lebih
unggul dalam bidang yang
berbeda," pungkas Rex
Jung, europsychologist
dari University of New
Mexico.
Misalnya, pria cenderung
lebih unggul pada bidang
yang membutuhkan
proses lokal seperti
matematika. Sementara
wanita lebih unggul pada
bidang integerasi dan
asimilasi (penyesuaian)
informasi seperti
kemampuan bahasa.
Haier dan Jung berharap
bahwa penelitian ini
suatu saat akan
membantu dokter
mendiagnosa gangguan
otak pada pria dan
wanita, serta memberikan
bantuan lebih efektif dan
tepat untuk pengobatan
kerusakan otak.
Jabulani senilai Rp.727 juta?
Metrotyvnews.com,
London: Harga lelang
bola jabulani yang
digunakan pada final
Piala Dunia antara
Spanyol melawan
Belanda telah mencapai
52 ribu poundsterling
atau sekitar Rp727 juta.
Apakah harga tersebut
masih bisa naik atau
tidak? Yang pasti lelang
akan berakhir malam
ini.
Kontroversi yang
menyelimuti bola resmi
Piala Dunia Jabulani,
justru semakin membius
para penggila bola
untuk beradu lelang. Di
Inggris, Jabulani yang
digunakan pada partai
final antara Spanyol
kontra Belanda awalnya
dilelang dengan harga
99 poundsterling atau
sekitar Rp1,3 juta.
Namun hanya dalam
hitungan hari, harga
jabulani melonjak tajam
menjadi 52 ribu
poundsterling atau
Rp727 juta. Harga
tersebut masih
berpotensi lebih mahal
lagi meski rencananya
pengajuan harga akan
ditutup malam ini.
Semua hasil lelang akan
disalurkan ke yayasan
milik mantan Presiden
Afrika Selatan Nelson
Mandela, untuk
keperluan pendidikan,
kemiskinan, dan
penelitian di Afrika
Selatan. Sayang para
pelelang bisa saja
kecewa, sebab belum
dapat dipastikan
apakah bola yang
dilelang tersebut adalah
jabulani yang digunakan
saat Andres Iniesta
mencetak gol
kemenangan Spanyol
atas Belanda di babak
final. Pasalnya selama
Piala Dunia bergulir
termasuk saat final,
bola jabulani sering
berganti sepanjang
pertandingan.(RIZ)
London: Harga lelang
bola jabulani yang
digunakan pada final
Piala Dunia antara
Spanyol melawan
Belanda telah mencapai
52 ribu poundsterling
atau sekitar Rp727 juta.
Apakah harga tersebut
masih bisa naik atau
tidak? Yang pasti lelang
akan berakhir malam
ini.
Kontroversi yang
menyelimuti bola resmi
Piala Dunia Jabulani,
justru semakin membius
para penggila bola
untuk beradu lelang. Di
Inggris, Jabulani yang
digunakan pada partai
final antara Spanyol
kontra Belanda awalnya
dilelang dengan harga
99 poundsterling atau
sekitar Rp1,3 juta.
Namun hanya dalam
hitungan hari, harga
jabulani melonjak tajam
menjadi 52 ribu
poundsterling atau
Rp727 juta. Harga
tersebut masih
berpotensi lebih mahal
lagi meski rencananya
pengajuan harga akan
ditutup malam ini.
Semua hasil lelang akan
disalurkan ke yayasan
milik mantan Presiden
Afrika Selatan Nelson
Mandela, untuk
keperluan pendidikan,
kemiskinan, dan
penelitian di Afrika
Selatan. Sayang para
pelelang bisa saja
kecewa, sebab belum
dapat dipastikan
apakah bola yang
dilelang tersebut adalah
jabulani yang digunakan
saat Andres Iniesta
mencetak gol
kemenangan Spanyol
atas Belanda di babak
final. Pasalnya selama
Piala Dunia bergulir
termasuk saat final,
bola jabulani sering
berganti sepanjang
pertandingan.(RIZ)
Thursday, July 8, 2010
Tubuh tetap dingin saat musim panas
detikcom - Jakarta, Musim
panas membuat tubuh
menjadi cepat panas dan
gampang lelah, dehidrasi
atau bahkan berkembang
menjadi sakit kepala,
berkeringat berlebihan,
lemas hingga kram otot.
Bagaimana membuat
tubuh tetap dingin meski
musim panas?
Dehidrasi adalah hal yang
paling sering terjadi pada
saat musim panas.
Keringat yang berlebihan
akan memperparah
keadaan ini. Warna urine
yang jingga atau agak
gelap menandakan tubuh
mengalami dehidrasi dan
ginjal bekerja lembur
untuk menghemat cairan.
Dilansir dari Telegraph,
Rabu (7/7/2010), berikut
beberapa cara membuat
tubuh tetap merasa
dingin dan terhidrasi
meski pada musim panas:
1. Perbanyak air putih dan
kurangi minum soda
Tubuh manusia sebagian
besar terdiri dari air,
sehingga cairan pengganti
terbaik saat panas adalah
air. Bila mengalami
dehidrasi parah,
tambahkan sedikit
glukosa (gula) dan garam
dalam air (dioralyte). Ini
akan mempercepat
menyerapan air oleh
tubuh.
Minum soda dalam
jumlah besar
menyebabkan air
bergerak dari aliran darah
dan menuju ke dalam
usus untuk sementara,
yang pada efeknya
membuat tubuh lebih
dehidrasi. Sedangkan
minuman isotonik tetap
harus diimbangi dengan
air putih, karena cairan
ini tidak memadai untuk
membuat tubuh
terhidrasi, terutama saat
panas.
2. Membasahi tangan
dengan air dingin
Membasahi tangan
dengan air dingin dapat
membantu menarik panas
dari tubuh karena tangan
memiliki permukaan yang
luas dan aliran darah
tinggi. Ini juga berlaku
untuk telapak kaki. Dan
biarkan tubuh Anda
kering secara alami
setelah mandi.
3. Makan makanan pedas,
dingin atau yang
mengandung banyak air
Makan makanan pedas
seperti cabai, bawang
putih dan jahe dapat
membuat tubuh
berkeringat. Hal ini akan
meningkatkan suhu tubuh
pada awalnya, tetapi
Anda akan merasa lebih
dingin kemudian, karena
makanan pedas
melancarkan aliran darah
ke kulit.
Makanan yang
mengandung mentol juga
cukup membantu.
Mengunyah permen karet
mint yang memiliki efek
pendinginan dan
kemudian minum segelas
air, akan membuat Anda
merasa lebih dingin. Hal
ini karena mentol memicu
reseptor sarat sensitif
dingin di mulut. Tapi ini
sebenarnya tidak
menyebabkan penurunan
suhu tubuh, melainkan
hanya sensasi.
Selain itu, pilih makanan
yang mengandung banyak
air, seperti selada, lobak,
tomat, ketimun, anggur,
berry atau buah-buah
tertentu untuk mencegah
dehidrasi.
4. Perhatikan dekorasi
rumah
Karpet dapat menahan
panas lebih banyak
ketimbang ubin,
sedangkan beberapa jenis
ubin tetap dingin meski
musim panas. Ganti
karpet dengan ubin
porselen, linoleum atau
jika Anda mampu dengan
marmer. Serta pilih jenis
kain alami seperti katun,
linen atau sutra untuk
seprei kamar tidur Anda.
5. Tanami rumah dengan
banyak tumbuhan
Tanaman membersihkan
dan memurnikan
atmosfer. Taman rumah
yang ditumbuhi banyak
pohon akan membuat
Anda tetap dingin meski
musim panas.
6. Hindari makanan berat
dan alkohol pada malam
hari
Makan makanan berat
saat malam atau sebelum
tidur dapat menghabiskan
energi untuk mencerna
dan menyerap nutrisi dari
makanan tersebut (yang
dikenal dengan
thermogenesis). Hal ini
cenderung meningkatkan
suhu tubuh, yang dapat
membuat Anda merasa
lebih panas.
Cukup minum air sebelum
tidur untuk memastikan
tubuh tidak dehidrasi saat
tidur. Juga hindari alkohol
sebelum tidur karena
dapat menyebabkan
dehidrasi, sehingga
membuat tubuh lebih
sulit untuk mengatur
suhunya.
panas membuat tubuh
menjadi cepat panas dan
gampang lelah, dehidrasi
atau bahkan berkembang
menjadi sakit kepala,
berkeringat berlebihan,
lemas hingga kram otot.
Bagaimana membuat
tubuh tetap dingin meski
musim panas?
Dehidrasi adalah hal yang
paling sering terjadi pada
saat musim panas.
Keringat yang berlebihan
akan memperparah
keadaan ini. Warna urine
yang jingga atau agak
gelap menandakan tubuh
mengalami dehidrasi dan
ginjal bekerja lembur
untuk menghemat cairan.
Dilansir dari Telegraph,
Rabu (7/7/2010), berikut
beberapa cara membuat
tubuh tetap merasa
dingin dan terhidrasi
meski pada musim panas:
1. Perbanyak air putih dan
kurangi minum soda
Tubuh manusia sebagian
besar terdiri dari air,
sehingga cairan pengganti
terbaik saat panas adalah
air. Bila mengalami
dehidrasi parah,
tambahkan sedikit
glukosa (gula) dan garam
dalam air (dioralyte). Ini
akan mempercepat
menyerapan air oleh
tubuh.
Minum soda dalam
jumlah besar
menyebabkan air
bergerak dari aliran darah
dan menuju ke dalam
usus untuk sementara,
yang pada efeknya
membuat tubuh lebih
dehidrasi. Sedangkan
minuman isotonik tetap
harus diimbangi dengan
air putih, karena cairan
ini tidak memadai untuk
membuat tubuh
terhidrasi, terutama saat
panas.
2. Membasahi tangan
dengan air dingin
Membasahi tangan
dengan air dingin dapat
membantu menarik panas
dari tubuh karena tangan
memiliki permukaan yang
luas dan aliran darah
tinggi. Ini juga berlaku
untuk telapak kaki. Dan
biarkan tubuh Anda
kering secara alami
setelah mandi.
3. Makan makanan pedas,
dingin atau yang
mengandung banyak air
Makan makanan pedas
seperti cabai, bawang
putih dan jahe dapat
membuat tubuh
berkeringat. Hal ini akan
meningkatkan suhu tubuh
pada awalnya, tetapi
Anda akan merasa lebih
dingin kemudian, karena
makanan pedas
melancarkan aliran darah
ke kulit.
Makanan yang
mengandung mentol juga
cukup membantu.
Mengunyah permen karet
mint yang memiliki efek
pendinginan dan
kemudian minum segelas
air, akan membuat Anda
merasa lebih dingin. Hal
ini karena mentol memicu
reseptor sarat sensitif
dingin di mulut. Tapi ini
sebenarnya tidak
menyebabkan penurunan
suhu tubuh, melainkan
hanya sensasi.
Selain itu, pilih makanan
yang mengandung banyak
air, seperti selada, lobak,
tomat, ketimun, anggur,
berry atau buah-buah
tertentu untuk mencegah
dehidrasi.
4. Perhatikan dekorasi
rumah
Karpet dapat menahan
panas lebih banyak
ketimbang ubin,
sedangkan beberapa jenis
ubin tetap dingin meski
musim panas. Ganti
karpet dengan ubin
porselen, linoleum atau
jika Anda mampu dengan
marmer. Serta pilih jenis
kain alami seperti katun,
linen atau sutra untuk
seprei kamar tidur Anda.
5. Tanami rumah dengan
banyak tumbuhan
Tanaman membersihkan
dan memurnikan
atmosfer. Taman rumah
yang ditumbuhi banyak
pohon akan membuat
Anda tetap dingin meski
musim panas.
6. Hindari makanan berat
dan alkohol pada malam
hari
Makan makanan berat
saat malam atau sebelum
tidur dapat menghabiskan
energi untuk mencerna
dan menyerap nutrisi dari
makanan tersebut (yang
dikenal dengan
thermogenesis). Hal ini
cenderung meningkatkan
suhu tubuh, yang dapat
membuat Anda merasa
lebih panas.
Cukup minum air sebelum
tidur untuk memastikan
tubuh tidak dehidrasi saat
tidur. Juga hindari alkohol
sebelum tidur karena
dapat menyebabkan
dehidrasi, sehingga
membuat tubuh lebih
sulit untuk mengatur
suhunya.
5 manfaat minum royal jelly
detikcom - Jakarta,
Selama ini banyak sekali
dijumpai berbagai
minuman yang dilengkapi
dengan royal jelly. Tapi
apa sebenarnya manfaat
dari royal jelly murni ini
untuk tubuh?
Royal jelly disekresikan
dari kelenjar pharyngeal
lebah pekerja pada hari
ke-6 dan ke-12 hidupnya.
Hasil sekresi ini diketahui
kaya akan vitamin dan
mineral yang bisa
bermanfat untuk
kesehatan seseorang.
Mengonsumsi setengah
sendok teh royal jelly
setiap harinya bisa
mendapatkan manfaat
dari nutrisi yang
terkandung di dalamnya.
Seperti dikutip dari
Livestrong, Rabu
(7/7/2010) ada beberapa
manfaat yang bisa
didapatkan jika
mengonsumsi royal jelly
murni, yaitu:
Membantu peremajaan
Royal jelly merupakan zat
gizi yang dikenal sebagai
sumber pembangkit
tenaga yang berguna
meremajakan tubuh bila
dikonsumsi. Royal jelly
diketahui mengandung
vitamin B5 dan vitamin B
lainnya dalam jumlah
besar, hal ini sangat
membantu dalam
memberikan tambahan
energi yang optimal.
Selain itu mengacu pada
penelitian Dr HW Schmidt
dari German Medical
Association, royal jelly
juga mengandung asam
amino, kalium,
magnesium, kalsium,
seng, besi dan juga
mangan. Substansi inilah
yang berguna dalam
proses peremajaan tubuh.
Meningkatkan
kemampuan untuk
berpikir jernih
Berdasarkan buku
'Prescription for
Nutritional Healing'
karangan Phyllis A. Balch,
royal jelly adalah satu-
satunya sumber alami dari
asetilkolin, yaitu suatu
neurotransmitter yang
membantu mengatur
impuls saraf antara serat
saraf. Asetilkolin ini bisa
meningkatkan
kemampuan seseorang
untuk berpikir jernih.
Selain itu juga
mengandung fosfolipid
yang diperlukan untuk
fungsi otak.
Keseimbangan hormon
Royal jelly mengandung
sumber alami hormon
termasuk DHEA
(dehydroepiandrosterone),
yaitu hormon steroid yang
dihasilkan oleh kelenjar
adrenal, progesteron dan
estrogen. Hal ini juga bisa
membantu meringankan
gejala menopause, kista
ovarium dan
endometriosis.
Meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Salah satu zat yang
dimiliki oleh royal jelly
adalah 10-HDA, asam
hidroksi ini diperkirakan
bisa membantu sistem
kekebalan tubuh.
Berdasarkan studi dari
peneliti Jerman dan
Perancis menunjukkan
bahwa 10-HDA di royal
jelly sangat ideal untuk
merangsang sel-sel darah
putih dalam menyerang
virus.
Selama ini banyak sekali
dijumpai berbagai
minuman yang dilengkapi
dengan royal jelly. Tapi
apa sebenarnya manfaat
dari royal jelly murni ini
untuk tubuh?
Royal jelly disekresikan
dari kelenjar pharyngeal
lebah pekerja pada hari
ke-6 dan ke-12 hidupnya.
Hasil sekresi ini diketahui
kaya akan vitamin dan
mineral yang bisa
bermanfat untuk
kesehatan seseorang.
Mengonsumsi setengah
sendok teh royal jelly
setiap harinya bisa
mendapatkan manfaat
dari nutrisi yang
terkandung di dalamnya.
Seperti dikutip dari
Livestrong, Rabu
(7/7/2010) ada beberapa
manfaat yang bisa
didapatkan jika
mengonsumsi royal jelly
murni, yaitu:
Membantu peremajaan
Royal jelly merupakan zat
gizi yang dikenal sebagai
sumber pembangkit
tenaga yang berguna
meremajakan tubuh bila
dikonsumsi. Royal jelly
diketahui mengandung
vitamin B5 dan vitamin B
lainnya dalam jumlah
besar, hal ini sangat
membantu dalam
memberikan tambahan
energi yang optimal.
Selain itu mengacu pada
penelitian Dr HW Schmidt
dari German Medical
Association, royal jelly
juga mengandung asam
amino, kalium,
magnesium, kalsium,
seng, besi dan juga
mangan. Substansi inilah
yang berguna dalam
proses peremajaan tubuh.
Meningkatkan
kemampuan untuk
berpikir jernih
Berdasarkan buku
'Prescription for
Nutritional Healing'
karangan Phyllis A. Balch,
royal jelly adalah satu-
satunya sumber alami dari
asetilkolin, yaitu suatu
neurotransmitter yang
membantu mengatur
impuls saraf antara serat
saraf. Asetilkolin ini bisa
meningkatkan
kemampuan seseorang
untuk berpikir jernih.
Selain itu juga
mengandung fosfolipid
yang diperlukan untuk
fungsi otak.
Keseimbangan hormon
Royal jelly mengandung
sumber alami hormon
termasuk DHEA
(dehydroepiandrosterone),
yaitu hormon steroid yang
dihasilkan oleh kelenjar
adrenal, progesteron dan
estrogen. Hal ini juga bisa
membantu meringankan
gejala menopause, kista
ovarium dan
endometriosis.
Meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Salah satu zat yang
dimiliki oleh royal jelly
adalah 10-HDA, asam
hidroksi ini diperkirakan
bisa membantu sistem
kekebalan tubuh.
Berdasarkan studi dari
peneliti Jerman dan
Perancis menunjukkan
bahwa 10-HDA di royal
jelly sangat ideal untuk
merangsang sel-sel darah
putih dalam menyerang
virus.
Pemain Belanda berdarah Indonesia
Metrotvnews.com,
Jakarta: Indonesia
sampai saat ini memang
belum mampu mengirim
tim sepak bola ke
kancah dunia. Namun
masyarakat Indonesia
boleh berbangga
dengan tim nasional
Belanda di Piala Dunia
2010. Pasalnya beberapa
pemain tim Oranye
memiliki darah
keturunan Indonesia.
Satu di antaranya
adalah sang kapten
kapten Giovanni van
Bronckhoorst.
Penampilan Van
Bronckhoorst memang
cukup memukau.
Pemain Fayernood
Rotterdam itu mampu
mengoordinir Robin van
Persie untuk membuat
serangan mematikan.
Van Bronckhoorst turut
membawa kemenangan
tim Oranye atas
Uruguay memalui gol
tendangan spektakuler-
nya. Gol dari jarak jauh
itu diyakini sebagai
salah satu gol terbaik
Piala Dunia 2010.
Bicara Van
Bronckhoorst, Indonesia
ada kaitannya. Pasalnya,
pemain yang akan
menginjak 35 tahun itu
memiliki darah
Indonesia, tepatnya dari
Maluku. Meskipun
Bronckhorst tidak lahir
di Indonesia, hal itu
tidak menghapus fakta
bahwa ia adalah
seorang keturunan
Indonesia.
Menurut goal.com,
selain Van
Bronckhoorst, masih
ada beberapa pemain
timnas Belanda, yang
juga memiliki darah
keturunan Indonesia.
Mereka antara lain John
Heitinga (Everton),
Demy de Zeeuw (Ajax
Amsterdam), dan
bahkan Robin van Persie
(Arsenal). (DSY)
Jakarta: Indonesia
sampai saat ini memang
belum mampu mengirim
tim sepak bola ke
kancah dunia. Namun
masyarakat Indonesia
boleh berbangga
dengan tim nasional
Belanda di Piala Dunia
2010. Pasalnya beberapa
pemain tim Oranye
memiliki darah
keturunan Indonesia.
Satu di antaranya
adalah sang kapten
kapten Giovanni van
Bronckhoorst.
Penampilan Van
Bronckhoorst memang
cukup memukau.
Pemain Fayernood
Rotterdam itu mampu
mengoordinir Robin van
Persie untuk membuat
serangan mematikan.
Van Bronckhoorst turut
membawa kemenangan
tim Oranye atas
Uruguay memalui gol
tendangan spektakuler-
nya. Gol dari jarak jauh
itu diyakini sebagai
salah satu gol terbaik
Piala Dunia 2010.
Bicara Van
Bronckhoorst, Indonesia
ada kaitannya. Pasalnya,
pemain yang akan
menginjak 35 tahun itu
memiliki darah
Indonesia, tepatnya dari
Maluku. Meskipun
Bronckhorst tidak lahir
di Indonesia, hal itu
tidak menghapus fakta
bahwa ia adalah
seorang keturunan
Indonesia.
Menurut goal.com,
selain Van
Bronckhoorst, masih
ada beberapa pemain
timnas Belanda, yang
juga memiliki darah
keturunan Indonesia.
Mereka antara lain John
Heitinga (Everton),
Demy de Zeeuw (Ajax
Amsterdam), dan
bahkan Robin van Persie
(Arsenal). (DSY)
Wednesday, July 7, 2010
5 piramida terbaik di dunia
SELAMA ini mungkin
Anda hanya tahu soal
Piramida Giza di Mesir.
Ternyata, di belahan
bumi yang lain, juga
terdapat beberapa
piramida yang dibangun
ratusan bahkan ribuan
tahun lalu.
Kini saatnya Anda
mengenal piramida
terbaik di dunia
menurut laman
www.odditycentral.com:
1. Piramida Guimar,
Spanyol
Di negeri Matador ini
terdapat Piramida
Guimar atau Tenerife
yang merupakan salah
satu piramida terbaik di
Pulau Tenerife,
Kepulauan Canary,
Spanyol.
Piramida Guimar
tersusun atas enam
lapisan bebatuan
vulkanik yang mirip
dengan buatan para
Suku Maya dan Aztec di
Meksiko.
Selain ada banyak hotel
di sekitar piramida,
Anda pun sangat mudah
mendapatkan tarif
penerbangan pesawat
yang murah.
2. Chichen Itza, Meksiko
Chichen Itza adalah
situs peradaban Suku
Maya di Meksiko yang
berumur ratusan tahun
sebelum Masehi.
Tempat ini merupakan
simbol bagi pemujaan
dan ilmu pengetahuan.
Chichen Itza atau
dulunya bernama
Quetzalcoatl dibangun
membentuk kompleks
piramida yang terkenal
di dunia. Salah satu kuil
terbesarnya adalah
Kukulkan yang dianggap
sebagai Dewa Ular
Berambut.
Jika Anda ingin bermain
di kompleks bekas para
raja dan ratu tinggal ini,
beberapa fasilitas
seperti arena hiburan
dan pemandian uap
menjadi nilai tambah
kota "penuh suci"
Chichen Itza.
3. Piramida Nubia,
Sudan
Jika Anda berada di
sekitar Arab dan Afrika,
cobalah beranjak ke
wilayah Sudan karena di
Kota Meroe terdapat
piramida terkenal yang
bernama Piramida
Nubia.
Meski tidak berukuran
besar, Situs Nubia
memiliki lebih dari dua
ratus piramida yang
terbagi dalam tiga
kelompok dan beberapa
reruntuhan. Piramida-
piramida di Meroe
memiliki proprsi
ukuruan yang lebih kecil
dari piramida lainnya.
Meroe (dalam bahasa
Arab Meruwah dan
Meruwi) adalah nama
sebuah kota kuno di
tepi timur Sungai Nil
atau sekitar 6 km dari
stasiun Kabushiya.
Letak ibu kota Kerajaan
Kush ini cukup dekat
dari beberapa kota
besar lainnya, seperti
Butana, Musawwarat es-
Sufra, dan Naqa.
4. Brihadeeswarar
Temple, India
Brihadeeswarar Temple
dibuat pada abad ke-11
SM oleh Kaisar Tamil di
Thanjavur, India.
Brihadeeswarar secara
harfiah merupakan
tempat suci dimana
para raja bisa menjadi
dewa.
Thanjavur sangat
mudah dituju melalui
jalan darat, kereta api
dan udara. Bagi Anda
yang memilih perjalanan
darat, bisa
menggunakan kereta
api dari berbagai kota
di seluruh India, seperti
Tiruchirapalli,
Tirunelveli, dan Madurai
Nagore dan turun di
Stasiun "Tanjore
Junction". Adapun
Bandara Tiruchirapalli
yang berjarak 65 Km
dari lokasi.
5. Tomb of the General,
China
Tomb of the General
juga dikenal sebagai
Piramida Timur yang
terletak di provinsi Jilin
China yang berbatasan
dengan Korea. Tomb
merupakan sebuah
rumah bagi raja-raja
kuno Korea yang
memiliki empat makam
dolmen di setiap sudut
piramida.
Rekonstruksi buatan
Kim II Sung ini
seharusnya didasarkan
pada konsep makam
seorang Jenderal.(MI/*)
Anda hanya tahu soal
Piramida Giza di Mesir.
Ternyata, di belahan
bumi yang lain, juga
terdapat beberapa
piramida yang dibangun
ratusan bahkan ribuan
tahun lalu.
Kini saatnya Anda
mengenal piramida
terbaik di dunia
menurut laman
www.odditycentral.com:
1. Piramida Guimar,
Spanyol
Di negeri Matador ini
terdapat Piramida
Guimar atau Tenerife
yang merupakan salah
satu piramida terbaik di
Pulau Tenerife,
Kepulauan Canary,
Spanyol.
Piramida Guimar
tersusun atas enam
lapisan bebatuan
vulkanik yang mirip
dengan buatan para
Suku Maya dan Aztec di
Meksiko.
Selain ada banyak hotel
di sekitar piramida,
Anda pun sangat mudah
mendapatkan tarif
penerbangan pesawat
yang murah.
2. Chichen Itza, Meksiko
Chichen Itza adalah
situs peradaban Suku
Maya di Meksiko yang
berumur ratusan tahun
sebelum Masehi.
Tempat ini merupakan
simbol bagi pemujaan
dan ilmu pengetahuan.
Chichen Itza atau
dulunya bernama
Quetzalcoatl dibangun
membentuk kompleks
piramida yang terkenal
di dunia. Salah satu kuil
terbesarnya adalah
Kukulkan yang dianggap
sebagai Dewa Ular
Berambut.
Jika Anda ingin bermain
di kompleks bekas para
raja dan ratu tinggal ini,
beberapa fasilitas
seperti arena hiburan
dan pemandian uap
menjadi nilai tambah
kota "penuh suci"
Chichen Itza.
3. Piramida Nubia,
Sudan
Jika Anda berada di
sekitar Arab dan Afrika,
cobalah beranjak ke
wilayah Sudan karena di
Kota Meroe terdapat
piramida terkenal yang
bernama Piramida
Nubia.
Meski tidak berukuran
besar, Situs Nubia
memiliki lebih dari dua
ratus piramida yang
terbagi dalam tiga
kelompok dan beberapa
reruntuhan. Piramida-
piramida di Meroe
memiliki proprsi
ukuruan yang lebih kecil
dari piramida lainnya.
Meroe (dalam bahasa
Arab Meruwah dan
Meruwi) adalah nama
sebuah kota kuno di
tepi timur Sungai Nil
atau sekitar 6 km dari
stasiun Kabushiya.
Letak ibu kota Kerajaan
Kush ini cukup dekat
dari beberapa kota
besar lainnya, seperti
Butana, Musawwarat es-
Sufra, dan Naqa.
4. Brihadeeswarar
Temple, India
Brihadeeswarar Temple
dibuat pada abad ke-11
SM oleh Kaisar Tamil di
Thanjavur, India.
Brihadeeswarar secara
harfiah merupakan
tempat suci dimana
para raja bisa menjadi
dewa.
Thanjavur sangat
mudah dituju melalui
jalan darat, kereta api
dan udara. Bagi Anda
yang memilih perjalanan
darat, bisa
menggunakan kereta
api dari berbagai kota
di seluruh India, seperti
Tiruchirapalli,
Tirunelveli, dan Madurai
Nagore dan turun di
Stasiun "Tanjore
Junction". Adapun
Bandara Tiruchirapalli
yang berjarak 65 Km
dari lokasi.
5. Tomb of the General,
China
Tomb of the General
juga dikenal sebagai
Piramida Timur yang
terletak di provinsi Jilin
China yang berbatasan
dengan Korea. Tomb
merupakan sebuah
rumah bagi raja-raja
kuno Korea yang
memiliki empat makam
dolmen di setiap sudut
piramida.
Rekonstruksi buatan
Kim II Sung ini
seharusnya didasarkan
pada konsep makam
seorang Jenderal.(MI/*)
Tuesday, July 6, 2010
Resep sup kacang hijau
detikcom - Jakarta,
Kacang hijau tak harus
jadi bubur manis. Protein
dan seratnya bagus buat
tubuh. Disajikan sebagai
sup rasanya justru jadi
gurih enak dan makin
bernutrisi!
Bahan:
1 sdm margarin
30 g bawang Bombay,
cincang
1 siung bawang putih,
cincang
100 g daging tetelan sapi
rebus, potong-potong
1 L kaldu daging
100 g kacang hijau, cuci,
rendam air dingin, tiriskan
75 g wortel, potong-
potong
1 batang seledri, potong
kasar
½ sdt merica bubuk
½ sdt pala bubuk
1 sdt garam
Pelengkap:
crouton
Cara membuat:
Tumis bawang
Bombay dan bawang
putih hingga wangi.
Tambahkan daging,
aduk rata.
Tuangi kaldu dan
masukkan kacang
hijau.
Masak dengan api
kecil hingga kacang
hijau merekah dan
empuk.
Tambahkan wortel,
seledri dan bumbu.
Didihkan dengan api
kecil hingga kental.
Angkat.
Sajikan dengan
taburan Crouton.
Untuk 6 orang
Kacang hijau tak harus
jadi bubur manis. Protein
dan seratnya bagus buat
tubuh. Disajikan sebagai
sup rasanya justru jadi
gurih enak dan makin
bernutrisi!
Bahan:
1 sdm margarin
30 g bawang Bombay,
cincang
1 siung bawang putih,
cincang
100 g daging tetelan sapi
rebus, potong-potong
1 L kaldu daging
100 g kacang hijau, cuci,
rendam air dingin, tiriskan
75 g wortel, potong-
potong
1 batang seledri, potong
kasar
½ sdt merica bubuk
½ sdt pala bubuk
1 sdt garam
Pelengkap:
crouton
Cara membuat:
Tumis bawang
Bombay dan bawang
putih hingga wangi.
Tambahkan daging,
aduk rata.
Tuangi kaldu dan
masukkan kacang
hijau.
Masak dengan api
kecil hingga kacang
hijau merekah dan
empuk.
Tambahkan wortel,
seledri dan bumbu.
Didihkan dengan api
kecil hingga kental.
Angkat.
Sajikan dengan
taburan Crouton.
Untuk 6 orang
Resep sup gurih bakso ayam
detikcom - Jakarta, Selagi
liburan, ada kesempatan
untuk memanjakan si
kecil. Sup yang gurih
dengan isian bakso dan
sayuran ini nutrisinya
sungguh lengkap Dijamin
si kecil akan
menyukainya.
Bahan:
Bakso Ayam, aduk rata:
100 g daging ayam,
cincang halus
1 sdm daun bawang iris
halus
½ sdm bawang putih
goreng, haluskan
1 kuning telur ayam
¼ sdt pala bubuk
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam
Kuah:
1 sdm margarin
20 g bawang bombay,
cincang
250 ml kaldu ayam
500 ml susu segar
½ sdt merica bubuk
½ sdt pala bubuk
6 buah buncis, iris kecil
50 g wortel, potong dadu
kecil
2 sdt garam
Cara membuat:
Bentuk adonan
menjadi bola-bola
kecil.
Rebus hingga
mengapung. Angkat,
tiriskan.
Kuah: Tumis bawang
bombay hingga
wangi.
Tuangi kaldu,
didihkan. Pindahkan
ke panci.
Tuangi susu dan
tambahkan bumbu,
didihkan.
Masukkan bola ayam
dan sayuran. Masak
hingga seluruhnya
matang.
Angkat, sajikan
panas.
Untuk 4 orang
liburan, ada kesempatan
untuk memanjakan si
kecil. Sup yang gurih
dengan isian bakso dan
sayuran ini nutrisinya
sungguh lengkap Dijamin
si kecil akan
menyukainya.
Bahan:
Bakso Ayam, aduk rata:
100 g daging ayam,
cincang halus
1 sdm daun bawang iris
halus
½ sdm bawang putih
goreng, haluskan
1 kuning telur ayam
¼ sdt pala bubuk
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam
Kuah:
1 sdm margarin
20 g bawang bombay,
cincang
250 ml kaldu ayam
500 ml susu segar
½ sdt merica bubuk
½ sdt pala bubuk
6 buah buncis, iris kecil
50 g wortel, potong dadu
kecil
2 sdt garam
Cara membuat:
Bentuk adonan
menjadi bola-bola
kecil.
Rebus hingga
mengapung. Angkat,
tiriskan.
Kuah: Tumis bawang
bombay hingga
wangi.
Tuangi kaldu,
didihkan. Pindahkan
ke panci.
Tuangi susu dan
tambahkan bumbu,
didihkan.
Masukkan bola ayam
dan sayuran. Masak
hingga seluruhnya
matang.
Angkat, sajikan
panas.
Untuk 4 orang
Minum kopi, produksi urine makin banyak
detikcom - Jakarta, Minum
kopi atau teh di pagi hari
seperti sebuah keharusan
bagi sebagian orang. Ada
yang bilang kopi bisa jadi
pembangkit semangat di
pagi hari. Tapi tahukah
Anda dengan meminum
kopi bisa memproduksi
urin lebih banyak? Hati-
hati cairan yang keluar
bisa sebabkan dehidrasi!
Minum kopi untuk
sebagian orang seperti
keharusan. Tak hanya di
pagi hari, bahkan ada
juga yang meminumnya
pagi, siang dan malam
mirip seperti jadwal
makan. Konon katanya,
kopi bisa membangkitkan
semangat untuk
melakukan aktivitas. Dan
sebagian orang sudah
kecanduan dengan
kafeinnya.
Kopi atau teh adalah jenis
minuman sejenis, yaitu
sama-sama mengandung
kafein. Hanya saja kadar
yang terkandung di
dalamnya berbeda.
Banyak dari mereka yang
menyukai kopi tapi
terbentur dengan masalah
konsumsi kafein. Maka
muncul lah jenis kopi
yang mengandung kafein
sangat sedikit bahkan
nyaris tidak ada atau yang
dikenal dengan istilah
'decaffeinated'.
Mengkonsumsi minuman
yang mengandung kafein
tinggi seperti kopi dan
teh (lima cangkir per hari)
bagi mereka yang tidak
terbiasa atau jarang
meminumnya akan
berakibat diuretic atau
urin yang keluar
cenderung lebih banyak.
Kalau keadaan ini
berkelanjutan bisa
menyebabkan dehidrasi.
Meskipun kini banyak
kopi atau teh yang
bertuliskan
'decaffeinated' alias tidak
berkafein, minuman
tersebut sebenarnya
masih mengandung kafein
namun dalam jumlah
yang sangat kecil.
Meskipun demikian, efek
diuretic masih tetap bisa
terasa. Dan biasanya
orang cenderung malas
untuk mengkonsumsi air
lebih banyak. Padahal
cairan yang masuk bisa
menggantikan cairan yang
keluar karena efek kafein
tersebut. Efek lainnya,
bisa terlihat pada kulit.
Kekurangan cairan karena
efek diuretics bisa
menyebabkan kulit Anda
kering.
kopi atau teh di pagi hari
seperti sebuah keharusan
bagi sebagian orang. Ada
yang bilang kopi bisa jadi
pembangkit semangat di
pagi hari. Tapi tahukah
Anda dengan meminum
kopi bisa memproduksi
urin lebih banyak? Hati-
hati cairan yang keluar
bisa sebabkan dehidrasi!
Minum kopi untuk
sebagian orang seperti
keharusan. Tak hanya di
pagi hari, bahkan ada
juga yang meminumnya
pagi, siang dan malam
mirip seperti jadwal
makan. Konon katanya,
kopi bisa membangkitkan
semangat untuk
melakukan aktivitas. Dan
sebagian orang sudah
kecanduan dengan
kafeinnya.
Kopi atau teh adalah jenis
minuman sejenis, yaitu
sama-sama mengandung
kafein. Hanya saja kadar
yang terkandung di
dalamnya berbeda.
Banyak dari mereka yang
menyukai kopi tapi
terbentur dengan masalah
konsumsi kafein. Maka
muncul lah jenis kopi
yang mengandung kafein
sangat sedikit bahkan
nyaris tidak ada atau yang
dikenal dengan istilah
'decaffeinated'.
Mengkonsumsi minuman
yang mengandung kafein
tinggi seperti kopi dan
teh (lima cangkir per hari)
bagi mereka yang tidak
terbiasa atau jarang
meminumnya akan
berakibat diuretic atau
urin yang keluar
cenderung lebih banyak.
Kalau keadaan ini
berkelanjutan bisa
menyebabkan dehidrasi.
Meskipun kini banyak
kopi atau teh yang
bertuliskan
'decaffeinated' alias tidak
berkafein, minuman
tersebut sebenarnya
masih mengandung kafein
namun dalam jumlah
yang sangat kecil.
Meskipun demikian, efek
diuretic masih tetap bisa
terasa. Dan biasanya
orang cenderung malas
untuk mengkonsumsi air
lebih banyak. Padahal
cairan yang masuk bisa
menggantikan cairan yang
keluar karena efek kafein
tersebut. Efek lainnya,
bisa terlihat pada kulit.
Kekurangan cairan karena
efek diuretics bisa
menyebabkan kulit Anda
kering.
Gandum untuk merawat gigi
detikcom - Jakarta,
Gandum memang terkenal
baik untuk kesehatan
jantung. Tapi siapa
sangka kalau ternyata
gandum juga baik untuk
merawat gigi dan gusi.
Temukan info lengkapnya
di sini!
Sudah tidak diragukan
lagi kehebatan gandum
untuk menjaga kesehatan
jantung, menurunkan
kolesterol, dan juga baik
untuk Anda yang tengah
menjalankan program
diet. Tapi kini satu lagi
manfaat gandum untuk
tubuh Anda. Yaitu, untuk
merawat kesehatan gigi
dan gusi.
Bagaimana mungkin? Yak,
berdasarkan penelitian
yang dilakukan di Kanada
terhadap 34.000 orang,
telah ditemukan fakta
baru bahwa mereka yang
mengkonsumsi 3-4 porsi
gandum tiap hari
setidaknya 23% terhindar
dari penyakit
periodontitis
dibandingkan mereka
yang tidak
mengkonsumsinya.
Hal ini pernah diterbitkan
dalam American Journal
of Clinical Nutrition.
Meskipun penelitian ini
masih terus
dikembangkan, tetapi
peneliti sudah bisa
memastikan hubungan
kesehatan gigi dan juga
konsumsi gandum.
Gandum dapat
mengkontrol kadar gula
dalam darah, tak heran
jika hal ini dapat
berpengaruh pada
kesehatan gigi. Meskipun
masih terus dalam proses
penelitian tak ada
salahnya jika Anda sudah
mulai mengkonsumsi
gandum sejak dini. Selain
bisa menjadi alternatif
sarapan di pagi hari,
gandum dapat
menghindarkan Anda dari
resiko terkena penyakit
jantung, stroke, dan juga
kolesterol.
Gandum memang terkenal
baik untuk kesehatan
jantung. Tapi siapa
sangka kalau ternyata
gandum juga baik untuk
merawat gigi dan gusi.
Temukan info lengkapnya
di sini!
Sudah tidak diragukan
lagi kehebatan gandum
untuk menjaga kesehatan
jantung, menurunkan
kolesterol, dan juga baik
untuk Anda yang tengah
menjalankan program
diet. Tapi kini satu lagi
manfaat gandum untuk
tubuh Anda. Yaitu, untuk
merawat kesehatan gigi
dan gusi.
Bagaimana mungkin? Yak,
berdasarkan penelitian
yang dilakukan di Kanada
terhadap 34.000 orang,
telah ditemukan fakta
baru bahwa mereka yang
mengkonsumsi 3-4 porsi
gandum tiap hari
setidaknya 23% terhindar
dari penyakit
periodontitis
dibandingkan mereka
yang tidak
mengkonsumsinya.
Hal ini pernah diterbitkan
dalam American Journal
of Clinical Nutrition.
Meskipun penelitian ini
masih terus
dikembangkan, tetapi
peneliti sudah bisa
memastikan hubungan
kesehatan gigi dan juga
konsumsi gandum.
Gandum dapat
mengkontrol kadar gula
dalam darah, tak heran
jika hal ini dapat
berpengaruh pada
kesehatan gigi. Meskipun
masih terus dalam proses
penelitian tak ada
salahnya jika Anda sudah
mulai mengkonsumsi
gandum sejak dini. Selain
bisa menjadi alternatif
sarapan di pagi hari,
gandum dapat
menghindarkan Anda dari
resiko terkena penyakit
jantung, stroke, dan juga
kolesterol.
Fitur pengenal wajah pada facebook
detikcom - Jakarta,
Facebook menambahkan
teknologi facial
recognition atau
pengenalan wajah pada
situsnya. Fitur yang mulai
diujicoba pertengahan
pekan lalu ini diklaim
akan memudahkan
pengguna melakukan
tagging foto.
Saat ini, ketika pengguna
ingin melakukan tagging
foto teman di Facebook,
mereka terlebih dahulu
harus mengidentifikasi
wajah-wajah dalam foto.
Barulah kemudian
mengklik pada wajah
yang dimaksud dan
memilih nama mereka
dari daftar nama yang
muncul.
Nah, kabarnya dengan
sistem yang baru,
software pengenalan
wajah dapat mendeteksi
wajah-wajah yang ada
pada foto, sehingga
memudahkan pengguna
menandainya.
Dikutip detikINET dari
Telegraph, Selasa
(6/7/2010), dalam blog
resminya, Facebook
menyebutkan bahwa
software pendeteksi
wajah yang digunakannya
sama dengan
software yang kerap
digunakan oleh sebagian
besar kamera digital.
Dikatakan Product
Manager for Photos di
Facebook, dengan fitur
terbaru itu melakukan
tagging foto di Facebook
akan menjadi lebih cepat.
"Tagging foto menjadi
lebih cepat karena Anda
tak perlu lagi menyeleksi
setiap wajah yang ada di
foto. Software yang akan
menyeleksinya," tukasnya.
Facebook menambahkan
teknologi facial
recognition atau
pengenalan wajah pada
situsnya. Fitur yang mulai
diujicoba pertengahan
pekan lalu ini diklaim
akan memudahkan
pengguna melakukan
tagging foto.
Saat ini, ketika pengguna
ingin melakukan tagging
foto teman di Facebook,
mereka terlebih dahulu
harus mengidentifikasi
wajah-wajah dalam foto.
Barulah kemudian
mengklik pada wajah
yang dimaksud dan
memilih nama mereka
dari daftar nama yang
muncul.
Nah, kabarnya dengan
sistem yang baru,
software pengenalan
wajah dapat mendeteksi
wajah-wajah yang ada
pada foto, sehingga
memudahkan pengguna
menandainya.
Dikutip detikINET dari
Telegraph, Selasa
(6/7/2010), dalam blog
resminya, Facebook
menyebutkan bahwa
software pendeteksi
wajah yang digunakannya
sama dengan
software yang kerap
digunakan oleh sebagian
besar kamera digital.
Dikatakan Product
Manager for Photos di
Facebook, dengan fitur
terbaru itu melakukan
tagging foto di Facebook
akan menjadi lebih cepat.
"Tagging foto menjadi
lebih cepat karena Anda
tak perlu lagi menyeleksi
setiap wajah yang ada di
foto. Software yang akan
menyeleksinya," tukasnya.
7 tehnik atasi gagap
detikcom - Jakarta, Gagap
adalah salah satu
gangguan berbicara yang
bisa menghambat
seseorang untuk
berkomunikasi dengan
yang lainnya. Namun ada
beberapa teknik yang bisa
dilakukan untuk
mengatasi gangguan
bicara ini.
Sulit bagi orang lain
untuk memahami
gangguan ini, dan bagi
orang yang memilikinya
dibutuhkan kesabaran
serta usaha yang lebih
agar bisa menghentikan
gagap. Tapi bukan berarti
kondisi ini tidak bisa
disembuhkan atau
diobati .
Sebagian besar orang
yang mengalami gagap
akibat kurangnya
kepercayaan diri, harga
diri yang rendah, cemas,
takut atau merasa tidak
nyaman.
Gagap bisa menjadi
masalah yang
menyebabkan hambatan
dalam kehidupan sehari-
hari. Pada akhirnya bisa
menyebabkan orang
tersebut menghindari
tugas-tugas yang
membutuhkan kontak
sosial, sehingga seringkali
menimbulkan perilaku
anti sosial dan
memperburuk kondisinya.
Seperti dikutip dari
Buzzle, Senin (5/7/2010)
ada 7 teknik yang bisa
dilakukan untuk
membantu seseorang
menghentikan gangguan
bicara gagap, yaitu:
1. Mengidentifikasi
penyebabnya
Meskipun terkadang sulit
menentukan penyebab
pastinya, tapi dengan
mengidentifikasi pola
yang mendasarinya bisa
membantu seseorang
mengatasi gangguan ini.
Untuk mengatasinya
cobalah berlatih artikulasi
kata saat sedang sendiri
dengan menggunakan
bantuan cermin.
2. Berbicara pelan-pelan
Teknik ini adalah salah
satu metode yang
dipraktekkan untuk
menghentikan gagap.
Dengan berbicara pelan-
pelan akan membantu
seseorang membentuk
kata-kata dalam
pikirannya, sehingga bisa
mengurangi stres dan
dapat mengucapkan kata
dengan benar.
Jika praktek ini sering
dilakukan, maka lama
kelamaan frekuensi gagap
akan semakin menurun
dan bisa berbicara lebih
lancar dan cepat.
3. Menyanyikan kata-kata
Meski belum ada alasan
yang bisa diidentifikasi,
kebanyakan orang yang
gagap tidak menghadapi
masalah tersebut saat
sedang bernyanyi.
Karenanya metode
bernyanyi bisa digunakan
untuk membantu
menghentikan gagap.
Cobalah untuk berbicara
dengan cara menyanyi,
menambahkan beberapa
irama pidato
memungkinkan orang
untuk berkonsentrasi dan
menjaga kata-kata yang
akan diucapkannya.
4. Bernapas dalam-dalam
Jika pemicu gagap adalah
stres, maka bernapas
dalam-dalam bisa
membantu mengurangi
stres. Latihan pernapasan
bisa membantu
menenangkan dan
mengurangi tekanan,
serta pernapasan yang
benar dapat memberi
waktu jeda antara kata-
kata.
5. Membaca dengan suara
keras
Latihan membaca dengan
suara keras saat sedang
sendiri bisa membantu
mengatasi gagap. Latihan
ini secara tidak sadar
dapat memberikan
seseorang waktu untuk
berkonsentrasi pada
pengucapannya.
Latihan ini juga
memberikan nilai
tambahan dengan
membantu meningkatkan
kosa kata, sehingga
memberikan kemampuan
untuk mengganti kata-
kata yang sulit menjadi
lebih sederhana.
6. Berpikirlah positif
Pemikiran ini merupakan
salah satu hal yang
penting, karena dengan
berpikiran positif bisa
memberikan keberanian
dalam mengatasi
kesulitan berbicara dan
membantu mencapai
tujuan. Hal lain yang
penting untuk diingat
adalah banyak orang yang
bisa bebas dari masalah
gagap.
7. Datangi terapis jika tak
mampu mengatasi sendiri
Jika tidak mampu
mengatasinya sendiri,
cobalah untuk mencari
bantuan profesional.
Terapis akan memberikan
program-program yang
harus dilalui untuk
menghentikan gagap.
Berusaha untuk
menghentikan gagap
bukanlah satu hal yang
bisa sukses dalam waktu
satu malam saja.
Karenanya dibutuhkan
kesabaran dan konsisten
untuk melihat
peningkatan atau
kemajuan yang ada.
adalah salah satu
gangguan berbicara yang
bisa menghambat
seseorang untuk
berkomunikasi dengan
yang lainnya. Namun ada
beberapa teknik yang bisa
dilakukan untuk
mengatasi gangguan
bicara ini.
Sulit bagi orang lain
untuk memahami
gangguan ini, dan bagi
orang yang memilikinya
dibutuhkan kesabaran
serta usaha yang lebih
agar bisa menghentikan
gagap. Tapi bukan berarti
kondisi ini tidak bisa
disembuhkan atau
diobati .
Sebagian besar orang
yang mengalami gagap
akibat kurangnya
kepercayaan diri, harga
diri yang rendah, cemas,
takut atau merasa tidak
nyaman.
Gagap bisa menjadi
masalah yang
menyebabkan hambatan
dalam kehidupan sehari-
hari. Pada akhirnya bisa
menyebabkan orang
tersebut menghindari
tugas-tugas yang
membutuhkan kontak
sosial, sehingga seringkali
menimbulkan perilaku
anti sosial dan
memperburuk kondisinya.
Seperti dikutip dari
Buzzle, Senin (5/7/2010)
ada 7 teknik yang bisa
dilakukan untuk
membantu seseorang
menghentikan gangguan
bicara gagap, yaitu:
1. Mengidentifikasi
penyebabnya
Meskipun terkadang sulit
menentukan penyebab
pastinya, tapi dengan
mengidentifikasi pola
yang mendasarinya bisa
membantu seseorang
mengatasi gangguan ini.
Untuk mengatasinya
cobalah berlatih artikulasi
kata saat sedang sendiri
dengan menggunakan
bantuan cermin.
2. Berbicara pelan-pelan
Teknik ini adalah salah
satu metode yang
dipraktekkan untuk
menghentikan gagap.
Dengan berbicara pelan-
pelan akan membantu
seseorang membentuk
kata-kata dalam
pikirannya, sehingga bisa
mengurangi stres dan
dapat mengucapkan kata
dengan benar.
Jika praktek ini sering
dilakukan, maka lama
kelamaan frekuensi gagap
akan semakin menurun
dan bisa berbicara lebih
lancar dan cepat.
3. Menyanyikan kata-kata
Meski belum ada alasan
yang bisa diidentifikasi,
kebanyakan orang yang
gagap tidak menghadapi
masalah tersebut saat
sedang bernyanyi.
Karenanya metode
bernyanyi bisa digunakan
untuk membantu
menghentikan gagap.
Cobalah untuk berbicara
dengan cara menyanyi,
menambahkan beberapa
irama pidato
memungkinkan orang
untuk berkonsentrasi dan
menjaga kata-kata yang
akan diucapkannya.
4. Bernapas dalam-dalam
Jika pemicu gagap adalah
stres, maka bernapas
dalam-dalam bisa
membantu mengurangi
stres. Latihan pernapasan
bisa membantu
menenangkan dan
mengurangi tekanan,
serta pernapasan yang
benar dapat memberi
waktu jeda antara kata-
kata.
5. Membaca dengan suara
keras
Latihan membaca dengan
suara keras saat sedang
sendiri bisa membantu
mengatasi gagap. Latihan
ini secara tidak sadar
dapat memberikan
seseorang waktu untuk
berkonsentrasi pada
pengucapannya.
Latihan ini juga
memberikan nilai
tambahan dengan
membantu meningkatkan
kosa kata, sehingga
memberikan kemampuan
untuk mengganti kata-
kata yang sulit menjadi
lebih sederhana.
6. Berpikirlah positif
Pemikiran ini merupakan
salah satu hal yang
penting, karena dengan
berpikiran positif bisa
memberikan keberanian
dalam mengatasi
kesulitan berbicara dan
membantu mencapai
tujuan. Hal lain yang
penting untuk diingat
adalah banyak orang yang
bisa bebas dari masalah
gagap.
7. Datangi terapis jika tak
mampu mengatasi sendiri
Jika tidak mampu
mengatasinya sendiri,
cobalah untuk mencari
bantuan profesional.
Terapis akan memberikan
program-program yang
harus dilalui untuk
menghentikan gagap.
Berusaha untuk
menghentikan gagap
bukanlah satu hal yang
bisa sukses dalam waktu
satu malam saja.
Karenanya dibutuhkan
kesabaran dan konsisten
untuk melihat
peningkatan atau
kemajuan yang ada.
Hormon yang menjadikan manusia kuat
detikcom - Jakarta, Ketika
seseorang merasa takut
atau dihadapkan pada
situasi yang berbahaya,
maka tubuh manusia
akan mengalami
perubahan yang luar
biasa. Tiba-tiba tubuh
menjadi kuat seperti
tokoh legenda Samson
yang perkasa.
Ternyata memang ada
hormon yang memicu
tubuh mendadak menjadi
kuat layaknya tokoh
Samson. Sehingga jangan
heran jika tiba-tiba dalam
kondisi darurat orang bisa
mengangkat barang berat
yang jika dalam kondisi
normal tidak mungkin
dilakukan.
Rahasianya ada pada
kerjasama dua hormon
tubuh yakni adrenalin
(epinefrin) dan
noradrenalin
(norepinefrin), yaitu
hormon yang
menciptakan keadaan
agar bisa membantu
kesiapan manusia untuk
menghadapi bahaya.
Jadi ketika seseorang
merasa takut atau
dihadapkan pada situasi
yang berbahaya tubuh
akan merangsang
hipotalamus, yaitu daerah
di otak yang bertanggung
jawab menjaga
keseimbangan antara
stres dan relaksasi di
dalam tubuh.
Saat ada peringatan
bahaya, tubuh akan
mengirimkan sinyal kimia
ke kelenjar adrenalin
untuk mengaktifkan
sistem simpatik. Kelenjar
ini kemudian akan
mengeluarkan adrenalin
dan noradrenalin.
Seperti dikutip dari
Howstuffworks, Senin
(5/7/2010) hormon-
hormon ini secara
bersama-sama bisa
meningkatkan denyut
jantung, napas yang
cepat, pupil mata
membesar,
memperlambat
pencernaan serta
memungkinkan otot
untuk kontrak lebih besar
dari biasanya.
Pelepasan hormon ini
membuat tubuh lebih siap
menghadapi bahaya,
sehingga membuat
seseorang menjadi lebih
gesit, mendapatkan
informasi lebih banyak
serta membantu
seseorang menggunakan
lebih banyak energi.
Efek dari adrenalin
meningkatkan jumlah
massa otot dan kekuatan
yang luar biasa. Adrenalin
ini juga memungkinkan
otot bekerja lebih kuat
dibandingkan ketika
tubuh dalam keadaan
netral atau tenang.
Ketika adrenalin
dilepaskan oleh adrenal
medulla, darah menjadi
lebih mudah mengalir ke
otot yang berarti lebih
banyak oksigen yang
dibawa ke otot sehingga
otot bisa bekerja pada
tingkat yang lebih tinggi.
Rangka otot yang melekat
pada tulang akan
diaktifkan oleh
rangsangan listrik dari
sistem saraf. Ketika
dirangsang, otot akan
kontraksi yang berarti
mempersingkat waktu
serta mengencangkan
otot. Hal inilah yang
membuat seseorang bisa
mengangkat barang besar
atau melemparkan
pukulan.
Adrenalin juga
memfasilitasi perubahan
glikogen menjadi glukosa
yang berarti memberikan
energi tambahan bagi
otot. Hal ini tentu saja
bisa memperkuat otot
yang sudah ada.
Beberapa teori
menunjukkan manusia
hanya menggunakan
sebagian kecil kekuatan
ototnya. Tapi ketika
dihadapkan pada bahaya,
seseorang bisa bertindak
dengan kekuatan yang
melampaui keterbatasan
otot.
seseorang merasa takut
atau dihadapkan pada
situasi yang berbahaya,
maka tubuh manusia
akan mengalami
perubahan yang luar
biasa. Tiba-tiba tubuh
menjadi kuat seperti
tokoh legenda Samson
yang perkasa.
Ternyata memang ada
hormon yang memicu
tubuh mendadak menjadi
kuat layaknya tokoh
Samson. Sehingga jangan
heran jika tiba-tiba dalam
kondisi darurat orang bisa
mengangkat barang berat
yang jika dalam kondisi
normal tidak mungkin
dilakukan.
Rahasianya ada pada
kerjasama dua hormon
tubuh yakni adrenalin
(epinefrin) dan
noradrenalin
(norepinefrin), yaitu
hormon yang
menciptakan keadaan
agar bisa membantu
kesiapan manusia untuk
menghadapi bahaya.
Jadi ketika seseorang
merasa takut atau
dihadapkan pada situasi
yang berbahaya tubuh
akan merangsang
hipotalamus, yaitu daerah
di otak yang bertanggung
jawab menjaga
keseimbangan antara
stres dan relaksasi di
dalam tubuh.
Saat ada peringatan
bahaya, tubuh akan
mengirimkan sinyal kimia
ke kelenjar adrenalin
untuk mengaktifkan
sistem simpatik. Kelenjar
ini kemudian akan
mengeluarkan adrenalin
dan noradrenalin.
Seperti dikutip dari
Howstuffworks, Senin
(5/7/2010) hormon-
hormon ini secara
bersama-sama bisa
meningkatkan denyut
jantung, napas yang
cepat, pupil mata
membesar,
memperlambat
pencernaan serta
memungkinkan otot
untuk kontrak lebih besar
dari biasanya.
Pelepasan hormon ini
membuat tubuh lebih siap
menghadapi bahaya,
sehingga membuat
seseorang menjadi lebih
gesit, mendapatkan
informasi lebih banyak
serta membantu
seseorang menggunakan
lebih banyak energi.
Efek dari adrenalin
meningkatkan jumlah
massa otot dan kekuatan
yang luar biasa. Adrenalin
ini juga memungkinkan
otot bekerja lebih kuat
dibandingkan ketika
tubuh dalam keadaan
netral atau tenang.
Ketika adrenalin
dilepaskan oleh adrenal
medulla, darah menjadi
lebih mudah mengalir ke
otot yang berarti lebih
banyak oksigen yang
dibawa ke otot sehingga
otot bisa bekerja pada
tingkat yang lebih tinggi.
Rangka otot yang melekat
pada tulang akan
diaktifkan oleh
rangsangan listrik dari
sistem saraf. Ketika
dirangsang, otot akan
kontraksi yang berarti
mempersingkat waktu
serta mengencangkan
otot. Hal inilah yang
membuat seseorang bisa
mengangkat barang besar
atau melemparkan
pukulan.
Adrenalin juga
memfasilitasi perubahan
glikogen menjadi glukosa
yang berarti memberikan
energi tambahan bagi
otot. Hal ini tentu saja
bisa memperkuat otot
yang sudah ada.
Beberapa teori
menunjukkan manusia
hanya menggunakan
sebagian kecil kekuatan
ototnya. Tapi ketika
dihadapkan pada bahaya,
seseorang bisa bertindak
dengan kekuatan yang
melampaui keterbatasan
otot.
Fisik ajaib si manusia super
detikcom - Jakarta, Bukan
hanya dalam komik,
manusia super juga ada di
dunia nyata. Beberapa
orang memiliki
keistimewaan fisik,
sehingga mampu
menahan sambaran petir,
berendam di bawah titik
beku atau memanjat
gedung tinggi tanpa alat.
Keistimewaan itu ada
yang didapat melalui
latihan keras, ada pula
yang belum terpecahkan
oleh ilmu pengetahuan.
Yang jelas, keistimewaan
itu membuat para
manusia super mampu
melampaui batas-batas
kemampuan fisik yang
ada pada manusia
normal.
Ketahanan fisik yang kuat
membuat orang-orang ini
kebal terhadap sambaran
petir, padahal kalau
manusia normal mungkin
sudah tewas. Orang-orang
ini juga memiliki tubuh
yang sehat sehingga
mampu berjalan di atas
gedung tinggi. Beberapa
manusia super yang
pernah terncatat, seperti
dikutip dari Livescience,
Selasa (6/7/2010), adalah
sebagai berikut. Manusia
petir
Dalam
satu
tahun,
rata-
rata
hanya
ada 1
dari
7.500 manusia yang
tersambar petir. Namun
dalam kurun waktu 35
tahun, seorang polisi
hutan di Virginia, Roy
Cleveland Sullivan
mengalaminya sebanyak 7
kali atau rata-rata 5 tahun
sekali.
Sullivan yang dijuluki
manusia penghantar petir
oleh Guiness World of
Record memang bekerja
di taman nasional
Shenandoah, Virginia,
daerah rawan petir yang
tercatat mengalami badai
sedikitnya 35-45 hari
dalam satu tahun.
Uniknya ia tewas pada
tahun 1985 di usia 71
tahun, bukan karena
tersambar petir melainkan
bunuh diri dengan pistol
karena cintanya ditolak.
Manusia laba-laba Dijuluki
sebagai
manusia laba-laba, Alain
Robert telah menaklukkan
sebagian besar gedung
pencakar langit di seluruh
dunia termasuk menara
Eiffel dan Sears Tower.
Berkali-kali pria asal
Prancis ini ditangkap
karena memanjat tanpa
izin, bahkan pernah diusir
dari China.
Umumnya waktu yang
dibutuhkan untuk
mencapai puncak gedung
tidak lebih dari 1 jam, dan
Robert melakukannya
tanpa istirahat. Ia
mengaku bahwa
kombinasi latihan,
pengkondisian fisik, dan
teknik yang sempurna
membuatnya mampu
berpegangan pada setiap
tonjolan kecil pada kusen
jendela.
Manusia 50/50/50 Pada
tahun
2006,
seorang
warga
Los
Angeles
bernama Dean Karnazes
mendapat julukan
50/50/50 setelah mengikuti
50 lomba lari marathon di
50 negara bagian selama
50 hari berturut-turut.
Karnazes memulainya di
ajang Lewis and Clark
Marathon di St Louis pada
17 September, dan
menyelesaikannya dalam
New York City Marathon
pada 5 November.
Karnazes juga pernah
berlari sejauh 217 km
tanpa istirahat, menyusuri
Lembah Kematian di
Gurun Majove pada
temperatur 120 derajat
celcius. Selain itu, ia
pernah melakukannya di
Kutub Selatan pada suhu
-40 derajat celcius.
Manusia beku Untuk
urusan
lari
marathon di daerah
kutub, seorang petualang
Belanda punya rekor yang
lebih ekstrem. Wim Hof,
pria nekat tersebut,
melakukannya di Kutub
Utara pada suhu -29
derajat celcius dengan
bertelanjang dada.
Rekor lain yang pernah ia
torehkan adalah
berendam dalam es
selama 1 jam 44 menit
pada tahun 2007. Selain
itu, pria kelahiran tahun
1959 ini memegang rekor
bertahan di udara terbuka
selama 72 menit di Kutub
Utara dengan hanya
mengenakan celana
pendek.
Untuk bisa menyesuaikan
suhu tubuh dengan
lingkungan, Hof mengaku
belajar Tummo seperti
yang dilakukan para
pendeta Yoga di Tibet.
Dengan cara itu ia bisa
mengatur fokus energi,
dan mengalihkannya
menjadi panas tubuh.
Manusia berleher
superkuat Pemilik tinggi 2
meter
dan
berat
badan
155 kg,
John
Evans
saat ini
memegang 25 rekor
Guiness untuk 11 kategori
yang berhubungan
dengan angkat beban.
Berbagai benda pernah
diangkatnya, termasuk
sepeda motor, perahu
dan mesin cuci. Namun
yang terberat adalah
sebuah mobil mini (159
kg), yang ia seimbangkan
selama 33 detik di kepala
tanpa menggunakan
tangan.
Evan mengaku, rahasianya
untuk menyeimbangkan
beban di kepala terletak
di leher. Pria itu memang
memiliki leher cukup
besar, dengan diameter
mencapai 60 cm.
Nenek dengan kekuatan
super
Pemegang rekor Guiness
yang lain adalah Sakinat
Khanapiyeva, wanita
tertua yang mampu
membengkokkan berbagai
benda dari besi. Nenek
berusia 76 tahun asal
Dagestan, Russia itu
sanggup mengangkat
dumbel seberat 24 kg,
mematahkan tapal kuda,
dan membengkokkan rel
kereta api setebal 5 cm.
Menurut catatan Guiness,
kemampuan itu dimiliki
sang nenek sejak berusia
10 tahun. Ketika itu ia
sudah mampu
memindahkan karung
gandum seberat 299 kg,
yang setara dengan berat
badan 4 orang dewasa.
hanya dalam komik,
manusia super juga ada di
dunia nyata. Beberapa
orang memiliki
keistimewaan fisik,
sehingga mampu
menahan sambaran petir,
berendam di bawah titik
beku atau memanjat
gedung tinggi tanpa alat.
Keistimewaan itu ada
yang didapat melalui
latihan keras, ada pula
yang belum terpecahkan
oleh ilmu pengetahuan.
Yang jelas, keistimewaan
itu membuat para
manusia super mampu
melampaui batas-batas
kemampuan fisik yang
ada pada manusia
normal.
Ketahanan fisik yang kuat
membuat orang-orang ini
kebal terhadap sambaran
petir, padahal kalau
manusia normal mungkin
sudah tewas. Orang-orang
ini juga memiliki tubuh
yang sehat sehingga
mampu berjalan di atas
gedung tinggi. Beberapa
manusia super yang
pernah terncatat, seperti
dikutip dari Livescience,
Selasa (6/7/2010), adalah
sebagai berikut. Manusia
petir
Dalam
satu
tahun,
rata-
rata
hanya
ada 1
dari
7.500 manusia yang
tersambar petir. Namun
dalam kurun waktu 35
tahun, seorang polisi
hutan di Virginia, Roy
Cleveland Sullivan
mengalaminya sebanyak 7
kali atau rata-rata 5 tahun
sekali.
Sullivan yang dijuluki
manusia penghantar petir
oleh Guiness World of
Record memang bekerja
di taman nasional
Shenandoah, Virginia,
daerah rawan petir yang
tercatat mengalami badai
sedikitnya 35-45 hari
dalam satu tahun.
Uniknya ia tewas pada
tahun 1985 di usia 71
tahun, bukan karena
tersambar petir melainkan
bunuh diri dengan pistol
karena cintanya ditolak.
Manusia laba-laba Dijuluki
sebagai
manusia laba-laba, Alain
Robert telah menaklukkan
sebagian besar gedung
pencakar langit di seluruh
dunia termasuk menara
Eiffel dan Sears Tower.
Berkali-kali pria asal
Prancis ini ditangkap
karena memanjat tanpa
izin, bahkan pernah diusir
dari China.
Umumnya waktu yang
dibutuhkan untuk
mencapai puncak gedung
tidak lebih dari 1 jam, dan
Robert melakukannya
tanpa istirahat. Ia
mengaku bahwa
kombinasi latihan,
pengkondisian fisik, dan
teknik yang sempurna
membuatnya mampu
berpegangan pada setiap
tonjolan kecil pada kusen
jendela.
Manusia 50/50/50 Pada
tahun
2006,
seorang
warga
Los
Angeles
bernama Dean Karnazes
mendapat julukan
50/50/50 setelah mengikuti
50 lomba lari marathon di
50 negara bagian selama
50 hari berturut-turut.
Karnazes memulainya di
ajang Lewis and Clark
Marathon di St Louis pada
17 September, dan
menyelesaikannya dalam
New York City Marathon
pada 5 November.
Karnazes juga pernah
berlari sejauh 217 km
tanpa istirahat, menyusuri
Lembah Kematian di
Gurun Majove pada
temperatur 120 derajat
celcius. Selain itu, ia
pernah melakukannya di
Kutub Selatan pada suhu
-40 derajat celcius.
Manusia beku Untuk
urusan
lari
marathon di daerah
kutub, seorang petualang
Belanda punya rekor yang
lebih ekstrem. Wim Hof,
pria nekat tersebut,
melakukannya di Kutub
Utara pada suhu -29
derajat celcius dengan
bertelanjang dada.
Rekor lain yang pernah ia
torehkan adalah
berendam dalam es
selama 1 jam 44 menit
pada tahun 2007. Selain
itu, pria kelahiran tahun
1959 ini memegang rekor
bertahan di udara terbuka
selama 72 menit di Kutub
Utara dengan hanya
mengenakan celana
pendek.
Untuk bisa menyesuaikan
suhu tubuh dengan
lingkungan, Hof mengaku
belajar Tummo seperti
yang dilakukan para
pendeta Yoga di Tibet.
Dengan cara itu ia bisa
mengatur fokus energi,
dan mengalihkannya
menjadi panas tubuh.
Manusia berleher
superkuat Pemilik tinggi 2
meter
dan
berat
badan
155 kg,
John
Evans
saat ini
memegang 25 rekor
Guiness untuk 11 kategori
yang berhubungan
dengan angkat beban.
Berbagai benda pernah
diangkatnya, termasuk
sepeda motor, perahu
dan mesin cuci. Namun
yang terberat adalah
sebuah mobil mini (159
kg), yang ia seimbangkan
selama 33 detik di kepala
tanpa menggunakan
tangan.
Evan mengaku, rahasianya
untuk menyeimbangkan
beban di kepala terletak
di leher. Pria itu memang
memiliki leher cukup
besar, dengan diameter
mencapai 60 cm.
Nenek dengan kekuatan
super
Pemegang rekor Guiness
yang lain adalah Sakinat
Khanapiyeva, wanita
tertua yang mampu
membengkokkan berbagai
benda dari besi. Nenek
berusia 76 tahun asal
Dagestan, Russia itu
sanggup mengangkat
dumbel seberat 24 kg,
mematahkan tapal kuda,
dan membengkokkan rel
kereta api setebal 5 cm.
Menurut catatan Guiness,
kemampuan itu dimiliki
sang nenek sejak berusia
10 tahun. Ketika itu ia
sudah mampu
memindahkan karung
gandum seberat 299 kg,
yang setara dengan berat
badan 4 orang dewasa.
Sunday, July 4, 2010
5 taman terindah di dunia
TAMAN yang indah
senantiasa
menghadirkan suasana
nyaman dan santai. Saat
berada di antara
hamparan hijau
pepohonan dan warna-
warni bunganya,
kedamaian akan segera
menyelimuti hati.
Nah, berikut ini
beberapa taman indah
di berbagai dunia yang
bisa mendatangkan
kedamaian apabila
Anda mengunjunginya.
1. Keukenhof, Belanda
Keukenhof yang juga
disebut Taman Eropa
berada dekat Lisse di
Belanda dan merupakan
taman bunga terluas di
dunia selama lebih dari
lima puluh tahun. Di
sini, Anda bisa melihat
bunga warna-warni
bermekaran.
Taman ini mempunyai
lebih dari 7 juta bunga
tulip dalam 100 varietas
yang ditanam dengan
tangan di areal seluas
32 hektare. Tulip
memang bunga yang
paling menonjol karena
menjadi simbol nasional
Belanda.
Taman ini didirikan
pada 1949 oleh mantan
walikota dari Lisse.
Idenya adalah untuk
menyajikan sebuah
pameran bunga dimana
para petani dari seluruh
Belanda dan Eropa bisa
memamerkan tanaman
hibrida mereka.
Keukenhof dibuka
setahun sekali pada
minggu terakhir bulan
Maret sampai
pertengahan Mei.
Waktu terbaik untuk
melihat bunga tulip
adalah sekitar
pertengahan April.
2. Taman Butchart,
Victoria, Kanada
Anda bisa menemukan
Taman Butchart bila
berkunjung ke Teluk
Brentwood di British
Columbia, Kanada.
Taman Butchart terdiri
dari beberapa tema
taman kecil. Tema
taman pertama yaitu
Taman Jepang dibuat
pada 1904 oleh Jaennie
Butchart (pemilik taman
bersama suaminya
Robert Pim Butchart)
yang dibantu oleh
desainer Isaburo
Kishida.
Bunga seperti pansy,
scillas, daphnes dan
forsythias bisa Anda
temui di sini sekitar
bulan Maret seperti saat
musim semi
berlangsung. Selain
tanaman, taman ini juga
mempunyai koleksi
burung yang
dikumpulkan oleh
Robert Pim Butchart.
Taman Butchart buka
setiap hari mulai pukul
9.00 waktu setempat
dengan harga yang
berbeda-beda setiap
musimnya. Pada musim
panas US$28,1 (sekitar
Rp254 ribu) untuk
dewasa sedangkan anak
US$2,86 (sekitar Rp26
ribu). Pada musim gugur
US$23,57 (sekitar Rp213
ribu) untuk dewasa
sedangkan anak-anak
US$1,9 (sekitar Rp17
ribu)
3. Taman Golden Gate,
San Francisco
Taman Golden Gate
memiliki setengah lusin
kebun yang tampak
berkilauan di musim
semi, termasuk daerah
yang dihususkan untuk
mawar, tulip dan
tanaman asli California.
Selain itu Anda juga
dapat menemukan
bunga-bunga tropis
eksotis di
Konservatorium bunga.
Lahan seluas 1.017
hektare ini juga menjadi
rumah bagi Museum
Seni De Young, Akademi
Ilmu Pengetahuan
California, Taman Teh
Jepang, dan
Konservatorium bunga.
Anda bisa mengunjungi
taman ini kapan saja
dengan bebas biaaya
masuk namun untuk
memasuki museum dan
tempat lainnya
dikenakan biaya masuk.
4. Taman Royal Botanic,
Kew, Inggris
Biasanya disebut
sebagai Taman Kew,
kebun yang bisa
dinikmati publik ini
mempunyai luas lebih
dari 121 hektare dan
merupakan koleksi
tanaman hidup terbesar
di dunia. Taman indah
ini juga mempunyai
koleksi lebih dari 30 ribu
jenis tanaman. Di sini,
Anda juga bisa melihat
6 rumah kaca yang
mengagumkan.
Saat berkesempatan
mengunjungi Inggris,
jangan lupa
mengunjungi taman ini.
Taman Royal Botanic
buka setiap hari mulai
pukul 9.30 waktu
setempat dengan tiket
masuk 13,5 euro (sekitar
Rp151 ribu) untuk orang
dewasa sedangkan
anak-anak bebas biaya
masuk.
5. Taman Mirabell,
Salzburg, Austria
Anda mungkin tidak
akan menemukan
bunga edelweiss yang
indah di Istana Mirabell,
tapi Anda pasti akan
mengenali taman
Mirabell, yang terkanal
pada film The Sound of
Music. Fitur barisan dari
bunga berwarna ungu,
kuning, putih, oranye,
merah muda dan
merah, diselingi air
mancur dan patung
yang ada di sini sangat
serasi terlihat.
Taman Mirabell
dirancang ulang sekitar
1690 di bawah
Pangeran-Uskup Agung
Johann Ernst Graf von
Thun. Di taman ini,
Anda juga bisa melihat
Air Mancur Pegasus,
hasil karya Kaspar Gras
dari Innsbruck yang
dipasang pada tahun
1913. Selain itu, ada
pula empat kelompok
patung di sekitar air
mancur yang diukir oleh
Ottavio Mosto (1690).
Patung-patung ini
melambangkan 4
elemen yaitu api, udara,
tanah dan air.
Taman Mirabell buka
setiap hari mulai pukul
6.00 waktu setempat
sampai senja hari. Anda
bebas masuk ke taman
ini karena tidak
dikenakan biaya.(MI/
BEY)
senantiasa
menghadirkan suasana
nyaman dan santai. Saat
berada di antara
hamparan hijau
pepohonan dan warna-
warni bunganya,
kedamaian akan segera
menyelimuti hati.
Nah, berikut ini
beberapa taman indah
di berbagai dunia yang
bisa mendatangkan
kedamaian apabila
Anda mengunjunginya.
1. Keukenhof, Belanda
Keukenhof yang juga
disebut Taman Eropa
berada dekat Lisse di
Belanda dan merupakan
taman bunga terluas di
dunia selama lebih dari
lima puluh tahun. Di
sini, Anda bisa melihat
bunga warna-warni
bermekaran.
Taman ini mempunyai
lebih dari 7 juta bunga
tulip dalam 100 varietas
yang ditanam dengan
tangan di areal seluas
32 hektare. Tulip
memang bunga yang
paling menonjol karena
menjadi simbol nasional
Belanda.
Taman ini didirikan
pada 1949 oleh mantan
walikota dari Lisse.
Idenya adalah untuk
menyajikan sebuah
pameran bunga dimana
para petani dari seluruh
Belanda dan Eropa bisa
memamerkan tanaman
hibrida mereka.
Keukenhof dibuka
setahun sekali pada
minggu terakhir bulan
Maret sampai
pertengahan Mei.
Waktu terbaik untuk
melihat bunga tulip
adalah sekitar
pertengahan April.
2. Taman Butchart,
Victoria, Kanada
Anda bisa menemukan
Taman Butchart bila
berkunjung ke Teluk
Brentwood di British
Columbia, Kanada.
Taman Butchart terdiri
dari beberapa tema
taman kecil. Tema
taman pertama yaitu
Taman Jepang dibuat
pada 1904 oleh Jaennie
Butchart (pemilik taman
bersama suaminya
Robert Pim Butchart)
yang dibantu oleh
desainer Isaburo
Kishida.
Bunga seperti pansy,
scillas, daphnes dan
forsythias bisa Anda
temui di sini sekitar
bulan Maret seperti saat
musim semi
berlangsung. Selain
tanaman, taman ini juga
mempunyai koleksi
burung yang
dikumpulkan oleh
Robert Pim Butchart.
Taman Butchart buka
setiap hari mulai pukul
9.00 waktu setempat
dengan harga yang
berbeda-beda setiap
musimnya. Pada musim
panas US$28,1 (sekitar
Rp254 ribu) untuk
dewasa sedangkan anak
US$2,86 (sekitar Rp26
ribu). Pada musim gugur
US$23,57 (sekitar Rp213
ribu) untuk dewasa
sedangkan anak-anak
US$1,9 (sekitar Rp17
ribu)
3. Taman Golden Gate,
San Francisco
Taman Golden Gate
memiliki setengah lusin
kebun yang tampak
berkilauan di musim
semi, termasuk daerah
yang dihususkan untuk
mawar, tulip dan
tanaman asli California.
Selain itu Anda juga
dapat menemukan
bunga-bunga tropis
eksotis di
Konservatorium bunga.
Lahan seluas 1.017
hektare ini juga menjadi
rumah bagi Museum
Seni De Young, Akademi
Ilmu Pengetahuan
California, Taman Teh
Jepang, dan
Konservatorium bunga.
Anda bisa mengunjungi
taman ini kapan saja
dengan bebas biaaya
masuk namun untuk
memasuki museum dan
tempat lainnya
dikenakan biaya masuk.
4. Taman Royal Botanic,
Kew, Inggris
Biasanya disebut
sebagai Taman Kew,
kebun yang bisa
dinikmati publik ini
mempunyai luas lebih
dari 121 hektare dan
merupakan koleksi
tanaman hidup terbesar
di dunia. Taman indah
ini juga mempunyai
koleksi lebih dari 30 ribu
jenis tanaman. Di sini,
Anda juga bisa melihat
6 rumah kaca yang
mengagumkan.
Saat berkesempatan
mengunjungi Inggris,
jangan lupa
mengunjungi taman ini.
Taman Royal Botanic
buka setiap hari mulai
pukul 9.30 waktu
setempat dengan tiket
masuk 13,5 euro (sekitar
Rp151 ribu) untuk orang
dewasa sedangkan
anak-anak bebas biaya
masuk.
5. Taman Mirabell,
Salzburg, Austria
Anda mungkin tidak
akan menemukan
bunga edelweiss yang
indah di Istana Mirabell,
tapi Anda pasti akan
mengenali taman
Mirabell, yang terkanal
pada film The Sound of
Music. Fitur barisan dari
bunga berwarna ungu,
kuning, putih, oranye,
merah muda dan
merah, diselingi air
mancur dan patung
yang ada di sini sangat
serasi terlihat.
Taman Mirabell
dirancang ulang sekitar
1690 di bawah
Pangeran-Uskup Agung
Johann Ernst Graf von
Thun. Di taman ini,
Anda juga bisa melihat
Air Mancur Pegasus,
hasil karya Kaspar Gras
dari Innsbruck yang
dipasang pada tahun
1913. Selain itu, ada
pula empat kelompok
patung di sekitar air
mancur yang diukir oleh
Ottavio Mosto (1690).
Patung-patung ini
melambangkan 4
elemen yaitu api, udara,
tanah dan air.
Taman Mirabell buka
setiap hari mulai pukul
6.00 waktu setempat
sampai senja hari. Anda
bebas masuk ke taman
ini karena tidak
dikenakan biaya.(MI/
BEY)
Brokoli efektif melawan peradangan usus
detikcom - South Dakota,
Penyakit peradangan usus
atau ulcerative colitis
menyebabkan peradangan
kronis pada saluran
pencernaan dengan gejala
sering sembelit, sakit
perut atau diare.
Gangguan ini ternyata
bisa dikurangi dengan
konsumsi ekstrak (sari
tanaman) dari sayuran
brokoli atau kelompok
kubis-kubisan.
Penelitian yang dilakukan
ilmuwan South Dakota
State University
menunjukkan ekstrak
yang terbuat dari
tanaman Brassica atau
suku kubis-kubisan,
efektif mengurangi gejala
peradangan usus dan
gangguan usus besar.
Orang-orang yang kerap
menderita peradangan
usus sangat berisiko
tinggi terkena kanker
usus besar. Namun
kadang kala orang
menganggap gangguan
usus seperti sakit perut
sebagai hal biasa yang
bisa cepat hilang.
"Apa yang kami temukan
itu tidak hanya dapat
mengurangi gejala klinis
ulcerative colitis, tapi juga
mengurangi kerusakan
yang terjadi pada jaringan
epitel usus besar dan usus
besar. Meskipun baru
diuji ke hewan mamalia
tapi ini sangat potensial
penggunaannya untuk
manusia," kata Professor
Moul Dey dari
departemen kesehatan
dan ilmu gizi South
Dakota State University
seperti dilansir dari
Medicalnewstoday,
Minggu (4/7/2010).
Dia juga mengatakan
ekstrak tumbuhan ini
dapat secara langsung
mengurangi gejala kanker
usus besar karena ada
hubungan jelas antara
peradangan usus dengan
kanker usus besar.
"Hubungan ini yang akan
kami lihat lebih dalam,"
katanya.
Professor Dey melakukan
penelitian sejak tahun
2004 dengan menyaring
ekstrak dari 3.000
tanaman yang memiliki
khasiat anti-inflamasi.
Hasilnya ditemukan, ada
senyawa
Phenethylisothiocyanate
(PEITC) yang
menunjukkan manfaat
besar untuk anti-inflamsi.
Senyawa PEITC ini
ternyata banyak
ditemukan dalam
kelompok tanaman
Brassica yang meliputi
brokoli, kubis, kembang
kol, selada air. Barbarea
Verna atau yang dikenal
sebagai selada kering
untuk masakan salad, sup
dan hiasan, juga salah
satu sumber yang kaya
PEITC.
Orang yang sering makan
sayuran yang
mengandung PEITC,
menurut Professor Dey,
ternyata tidak memiliki
efek samping. Namun
untuk pengobatan
peradangan usus
diperlukan dosis lebih
tinggi dari sekedar
konsumsi sayuran itu
sehari-hari.
Penyakit peradangan usus
atau ulcerative colitis
menyebabkan peradangan
kronis pada saluran
pencernaan dengan gejala
sering sembelit, sakit
perut atau diare.
Gangguan ini ternyata
bisa dikurangi dengan
konsumsi ekstrak (sari
tanaman) dari sayuran
brokoli atau kelompok
kubis-kubisan.
Penelitian yang dilakukan
ilmuwan South Dakota
State University
menunjukkan ekstrak
yang terbuat dari
tanaman Brassica atau
suku kubis-kubisan,
efektif mengurangi gejala
peradangan usus dan
gangguan usus besar.
Orang-orang yang kerap
menderita peradangan
usus sangat berisiko
tinggi terkena kanker
usus besar. Namun
kadang kala orang
menganggap gangguan
usus seperti sakit perut
sebagai hal biasa yang
bisa cepat hilang.
"Apa yang kami temukan
itu tidak hanya dapat
mengurangi gejala klinis
ulcerative colitis, tapi juga
mengurangi kerusakan
yang terjadi pada jaringan
epitel usus besar dan usus
besar. Meskipun baru
diuji ke hewan mamalia
tapi ini sangat potensial
penggunaannya untuk
manusia," kata Professor
Moul Dey dari
departemen kesehatan
dan ilmu gizi South
Dakota State University
seperti dilansir dari
Medicalnewstoday,
Minggu (4/7/2010).
Dia juga mengatakan
ekstrak tumbuhan ini
dapat secara langsung
mengurangi gejala kanker
usus besar karena ada
hubungan jelas antara
peradangan usus dengan
kanker usus besar.
"Hubungan ini yang akan
kami lihat lebih dalam,"
katanya.
Professor Dey melakukan
penelitian sejak tahun
2004 dengan menyaring
ekstrak dari 3.000
tanaman yang memiliki
khasiat anti-inflamasi.
Hasilnya ditemukan, ada
senyawa
Phenethylisothiocyanate
(PEITC) yang
menunjukkan manfaat
besar untuk anti-inflamsi.
Senyawa PEITC ini
ternyata banyak
ditemukan dalam
kelompok tanaman
Brassica yang meliputi
brokoli, kubis, kembang
kol, selada air. Barbarea
Verna atau yang dikenal
sebagai selada kering
untuk masakan salad, sup
dan hiasan, juga salah
satu sumber yang kaya
PEITC.
Orang yang sering makan
sayuran yang
mengandung PEITC,
menurut Professor Dey,
ternyata tidak memiliki
efek samping. Namun
untuk pengobatan
peradangan usus
diperlukan dosis lebih
tinggi dari sekedar
konsumsi sayuran itu
sehari-hari.
Menjaga gula darah agar tidak tinggi atau rendah
detikcom - Jakarta, Kadar
gula manusia kadang
terlalu tinggi atau terlalu
rendah yang keduanya
tidak bagus untuk
kesehatan. Kadar gula
harus dijaga dalam posisi
normal agar tubuh tetap
sehat. Bagaimana
menjaga agar gula darah
tidak tinggi atau rendah?
Gula darah dalam istilah
medis dikenal sebagai
glukosa. Gula di dalam
darah ini diperlukan
karena menjadi sumber
energi bagi sel-sel tubuh.
Seperti dilansir buzzle,
Minggu (4/7/2010) rata-
rata tingkat glukosa darah
normal pada manusia
adalah 70 mg/dl hingga
120 mg/dl dan biasanya
akan meningkat setelah
makan. Gula darah masih
termasuk normal jika
setelah makan angkanya
masih di bawah 220 mg/
dl.
Jika gula darah di bawah
60 mg/dl akan terjadi
hipoglikemia atau kadar
gula yang rendah.
Sebaliknya jika sudah
melebihi 225 mg/dl maka
akan terjadi hiperglikemia
atau gula darah tinggi.
Gula darah yang kelewat
rendah bisa bisa
menyebabkan orang
koma (hilang kesadaran).
Tanda-tanda gula darah
rendah adalah lelah,
fungsi mental yang
menurun, perasaan
gemetar, berkeringat,
perih pada mulut, pusing,
perasaan linglung dan
jantung berdetak keras
hingga kehilangan
kesadaran.
Penyebab gula darah
rendah biasanya kurang
mengonsumsi makanan
yang manis, asupan
karbohidrat yang kurang,
melakukan aktivitas yang
berlebihan dan
mengonsumsi alkohol
tanpa adanya makanan
yang masuk ke tubuh.
Orang yang mengalami
hipoglikemia, sebaiknya
segera diberikan sesuatu
yang manis agar kadar
gula darah dalam
tubuhnya cepat
meningkat. Karena jika
tidak bisa mengganggu
tingkat kesadaran
seseorang dan akibat
yang paling buruknya
adalah bisa menyebabkan
kerusakan otak.
Agar gula darah tidak
rendah:
1. Makanlah tepat waktu
dengan gizi yang
seimbang
2. Disela-sela jam makan
harian selingi dengan
makanan kecil tiap 2-3
jam bisa berupa buah
atau makanan rendah
lemak
3. Jangan merokok
4. Jauhi kafein dan
alkohol
Sedangkan gula darah
tinggi bisa menyebabkan
stroke, serangan jantung
dan diabetes. Tapi orang
dengan diabetes juga bisa
terkena gula darah
rendah setelah jika
kelebihan menggunakan
obatnya.
Nah, gula darah yang
tinggi lebih banyak
menjadi masalah karena
komplikasinya dan
penanganannya yang
tidak mudah. Untuk
menurunkan kadar gula
darah tinggi sebaiknya:
1. Hindari stres
2. Tubuh yang stres akan
menyulitkan orang
untuk mengontrol gula
darahnya, sebaliknya
jika kondisi tenang
orang akan lebih rileks
untuk mencari
menurunkan kadar gula
darahnya.
3. Latihan atau olahraga
selama 20-30 menit
setiap hari seperti jalan
kaki terbukti
membantu menurunkan
kadar gula darah
4. Hindari makanan
seperti roti putih, pasta
atau nasi karena
karbohidratnya begitu
tinggi yang memicu
kenaikan gula darah.
5. Menambahkan kayu
manis pada makanan
karena membuat tubuh
lebih sensitif terjadap
insulin. Jika sensitivitas
tubuh baik terhadap
insulin maka tubuh
akan lebih sedikit
menggunakan insulin.
6. Sediakan lemon atau
jeruk limau karena
memiliki kemampuan
mengurangi indeks
glisemik terhadap
beberapa makanan.
7. Ganti karbohidrat
dengan makanan tinggi
serat dan protein
contohnya seperti
sayuran mentah, buah-
buahan kecuali pisang,
gandum, biji-bijian.
8. Minum teh hijau
secangkir setiap hari.
9. Makan 2-3 jam sekali
bisa berupa buah atau
jus tanpa gula
membantu menjaga
kestabilan gula darah
dan mencegah makan
terlalu banyak.
Menurunkan gula darah
bukan hal yang mustahil
meskipun dibutuhkan
waktu.
gula manusia kadang
terlalu tinggi atau terlalu
rendah yang keduanya
tidak bagus untuk
kesehatan. Kadar gula
harus dijaga dalam posisi
normal agar tubuh tetap
sehat. Bagaimana
menjaga agar gula darah
tidak tinggi atau rendah?
Gula darah dalam istilah
medis dikenal sebagai
glukosa. Gula di dalam
darah ini diperlukan
karena menjadi sumber
energi bagi sel-sel tubuh.
Seperti dilansir buzzle,
Minggu (4/7/2010) rata-
rata tingkat glukosa darah
normal pada manusia
adalah 70 mg/dl hingga
120 mg/dl dan biasanya
akan meningkat setelah
makan. Gula darah masih
termasuk normal jika
setelah makan angkanya
masih di bawah 220 mg/
dl.
Jika gula darah di bawah
60 mg/dl akan terjadi
hipoglikemia atau kadar
gula yang rendah.
Sebaliknya jika sudah
melebihi 225 mg/dl maka
akan terjadi hiperglikemia
atau gula darah tinggi.
Gula darah yang kelewat
rendah bisa bisa
menyebabkan orang
koma (hilang kesadaran).
Tanda-tanda gula darah
rendah adalah lelah,
fungsi mental yang
menurun, perasaan
gemetar, berkeringat,
perih pada mulut, pusing,
perasaan linglung dan
jantung berdetak keras
hingga kehilangan
kesadaran.
Penyebab gula darah
rendah biasanya kurang
mengonsumsi makanan
yang manis, asupan
karbohidrat yang kurang,
melakukan aktivitas yang
berlebihan dan
mengonsumsi alkohol
tanpa adanya makanan
yang masuk ke tubuh.
Orang yang mengalami
hipoglikemia, sebaiknya
segera diberikan sesuatu
yang manis agar kadar
gula darah dalam
tubuhnya cepat
meningkat. Karena jika
tidak bisa mengganggu
tingkat kesadaran
seseorang dan akibat
yang paling buruknya
adalah bisa menyebabkan
kerusakan otak.
Agar gula darah tidak
rendah:
1. Makanlah tepat waktu
dengan gizi yang
seimbang
2. Disela-sela jam makan
harian selingi dengan
makanan kecil tiap 2-3
jam bisa berupa buah
atau makanan rendah
lemak
3. Jangan merokok
4. Jauhi kafein dan
alkohol
Sedangkan gula darah
tinggi bisa menyebabkan
stroke, serangan jantung
dan diabetes. Tapi orang
dengan diabetes juga bisa
terkena gula darah
rendah setelah jika
kelebihan menggunakan
obatnya.
Nah, gula darah yang
tinggi lebih banyak
menjadi masalah karena
komplikasinya dan
penanganannya yang
tidak mudah. Untuk
menurunkan kadar gula
darah tinggi sebaiknya:
1. Hindari stres
2. Tubuh yang stres akan
menyulitkan orang
untuk mengontrol gula
darahnya, sebaliknya
jika kondisi tenang
orang akan lebih rileks
untuk mencari
menurunkan kadar gula
darahnya.
3. Latihan atau olahraga
selama 20-30 menit
setiap hari seperti jalan
kaki terbukti
membantu menurunkan
kadar gula darah
4. Hindari makanan
seperti roti putih, pasta
atau nasi karena
karbohidratnya begitu
tinggi yang memicu
kenaikan gula darah.
5. Menambahkan kayu
manis pada makanan
karena membuat tubuh
lebih sensitif terjadap
insulin. Jika sensitivitas
tubuh baik terhadap
insulin maka tubuh
akan lebih sedikit
menggunakan insulin.
6. Sediakan lemon atau
jeruk limau karena
memiliki kemampuan
mengurangi indeks
glisemik terhadap
beberapa makanan.
7. Ganti karbohidrat
dengan makanan tinggi
serat dan protein
contohnya seperti
sayuran mentah, buah-
buahan kecuali pisang,
gandum, biji-bijian.
8. Minum teh hijau
secangkir setiap hari.
9. Makan 2-3 jam sekali
bisa berupa buah atau
jus tanpa gula
membantu menjaga
kestabilan gula darah
dan mencegah makan
terlalu banyak.
Menurunkan gula darah
bukan hal yang mustahil
meskipun dibutuhkan
waktu.
Subscribe to:
Posts (Atom)
Langkah Sehat Lansia: Menuju 10.000 Langkah Harian
Hari ini, kita akan membahas sebuah topik yang sangat penting bagi kesehatan, terutama bagi para lansia. Kita sering mendengar anjuran untuk...
-
Punya banyak foto di komputer PC atau Laptop Anda, daripada tersimpan di hardisk PC atau Laptop alangkah baiknya bisa Anda jual ...
-
Air kelapa adalah minuman alami yang berasal dari buah kelapa muda yang masih hijau. Selama berabad-abad, air kelapa telah menjadi minuman y... -
Merayakan pendaratan pertama di kutub selatan bulan! Ketika Anda sedang browsing lewat situs Google, Anda akan melihat tampilan dari Doodle ...
